100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

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大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
1 p) D2 c7 p) e( _超級休閒騎騎團
* @, z; O7 ^6 n  v5 m: r: H日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
集合地點：大學風呂大門口

- X6 k: L! d, h: l9 I1 a) _1 V01~05  01Tony 02(請自動接續)


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☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
3 i4 ?- m( J# l( S6 i: X☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
/ X# f' O9 t5 }9 p☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消
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注意事項,
  {; J6 x  R2 R1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
+ t3 p+ ]' A- k9 ^2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
$ k: z9 S8 }6 s9 d1 _: P- A9 _( ?如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋

9 {$ X, c1 R$ Q/ L" T輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
一定要戴安全帽
7 a4 e! ^2 ?9 w9 C8 [  @------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

! @. ?2 `4 y! c& V" J
回覆 兔翰 的文章

以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
$ ^! E0 v% t1 }1 H) G
對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
* m) H- `+ k) K' a+ k' K噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
真的是『很』困『難』使『用』
7 K) H* {* V& X3 n& h. Z! [$ Y快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

* [0 i8 S0 H' T' B

linus 發表於 2011-6-11 20:19
, n- Z) ?$ t2 r& C! t6 f回覆 兔翰 的文章

" [9 ~: o$ _: H7 B. I以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

- L! C5 m9 R4 @4 K
) h- |! k: p2 M; }, j8 K8 z: C大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
3 v4 `0 a+ u5 V0 A看看左邊那位仁兄背的是什麼

linus

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

0 r) V: r+ _  X" ^左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
, m2 k. B4 R  N7 M8 e- [可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
7 A+ I" y' j4 E9 h' {當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??
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; P4 A8 Z. b" \8 Z01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

' M  Z3 F7 m1 ?6 u

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
5 N# h0 y" G" k/ q- P! g8 A星期日路上見囉～

01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
9 Z3 K% d3 \1 G" H3 }我好想和大家騎車喔....
5 ^, ~$ T8 M" L4 X7 E每次都一個人晨騎