動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

( M# x: K/ n4 i我最喜歡"神龍擺尾"

, e+ H1 k. Q) ^, ?1 H& C2 J: Q7 ~/ c/ J個人脊椎側彎
) B+ ~' e6 Q4 R9 X+ Y3 U. H4 C
; [* I- l' @+ d6 F$ R% {2 i: F3 ]8 d練氣功有改善喔!

上次梁總監說協會中有人練功長高3cm
  Y7 X/ @" m8 w6 ~- F) F
真希望我也是!!

~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

今天又爬不起來了~~~
& Y5 H& h% t( \/ T
我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
我最喜歡"神龍擺尾"

個人脊椎側彎

神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！
& P) v% b# t" J) {
9 H; t! }, R, P! |$ R0 k整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
1 @' I  a+ M) z- O9 h% |. p. v
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
/ k- V# Q5 V' O1 b' V1 M4 D
+ x8 S' N: `0 x8 V/ _所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
$ F2 c2 j% C, ]( [抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
; P9 l! f! K* c% I: k& n; s
如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
- J9 |  p; ]8 h. m! Y' V9 V第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
+ |# y; d+ a4 u) x第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
6 _% U) [4 T& Q/ L( N我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

1 M4 P8 _+ H+ z哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
- T( f, {3 l. O7 \5 q哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

8 ~/ [: y) ^3 X7 d3 Q已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

原先，我也不喜歡獅子吼...
, _1 D, j. c+ j% P; C但是就像老樹說的，
" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
, t: c6 l! v' F3 Q# _" E( W所以我相信這是一種非常正向的能量聚集

小柚子

回復 胭脂 的帖子
- H: @- w, C' c' ~
胭脂姐，您老公超積極的。
7 [" |, C  F* _4 l' _6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!