100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

- `1 G2 W5 o! t
大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
( n; m. I5 H" {+ e2 q& s超級休閒騎騎團
日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
- r( O" \( f1 F8 t% O" U, p路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
/ W0 W5 t% Z$ j, z' A9 Z# [集合地點：大學風呂大門口
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01~05  01Tony 02(請自動接續)

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" k: E1 n* q8 F1 q& X
; q* W4 y: }2 o; ~+ Z0 g

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: P& S, o. h' F: A8 a8 p
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☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
# N& x8 U1 U" [' p  d9 {* K☞ 如遇到下雨取消
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5 l+ a" R  o$ ~  |注意事項,
3 F9 E( J4 {+ f  U1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
7 ?/ \  J# d' n2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
0 }8 o& ^+ B# x$ K如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋
3 f/ ]& ^# S! C
輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
3 @$ v. E$ ?' D一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

' y/ P" ^+ e9 @1 \! c3 Z
% J0 n  B+ t% ^回覆 兔翰 的文章

+ H, e6 N$ d  Z, h以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
& ~9 W8 u$ ]+ F" H
; _" ?/ Z) X% r5 M2 S0 c3 o: ?對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
7 d8 v1 e( S7 O; J7 ~真的是『很』困『難』使『用』
1 s* V  M( l% D2 b; |7 d快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

linus 發表於 2011-6-11 20:19
. c8 {- U' d. l( N6 {9 O回覆 兔翰 的文章
8 e" l. M- d$ d* D
. H  \- ?  d- }3 I1 @6 |以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

( C1 [7 }" a9 S! z3 D
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼
  A- V2 N7 {) V2 h

linus

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
$ x5 f% N& N4 _4 d" U& B大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

3 R- x- Z$ z. z- ~7 I
( z9 r3 s- v, v* B* m! K6 r* A左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
3 b* x- e  _/ A) C/ S可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
( I  g% a. H1 l* l; Q還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
) J) a: I' V: w- b2 B# I當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??

$ k) K+ S. [1 L7 r- J01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
0 ]  O7 _5 {5 v* Y& e星期日路上見囉～

% W( }/ |" i. _) r! l01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
我好想和大家騎車喔....
. S- }3 k/ `' w: |" k2 ]3 P, n4 o每次都一個人晨騎