100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

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大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
4 Q. `- E/ m+ u* u超級休閒騎騎團
日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
. b* h5 R! {6 q5 C& e- Y2 o路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
1 e2 ?2 L% ~4 R0 {" |集合地點：大學風呂大門口
+ Q: s+ ^" N! A. i5 B; d
01~05  01Tony 02(請自動接續)

1 m5 @5 ^; U2 H3 }# T: B
' F5 K3 G$ L/ A* Z. K
  N6 F. B; f6 P# b1 T: Y) I
( @: B) ^& P6 ]/ u' e1 O4 D


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: ?& ^# M- O+ i/ {9 Z! B' O% |1 M---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
$ C: X* p& {/ ^: T5 Y☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
# ~: b. e2 r. ?4 j☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
$ _1 k9 A" ^6 [7 S. ^☞ 如遇到下雨取消

注意事項,
/ c2 z  x& }3 |3 i1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋

輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
5 N7 P/ \* T- z4 F+ h& L一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

' A) U7 z7 I2 \, b5 r5 v
回覆 兔翰 的文章
6 a" X( j) n: J; k% d$ f8 b
以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
: b  v: J7 T! Q所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧

) |; h& z3 S6 |8 ~) B/ u$ u0 `對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
+ n/ ]; T- j& y$ l% i. r. i真的是『很』困『難』使『用』
快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

3 Q- o* ?2 ~9 M7 ^

linus 發表於 2011-6-11 20:19
回覆 兔翰 的文章
6 q3 x  H" i1 w
# ~3 V* t+ z! l+ F' k以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

# w. i# ~  k  u, p! r3 p大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
) [8 b" f. `+ f看看左邊那位仁兄背的是什麼

linus

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
  j" g9 J) A, q+ _3 b$ |- Y大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
+ w4 v! |% k( N看看左邊那位仁兄背的是什麼

0 I. j+ h2 ~  M/ {7 ^4 N( ]" V9 a
' F! W1 @0 {* C: l( f& ~* V; O左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
8 j) p. L$ {# k# j$ t2 T我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??
; k- O: x9 T% s' j& A$ g  r
01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
星期日路上見囉～

  b* z& C" {- T/ t, K1 U' O
2 m$ O/ B& A; `$ ^  J# b01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
* L, d7 D+ F$ r$ J我好想和大家騎車喔....
每次都一個人晨騎