動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

6 ~5 N, C8 [5 v
2 R' |3 c9 M: t: R* _我最喜歡"神龍擺尾"

個人脊椎側彎

$ w, S0 j* R$ q練氣功有改善喔!
* @6 M7 j3 K9 {6 E) B- U2 q
) R- d! Z4 K$ q; e上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

8 ~. ?) e: @+ b0 g4 C1 P真希望我也是!!

* L  X! V5 D  `~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

4 H4 x! M  v; I* A
2 B3 W7 e9 j4 |8 J& j今天又爬不起來了~~~
% Z7 X% e9 O# j! R+ ?
我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
* p+ g. O9 @$ ?% A我最喜歡"神龍擺尾"

! E9 t# N. B  G. n* N個人脊椎側彎

; _/ @2 g* F0 F
神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！

整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
! n4 h# C& ?* h3 r+ M
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....

2 t/ a# b8 X% m) B3 J' N所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
+ z3 E* I, a: f" I; f% w0 I7 r1 y抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
9 O# k/ @* {' i2 k2 P; }' b- d8 j2 c
如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
5 ]. G, j( P1 b6 L) T第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

6 r9 y" K2 P& \! N; o, I$ F5 M  U哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
" ~4 C. Z" t' {, t0 u7 T, f6 p6 p哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

' p' z; d  o6 P8 e6 p已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
) ?) ^1 r3 b: J: N5 J0 N9 v第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
1 R! K; L% `5 G. }$ w/ }第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

原先，我也不喜歡獅子吼...
, x4 I) F+ N; U0 {1 I但是就像老樹說的，
9 [: s% l- H, _" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
3 G: G& Q+ \. H& m& Y9 ~) y所以我相信這是一種非常正向的能量聚集

小柚子

回復 胭脂 的帖子

胭脂姐，您老公超積極的。
6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
1 W- L! H6 _/ Y7 }只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!
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