動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

( Q* p4 k2 F- i- ]9 n# z
! Y$ w6 S1 k" x3 V( \我最喜歡"神龍擺尾"

# g+ q  F3 ^' [" \個人脊椎側彎

* _5 {: v3 [7 @練氣功有改善喔!

上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

真希望我也是!!
; D  r9 Q/ h% {9 }# z3 w# M* |
8 `; f; e% Q  I" K~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

3 W3 W& m, o! y  F
1 D7 l& r# h$ ]' N今天又爬不起來了~~~

我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
% F8 O  I' G# E8 E1 t+ u$ n我最喜歡"神龍擺尾"

( n' V9 K2 ^: W& E* g: A5 k9 @, s  z個人脊椎側彎

6 j1 M0 D* {: ~* E. c( c5 F
神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！
, W7 o1 q7 y8 V% F3 J" ~
) ~$ w5 j& M6 @9 o  D1 t2 I9 p整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
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  Z/ f+ y4 R) W% U9 ~9 G3 M如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
# e; b) v0 c4 L0 t; C; T5 C
所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
. A% q. d3 j7 o/ z7 A抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

- k+ \1 q* M0 O3 _7 D, P7 y如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
4 w8 ^& g  R: Y+ \第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
5 a+ E. B: e) `. k# j7 Q1 h- Y% R第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
/ Y! X/ M$ `8 p2 a第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

0 b3 V, t& N  a& g8 H2 c( o; t哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
  ~7 U: M: @9 a, O哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

1 g4 Y! r1 {% {) |" ~已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
1 w- v& [( R( ^0 P第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

2 y3 |: Q. z$ S) K4 u- v原先，我也不喜歡獅子吼...
& A% Y" h* Y- t# s9 d/ \3 j' ^但是就像老樹說的，
6 h# j% w- f8 U2 B$ C  ^" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
所以我相信這是一種非常正向的能量聚集
' g/ o7 b6 y4 L, K) p

小柚子

回復 胭脂 的帖子

8 v" O4 x: q! m3 ~5 K胭脂姐，您老公超積極的。
0 A( r* }6 T# G6 H: J3 F6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
- @$ \1 |! w5 g  o: r  c+ d) S4 v只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!
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