100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

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大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
2 R5 X% ?& N: u' X; k+ |) Q8 S. s超級休閒騎騎團
# |3 `0 |: A) l0 p8 {# f  y日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
集合地點：大學風呂大門口

01~05  01Tony 02(請自動接續)
) h& n- X; Q5 G- Z



. ]5 c" [4 Q! ^" t% a

* S: Y0 ~2 {7 v3 f5 z, \


! j2 e- F( @7 T- R---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6 v/ \# b# B5 [+ K3 @# R# F☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消
- C1 ?* v& G, D4 h/ ]( x: ~6 A
& I$ @/ F, n. q3 f0 d' v注意事項,
( x- s: Q. @+ \1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
4 e5 z8 e1 O1 N) d3.請勿穿脫鞋

" B1 {! G0 r, D3 v3 m輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
3 y4 e9 s6 P& x, m7 d; o$ a一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

1 o0 n2 U' h3 V: m! t& @
9 |/ b$ F' C/ D2 u3 k- Z回覆 兔翰 的文章
/ Y% O$ [% g) `0 G" i8 g
& Q6 P/ ]  m- s5 B  |% l以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
/ k1 t9 Y8 h: g7 a1 r8 i: b& P  B所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
  E  t; {1 s% l) R) H3 A
對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
  Q0 K8 \) n0 F' K. C) e4 g真的是『很』困『難』使『用』
: h1 ], ^' {3 B$ e4 z快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

linus 發表於 2011-6-11 20:19
$ k8 e, Z8 t; R% A9 G( }  D. u回覆 兔翰 的文章
9 J# m* }0 ^- w  Y
) D+ [- h1 F2 n1 @8 ~( [以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

& x6 Y: V( Q  |! S" z) }  K$ _/ R' r
: x4 @/ E) @3 Z, }大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
" Q! V( F' W, T1 J看看左邊那位仁兄背的是什麼
, |4 K. O  G. H) j0 }8 H3 D7 I0 b

linus

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
% H1 |: @2 y' g" ~6 p1 P看看左邊那位仁兄背的是什麼

# z  X1 u2 `4 e
左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
5 S5 G# V$ d3 N, Z7 Q我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??

5 W* T! p  r) Q# ^9 _5 c- M  q01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
, D6 U+ s* N2 m星期日路上見囉～

! [6 }8 L; r5 b( @* u$ N01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
6 ]2 Q2 H4 F$ n1 |& g$ c* z我好想和大家騎車喔....
每次都一個人晨騎