動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

2 Q  n+ F  Q: [' V
我最喜歡"神龍擺尾"

個人脊椎側彎
4 Z+ p& q0 ]- k( e! Y1 w
* D- g" p& B+ q; m( M  V練氣功有改善喔!

3 G' I4 o  U- g3 N5 e7 ?% k上次梁總監說協會中有人練功長高3cm
: U2 `. k$ m9 p* R( ^1 P
真希望我也是!!
3 _* I# o/ e* M: B: @% X# d7 H: v. Q
) p: z3 J3 t% v* s  P~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

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今天又爬不起來了~~~

我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
我最喜歡"神龍擺尾"

個人脊椎側彎

9 S9 z. Z9 v) {  M
神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！
$ c8 ~& L$ _$ z# [7 z. V
* q! z; W2 h  a: M* a7 |整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
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1 i* e3 e. c. o/ [4 k0 n) H2 X6 z如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
2 J; p$ q( j) ^# S2 G這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
0 `* @& C# n1 g, R# E
所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
) H$ B2 ~% W1 P$ l/ q5 K* d: B  q0 o抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

! B$ f3 @  M- Q% Q' m如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1
1 M7 ?5 h. E/ Q+ N& \

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
! q0 z: I7 R: W8 ~  E# G( Z3 Z第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
6 O- o2 l( `% i! _( V0 ?第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
5 ]5 {/ F) r0 [第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
: }& [! I* g+ p我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
! l8 S6 v5 y7 i" {5 S第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

原先，我也不喜歡獅子吼...
但是就像老樹說的，
" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
所以我相信這是一種非常正向的能量聚集

小柚子

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3 k" M5 O2 B$ K, [
( ?/ V: @7 I/ N6 p: x, W, G" p5 q胭脂姐，您老公超積極的。
2 c: g$ c  b2 c  w3 _$ E6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
9 |& k4 O1 Z2 Z% A4 l, |只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!
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