100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

# v3 [! N: H/ \1 a3 I* U: X
; N# w" L0 G: i& M* a2 L
1 j# M& L  ~$ @7 [大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
超級休閒騎騎團
日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
5 Q0 X/ @- @0 S時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
' [& ^7 F" k/ q4 t! v! O路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
" T4 s" S- `2 O+ I. p0 @  [集合地點：大學風呂大門口
" S5 N$ c. c, h  m) c
6 y( F' E; i7 s; [* b4 P01~05  01Tony 02(請自動接續)

& q: C! w! {# G3 R! W


4 y; f) ~  K/ }1 x9 V  ]3 `  M% ]$ Q

8 C( N5 P" T1 p, V6 A/ c  d% r
. P3 b8 V$ L- E* x3 o

/ ^/ _/ Q9 X7 t( {+ i---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
% w8 u( O3 z, ^( y9 j" H4 U☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
! F5 }. Y( a) a) J: s! ~: ?☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消

注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
$ z/ @" c6 d+ ^5 [* N3 q# \( d3 e- x如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋

. J( }9 q) U4 r. |$ k輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
' y' [+ D8 h0 E3 Q' {1 X6 k  W! b一定要戴安全帽
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

+ Z6 `% c# V4 C$ e+ o
9 i& e; T. A% r" Q回覆 兔翰 的文章

# {, G) z& x- J2 B! V4 z# z$ o以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧

對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
( G2 |: t9 O$ N5 Y& o真的是『很』困『難』使『用』
: R9 ?) M" Y9 s; C快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

$ |) {* D* l* n

linus 發表於 2011-6-11 20:19
6 \% [: M; L% i. |  s回覆 兔翰 的文章
4 H- b% R  a, ^' g: S
以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
, ]7 L, A# S0 y3 f看看左邊那位仁兄背的是什麼

linus

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
" c! R7 n% O5 U7 \; r看看左邊那位仁兄背的是什麼

左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
; O, U/ T* O: q2 F9 J: L我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
. Y. B+ T8 Y' b9 R4 X可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
5 x7 g7 O6 _: z8 e* O& }還有沒有什麼需要注意的啊？
/ Z, z" t7 q+ `4 h8 t9 Q5 ~( \對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??

, O  q/ c$ K: R3 |3 W) q, F01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

/ ~6 w$ k$ I# C! T

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
/ ?! E. h( y& c& A; E1 I星期日路上見囉～

/ ^' X8 n+ q8 T* ~& Z
. ^7 z" n& Q9 l01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
我好想和大家騎車喔....
# \2 d4 F. |( v. F% J5 {每次都一個人晨騎