動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

我最喜歡"神龍擺尾"

個人脊椎側彎

% v, b5 `/ x9 K練氣功有改善喔!

7 f7 w& z' S! S7 O& `; q: H上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

9 F, P: d* V- _* q) u' D' Z0 u; U真希望我也是!!

" |& w. w) c: \: T~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

今天又爬不起來了~~~
! ?' F; Q) v; }, [
5 I- z9 e: c( S我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

* \7 S) J2 V; }4 W# H  h

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
我最喜歡"神龍擺尾"
8 H0 h8 i% d( y! e0 w! M: c. F
- F' Z% X5 n3 [# ~* r( ?2 }0 k個人脊椎側彎

/ a, V$ W: b. e, R1 B& p( f/ P
神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！
8 k$ @8 {: r- |3 R
: Q1 C, l9 B, b3 X  o整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....

如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....

所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
/ O/ \; m8 |! Q. \% S抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
) u! S, s# E% U' y7 ?, `. s+ c
# R# ]2 }0 @( {! Z如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1
, v5 o8 j- n: ^2 j

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
& S4 K4 }% Y9 P2 Y  X) R第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
9 z; K9 b6 m$ _+ s, P0 g* r我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

, V) }# T) i" z* c( W哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
! I9 u) P) X+ {) T哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

" F) u+ B& B1 m- g7 \已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

原先，我也不喜歡獅子吼...
但是就像老樹說的，
2 u1 a, `3 A( _9 a- C" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
& `8 }- \5 b& x  k/ G所以我相信這是一種非常正向的能量聚集

小柚子

回復 胭脂 的帖子

胭脂姐，您老公超積極的。
6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
0 _% \" W2 w: c. e+ x6 _3 Y只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!
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