富貴險中求

老樹

$ `% b0 b/ [6 T; p. }富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

0 M9 F6 F- g  @. L- ]2 h2 ]從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
' L0 k* z* E. p: u: w. q( S: u現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
5 l$ [- K; g% M% W3 H有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.

只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
每天來練, 效果差很多很多很多.

每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
! g. o3 s/ _# M% h' @+ `五天, 或七天, 效果一定是有差別的.

要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
( V; w2 ]7 [$ ~* v. l* I一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!
* r/ {8 m: |& g1 o; V
  y& ~: Z, N0 V" @8 ^在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  
. }7 v" E8 j: @' X: B

老樹

+ k. E# {9 B( r+ ?# g
最重要的沒說
! l, p  K" k' `' v1 y
還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套

% Y" \9 |2 k% v簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功
7 L, K$ @: W  l- H/ y
: e4 d- A9 a! x& w1 T# s時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
, m+ W( ]9 ~- X1 g; \1 b           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
/ V  L& ]/ j1 n2 M" _: Q地點在台北大學行政大樓前廣場或草地

  `$ {* f5 g* |' d% f, P6 r7 F2 q完全免費 !!!!!!
$ N# ~7 D) V3 h# F
7 K0 J! S! z' w+ ^. Q4 Q" L歡迎來體驗!!!!!!

瑪格

真的密集練較有成效
! k9 B2 Y8 z2 Q5 z4 x! I6 B
7 t; W8 J- @1 m* v1 m

桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

5 m# s6 ?2 ^; s3 e  F寫的太棒了, 老樹同學!

: Y! `+ M4 H1 ]請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....
4 w- u# d1 k; G" F: }4 U0 Y5 R
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
寫的太棒了, 老樹同學!

請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

大家健康  阿密陀佛~

Wario

回復 老樹 的帖子
6 t4 ~% u  t5 t0 x
# H- b4 a6 D" q3 E今天非常感謝師姐的教導！

8 E+ t& C* `+ J- f) E$ l第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

老樹

回復 Wario 的帖子

6 d9 F% Y+ w; }沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
, `  Z' y- W: u5 z0 f1 v3 u做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

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, t" k+ }/ N7 z
好的，感謝！感謝！
9 i2 A# \, l- {! l4 j: ]
# Y0 H. R: i9 d# L7 K由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
6 g( ^6 e, H2 e. r# [8 q  \4 ~0 L- v! u就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!