100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

+ t$ H' h) N" h$ O0 t1 t; i
7 m1 O+ y/ r" M6 l0 |大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
; [: o) d  J( l" Q2 W$ v超級休閒騎騎團
日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
' K% r& P$ r3 i" K+ m# }路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
/ X, y2 _6 m- f4 ]. r  R8 S7 f集合地點：大學風呂大門口

5 {* Y& S1 a& l5 t& N  `01~05  01Tony 02(請自動接續)
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4 f: v' h2 T& j4 v! C3 \5 u4 c; H
# v: N! g1 |6 ~

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" m. U1 F  t6 Z9 [$ T---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4 \) h/ m0 C, t5 I☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
$ p$ D" |( p0 w5 m; i- q☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
1 S3 }4 y/ L) n/ }5 N☞ 如遇到下雨取消

, }- B- B3 u3 k7 x4 F6 k( Q注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
6 X2 t3 S, s: g$ q' N" f4 `) J如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
& W% h7 Y: R4 K$ `! S4 n3.請勿穿脫鞋

輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

2 h) F+ e0 r. S' Q0 n% N0 A: c/ B
$ b8 T5 m8 I& m, h& j+ h: X回覆 兔翰 的文章

& Q7 p; T( I! C3 V/ ]) j以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
, t* x9 X0 Y" U2 r. |6 l0 x% w
& Q$ C% [1 E5 X5 y對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
' u- \: w6 H# P真的是『很』困『難』使『用』
快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

% l6 M7 s, m$ j" D! y' H

linus 發表於 2011-6-11 20:19
回覆 兔翰 的文章
% e9 c4 h% {" y$ }
以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

, P' Z1 Z& {: o9 Q( |& _
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
0 ~4 o3 j4 m. j& B' u看看左邊那位仁兄背的是什麼
6 E3 s- ?9 G+ G* h- q) \

linus

3 |8 ^4 K' g/ h% k, B. H2 E; R

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
( E/ S% K8 d7 I3 B- c: Y* U6 X5 k大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
% y4 T. _( w+ g看看左邊那位仁兄背的是什麼

" ~/ m1 W% C# V  H0 U- G: h
左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
! ]& A8 A8 u! `4 Y8 i我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
1 [# w* w' s8 _& }, ~; G9 L還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??

1 V1 v0 M+ G) E& D6 D/ N3 c01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

+ E: Y/ O0 k4 |7 G& B, w

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
星期日路上見囉～

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01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
我好想和大家騎車喔....
每次都一個人晨騎