- UID
- 7997
- 閱讀權限
- 45
- 精華
- 5
- 威望
- 20
- 貢獻
- 5528
- 活力
- 8151
- 金幣
- 33108
- 日誌
- 597
- 記錄
- 811
- 最後登入
- 2019-6-14
- 文章
- 4313
- 在線時間
- 3291 小時
|
• 尿毒症常悄悄地來,該如何預防?讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。發病時他是實習醫生,剛開始覺得皮膚一天天變黃,但自忖身體向來健康,所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止,用盡各種方法都停不住,直到下午才止。
% [; F! ?( y3 M& o6 f# {! A' E" S/ [7 ^; p6 _
. Y' |/ [: ^8 x. a$ r. t) G7 e& f5 E
• 當天晚上發現自己睡不好,覺得胸悶、呼吸急促,要坐著才能入睡,即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人靜時,他懷疑自己是「心臟衰竭」,卻不敢去證實和找原因,直到全身水腫、呼吸困難,被同學帶去急診,「尿毒症併發心臟衰竭及肺水腫」,冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。
& [( f" c$ H! W$ t' _6 `5 _7 k/ r9 L9 [
• 他們都是腎臟衰竭病人,也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計,台灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者,且每年以10%比例成長,每年新增2,000多位的病人。9 {" v. j, D$ y
然而,腎已經出問題的人數更多,卻大多不自知。
1 @9 v8 A: l0 F4 x" P3 H( U- ]4 n4 ^4 {2 P
• 台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍,將近15萬人。因為,許多人都不知道自己腎臟出了毛病,等到覺得不舒服時,常常是末期腎臟病,必須洗腎。
4 P+ @# r" u' h( S) f; s. @
, V4 n/ T5 v0 I/ H* P• 腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過,是因為兩顆腎臟(俗稱腰子)就和肝臟一樣任勞任怨,默默扮演著體內下水道角色,過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90%以上,以致於無法有效排除廢物時,就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調,稱為末期腎臟病(End Stage Renal Disease,ESRD),又叫做尿毒症(Uremia)。
! J( S- a% s: S3 K2 q
* Y/ T$ U, E( _• 呵護腎臟的10個方法
5 D- k j1 Z O- H, {, Y; ]洗腎人口節節上升,隱性尿毒症患者不在少數,早期症狀不明顯,的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視,正因為如此,更應該從生活裡好好呵護,多給腎臟一些關愛:
2 _8 Y+ n- j s8 I8 h) m& a; |" }; H6 p5 F. R5 L
8 l" P% e- h$ J6 x# s1. 冬天做好保暖 # u% u0 F' ^3 |7 E8 Y
• 調查發現,在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人,都遠超過其他各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。
0 C7 _2 R) |, t, C9 X1 g3 K6 t2. 不亂吃藥 6 ~% T; Y' {& v8 x7 W9 T
• 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒? 不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。& i! L2 [( j' ~! y! u% n
9 O, {5 ^9 x+ t+ j( E
3.不暴飲暴食
* P, S3 A& T4 d. I( y5 f• 吃太多蛋白質和鹽分,會加重腎臟負擔。運動飲料含有額外的電解質與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
* e- D: x% n* n2 u
* L6 R, [! s2 E% O$ Y4 d8 k1 M3 z. O) v, v( Z
4. 治療感冒 " Y" V- j, w4 [% o2 a) _
• 若感冒去了又來,或是感冒後,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫生做篩檢。* a2 r. L4 E; J; `$ b% `
2 g) B( F& }$ W
. m! H8 @6 v3 J) s+ T/ ]5. 反覆發作的扁桃腺炎要小心
, \: K2 B2 I% H& e+ m• 喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務必根治,否則容易導致腎臟發炎。5 S8 m, H% x# M5 u, x* ~
/ r$ W; L- Z0 Z3 n6 c8 a
4 \; z2 e4 k+ W; Y, t0 t" _$ x6. 適量飲水不憋尿
8 q' J& _* t" i" b# ~• 尿液瀦留在膀胱,就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣,細菌會經由輸尿管感染腎臟。
' h8 b+ @4 \4 {2 I5 Q$ Q
9 W& r% N) i- z0 r B. l
0 i, \- G4 U9 {, I7. 控制糖尿病和高血壓 , ~, {0 @4 h9 m7 ]
• 血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化,而腎臟就是由數百萬個微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。+ D& R: }- D. D, I
' Z3 c( \4 E. I) }0 W/ P6 ]% g3 U0 Z5 d6 L- k
8. 不喝成分不明的井水和河水 + z/ t/ r7 j$ h5 Q( Y# E# H) W
• 以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
: L8 e7 I& S: F4 F
3 y4 A( h8 p: l. H9 K" ` u' Y3 U* ?+ ~& g; D2 |
9.泌尿道結石要處理
9 w8 d8 p+ j5 d& q9 |8 M• 結石不痛不代表好了,尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水,長久下來,腎臟會完全損壞而不自知。- U- B! Y1 o& A- a
4 d$ K' x; [! r8 I
, C: _& F! s! p4 U, d
10. 定期檢查
1 n' ]0 D4 ]8 Z/ J• 最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查,女性懷孕時腎臟負擔會加重,應該監測腎功能,以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。! v( K1 m) j( Q
3 ~7 G" @% ]$ M( ]$ i1 P
|
|