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考試沒教的事》第一課:同理心 2008/08/27 【聯合報╱記者梁玉芳、賴素鈴】8 S3 d8 O) q+ S: u, @: r0 z
土石流毀家園「教他們搬家啊」2 ], J+ l: }( A7 i
這一代的年輕學子面對的世界是他們父母不曾面對的新面貌:少子化之下,孤獨長大,獨立面對全球
I: T6 E: ]4 V- V4 x$ n; _化的競爭、工作品種不斷變換、物質欲望高漲;知識以光速傳送與增長、夢想空間無限延伸。% Y/ P% B0 o0 y3 ^* T* {4 {4 a
但他們準備好了嗎?現代家庭提供孩子優渥的物質環境,學校教他們應付升學競爭,但還有更多重要的
$ A4 w. B& G* ~+ p p' a0 ?事,是課本沒教、安親班不上,更是考試考不出來的。
! {: J8 P6 j" u6 [) _( b( U# d( e本報採訪專家學者,為讀者整理出下一世代該具備卻沒有學好的七門功課:
! Z9 h" f/ C5 n# i◎同理心$ v: C9 s, u+ E4 C* n
◎生活能力/ e' H5 N$ s8 g* H! I9 n: m, B
◎表達與應對
( L5 p" u% L* Y; Z5 m2 N" X) f◎挫折容忍力, S, F+ ?$ V6 F) M' N, C
◎感情功課7 K8 [! u" c4 A W, N* g
◎永續學習能力' R( n6 a, Y [7 _
◎當錢的主人" {$ x" U& q0 o( l! i: g' N
教孩子關懷自己以外的生命,培養同理心,是教育的重要使命。
1 c, T8 U s" V2 S3 ~ ~2 R$ \) U$ C( ]5 a1 N/ p: M
未來的菁英 了解世界嗎+ G* U( u5 l( P: @
游森棚憂慮,當這樣把優渥視為理所當然的孩子長大,站上社會的決策位置,他們的決策與思考也摒2 p; \% x/ h' S8 Q
除了他們所不了解的真實世界。「將來,會是什麼樣子?」他們可能為社會不同際遇的人設想嗎?
7 W$ j) q4 o7 E% i, V「如果沒有教會同理心,教育是失敗的。」游森棚說。7 F3 i, k. p. ~% v
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. E9 k0 i1 m$ s* d
考試沒教的事》第二課:生活能力 2008/08/28 【聯合報╱記者梁玉芳】
4 R' T/ G3 r; Z" k8 @別問媽襪在哪 「做自己主人」
4 x# g2 n, \! \; e5 n! i6 m6 {4 u母子餵食圖 令人開眼界! b P. J) |& @' {- Z
一旁用餐的上班族李文敏看見這段「母子餵食圖」,不禁傻眼,霎時覺得前幾天同事高調誇獎自己小孩「才小六耶,就學會自己燒開水了」那種喜孜孜的表情,也就不算太誇張了。 h/ l. v% L, X ~$ f0 ]/ W* ~" `
許多描述現代小孩「生活失能」的故事,在親友間、報章、網路部落格都可以輕易發現。有母親抱怨,如果沒有把柳丁榨成汁,孩子絕不會動手拿切片的柳丁吃,「因為他不會」。
3 O! O+ G; X% }" ^( S也有人記起,國中畢業旅行時,班上一位同學不會自己洗頭,因為他從小到國中,都是到美容院洗頭的。8 x: U! V! y0 g5 Z& I7 U
有位讀者投書聯合報說,媽媽都 很喜歡買壽司,因為餵起孩子來方便,尤其是孩子月考時,她可以邊餵,孩子還一邊溫書;外出吃麥當勞薯條,手摸到的地方都有細菌不准孩子吃,結果餐盤上都是薯條尾巴。
: A% l% b: d# U( n% Q( ^" Y& \% q+ E: D/ `; W7 r
1 S- z9 p% L# z" x. q. f
少子化浪潮 個個都是寶
, ^& K3 k) u. n+ t) _對孩子呵護備至,捨不得孩子動手,於是教養出許多尊貴的小王子、小公主,這是「少子化」浪潮之8 Z2 m2 f8 ], T9 ~/ M
下衍生出的副作用,孩子生得少,每個都是寶。
6 t( W6 p7 H1 B5 b9 S# l( T) V3 b: b教授洪蘭說,她到某所小學演講,看到一個小孩子到音樂教室上完課,不會自己穿鞋子,就坐在那裡
( \. J1 ]( ^; n. p放聲大哭。他的老師說,他一直就是這樣,因為家裡有菲傭幫他;到了小三,竟然不會自己穿鞋。
! R& }/ g/ c5 `* G, K8 b洪蘭大為驚嘆。她說,據報導說某位王子連牙膏都是侍從幫忙擠在牙刷上的,她的學生說:「哇,真$ R* `) H7 F9 @2 d2 T' ^ s- Q
好命。」洪蘭說:「不是,那是廢物!你一個人沒有辦法存活,時時要有個人幫你打理,依賴別人,- b2 ^1 W U! H1 _- a; u' `
不是很可悲嗎?」滿地玩具要自己收拾。做家事能培養孩子解決問題的能力,學會照顧自己,成為獨立的個體。
$ u8 O+ Z: o% t% L4 ^" N0 N
! o+ n7 x7 f9 r' M( F7 z) o' J4 x# A% S/ I+ N5 T; R1 q; ~& {% V
「只要念好書 其他別管」
( d8 y3 v6 K4 R. A「只要把書念好,其他的都不用管。」是不少台灣父母的心態,能為孩子代勞的,不少父母都體貼設
! \6 C: L( p. j0 L# D' G想,只求能「代子弟服其勞」。1 g, I; o5 p3 j5 O6 }
% s" o/ M0 |! t. @& E1 b; a學灑掃庭除 學解決問題3 ]( L1 u5 w4 y* j) v5 X. D# l7 H" U
「這些照顧,是愛,還是剝奪?」謝水乾指出,現代許多父母太低估孩子的能力,什麼都捨不得孩子$ V+ N8 d+ y; S9 G. Q
動手,結果是「茶來伸手,飯來張口」,無微不至的照顧剝奪了孩子學習、成長的機會。
# e# u& A( _& p! J# z' o# w一位國小老師說,整理教室、打掃校園是學校裡生活教育的一環,但有家長對她說:「別讓我小孩掃/ t6 r6 E" h( R# _
落葉、倒垃圾,天氣這麼熱,他會中暑。」
- ]! I. F1 b: q( c謝水乾說,灑掃庭除都是教育,做家事其實是「問題解決」的過程,必須思考步驟、輕重緩急、應對4 S6 Q1 w+ N0 H2 T
進退;「如果孩子連自己的生活都無法打理,未來要如何完成職場上的任務?」這是父母無法代勞/ z2 W1 G! d) Z `/ ^! b
的。# D$ J' l L) l, w$ x' l6 c
: w6 C( [% G( { m
: r! [& C0 G8 ?+ ]& z: M) t3 s洗碗又拖地 比電玩省時) v8 _4 o) o) _# A% `" \
「洗個碗,拖一下地,只要一、二十分鐘,不會比孩子打電動、看電視更花時間。」謝水乾說,更何# _/ L( R2 _2 W; Z2 ^1 I2 F
況「時間管理」是該學習的重要觀念。: L+ Z% h# \, ]
謝水乾引用美國學者的研究,追蹤一組青少年至成人期發現,童年時參與家務多的人,成年後獲得高$ V, G, `4 ~! ?8 J0 F
薪工作的可能性比不做家事的孩子多四倍,失業可能性則少十五倍。& a/ y( p X; q" n" E: k1 L
他這篇標題為「做家事的孩子長大工作機會高四倍」的文章,成了網路上的轉寄熱門。「工作機會」* M( @ B- Z T. h7 [4 d
成了讓小孩做家事的有力動機。" u4 \3 X3 S" Y k0 J
建築師謝園說,廿年前她訓練兩個兒子煎煮炒炸、縫扣補丁,樣樣都來,她不想孩子長大後成了「生
/ e6 O2 M H' T, H5 L8 |7 F活白痴」;她希望「家裡沒有我,大小三個男的,一樣可以活得好好的。」萬一像魯濱遜漂流到荒
" M8 x1 f* Y2 w; e+ ^4 o島,至少能生火、煮食,還能縫衣補褲。
, ^- z% o3 W. C$ T" Q# a碗盤放哪裡 家人都要知家裡碗盤擺放、藥品、襪子收哪裡,全家都要知道,抽屜外也貼了標示;在她家,不會有人高喊:「媽,我的手帕呢?」這類問題。每個人都是自己生活的主人。現在兒子的女朋友讚嘆不已。
2 I1 ?3 r+ A, R/ t a
) B" K% v" Z. A, M8 _( r: e
( X6 G3 T; |7 p6 G* ^4 r灑掃庭除都是學問 v3 n3 k/ ^$ l, a$ U+ r) M# u
例子:小學一年級的小康負責出門倒垃圾,他可以學到什麼?* Y% u9 x# d! q1 _' o# O% @
●思考力:垃圾袋要怎麼綁,才會牢靠,不會沿路掉?
) Q! V: u* [, e) p5 p, V●分析、判斷:要選哪條路走到垃圾車?甲路線:路上張家有條狗很凶猛;乙路線:路燈很暗;丙路
$ w+ W8 U) L3 A3 l' h線:比較遠,但路燈比較亮。
9 J m) q9 E% ~' ^' o7 m4 v●責任感:垃圾車還沒到,要放著就走,還是遵守「垃圾不落地」定,等到車子來了再丟?
( L1 l) j* v6 V- G2 P8 I; K8 w% ?2 \# c: d* c
如何培養生活能力/ h! ]: `' g6 A
●讓小孩自己來。穿衣、吃飯,生活事務儘量讓孩子自己決定、自己動手,當小孩會說「我自己
: l5 X4 X# \# [* l% m; Z會」,就讓他試試。
# d4 B$ U' B% D1 L, l●不同年齡,可以嘗試不同任務。比如小三可以學掃地、小四可以洗碗、遛狗等等,讓孩子有「家」' p3 z0 ]* v( Q0 O8 |; ~, C
的參與感。作家陳安儀的女兒小一就能自己烤麵包、泡牛奶,還為媽媽服務。
' R3 d9 k! {7 `, o7 Y●別怕小孩做不好。老怕小孩掃地不乾淨、打破碗,他就很難學會。一個碗不比「成長」更有價值。
+ z6 M7 j* Z8 V+ A, I2 } Q! L●父母要放手。華人父母太習慣「呵護」,作家龍應台反省:華人父母還會好意提醒成年孩子「不要6 q. u+ ?+ b! G+ Y- v
上廁所」,是關心也是壓力。- L5 ?+ b: G0 h+ L
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/ M) o" B8 r7 o X1 n考試沒教的事》第三課:表達與應對 2008/08/29 【聯合報╱記者梁玉芳】
% ?9 c% R0 ?% |/ \. Q, s6 C2 a嗯, 對呀…口語表達太「可愛」詩人李進文有天接到某知名高中的學生來電:「請問你+ G% W9 Y# U$ e( C# ^) a0 D
是李進文嗎?」他心想:「應該在別人的名字後面加個『先生』或『老師』吧?」但還是答了「我是」。高中生問他:「聽說你詩寫得還不錯,我們想請你當評審。」聽到前半句,李進文楞了一下。讀名校 未必懂禮貌事後回想,詩人不禁笑了起來:「你來邀我當評審,沒讀過我的詩,也要有禮地裝一下嘛。」表達尊重,該有更好的措辭。但他也納悶:這麼好的學校教出來的孩子,怎麼連基本的應對禮貌也不懂呢?「五年級」世代的李進文回想,在沒有手機、電子郵件的年代,他和同學邀文壇前輩到校演講,總是戒慎恐懼,「要先寫信,還要親自拜訪、確認」,麻煩中卻多了儒雅餘韻。「現在溝通方便了,語言禮節也省略了。」2 a+ _7 h" U4 T
% g4 e4 T- s0 X
說話課 學校沒這堂
5 v% N, V! o( o: E3 p在家,小孩子的美德是「有耳沒嘴(台語)」;在學校,盛行的「紙筆考試」壓抑了許多基本能力,* V! u/ p* v1 w0 A2 [* T' m0 J1 a+ R
包括起碼的口語表達、應對禮節。6 [% [& `6 f, M( G3 d0 Y
9 G& J- {1 W, G6 l. t3 w* [( K- ]! {
6 V7 a8 {% y: c& n ~ @+ s
學說服 這都要訓練' s4 o" D! o$ e4 ]( O
「我都跟朋友說,你們以前在玩的時候,我都在葡萄架下練演講呢。」花旗銀行個人消費金融總經理" Y" R9 M/ \9 R$ T+ S$ q( I; J
管國霖日前建議社會新鮮人,說和寫的能力是很多年輕人都缺乏的;「在現代只會做事是不夠的,還
3 V( v( u/ t3 }要會包裝,要能說服別人,這些都要訓練。」6 h' r6 B+ Y" J6 r- p3 P
美國不同機構的調查也顯示,企業對大學畢業生最不滿意之處,首推「極差的書寫及表達能力」。) n- S" R9 l, Y! i
廖玉蕙指出,外國教育方式是鼓勵學生充分地表達自我,說話、報告,是重要的訓練;中國大陸年輕
1 c2 s5 b2 ?% p# U7 G) m1 @人的伶俐口才,早給世人深刻印象。「跟對岸學生一比,台灣學生說起話來真是太『可愛』了。」
9 x7 R6 P5 ]9 B! F- f' Z! ?$ j+ z: S
. v/ i$ _7 t- T* l5 `1 s4 G無厘頭 應對失準頭+ d: v- ^! ]( ~3 P- t/ y' e0 y
她曾經規定,上台報告不能一直講「對啊,對啊」,也不能拿「然後」當發語詞。結果學生不斷笑/ K2 f9 m4 Z, ?0 y
場,少了這些口頭禪,話都說不順暢了。2 H$ k. n7 c+ ^! O* ]4 F
經常在校園演講的學者洪蘭也感嘆,「我們太少訓練孩子培養正確表達自我的能力了」,她憂心,面
$ |3 o, [3 H$ O5 c* r% M/ d) s, q4 A對全球化、兩岸人才競爭,「我們可能輸的,就在這點:我們許多孩子說不出自己的想法,也相對缺. t! ?" E" L1 n& [
乏獨立思考的能力。」
" C, K: T. o: F# q$ a. |$ t在影像媒介中成長的孩子,說話或許多了「無厘頭」式的隨興與創意,但應對的分寸卻失了準頭,他/ M# t& g$ q, x% H- @* I0 D
們還在尋找適切的語言表達自己。& J7 B w0 b% W" u1 w' g
. F9 [+ \5 v3 b! `8 e8 z6 |
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宅孩子 難面對真實; y" Z) d; m+ i3 t0 i1 o5 d
教書卅年的廖玉蕙觀察,「這一代的學生比起卅年前,當然活潑多了,但是害羞、靦腆的學生仍占大2 {4 O+ p, c4 |
多數」。她揣測,現代孩子對電腦飛快打字,真實情境中,話一出口,無法delete、也不能換個身分重
- V$ t$ t y% ?/ \來。
1 f$ u( ^( v9 s面對詢問,很多孩子成了「省話一哥」,只會答「還好啊」、「沒有啊」,這類「無可無不可」式的
+ k& [4 e2 t9 f# p5 H; P) y: h答話走天下。即使是求職,面談主管問「對某某工作有興趣嗎?」仍是:「還好。」專家建議,不如6 y) w2 ]) m! @" y
回答「我的專長是xx,但是任何領域我都願意試試看」。後者的說詞就漂亮多了。# `, \7 u4 \& A2 H& w5 L" j# [
2 N- h& P! v1 |: U
: J# q* I. }% a9 T: i; f太直率 得罪人不知
8 a2 @, C3 H9 |3 N( q- b% [一位國立大學的教授說,研究助理常替他得罪人,對邀稿或演講邀約,助理會直統統地回答:「怎麼
/ X) S. p, ~6 P這麼晚才來約?」「都快下班了,你不能明天再說嗎?」不管對方是誰,就是「直率到底」。直到有+ G+ ]# @) Z8 q+ q2 N4 W% k
人向教授抱怨,他才知情。) w$ M6 I }) H! N1 a3 G: c
教授感嘆:應對進退得從頭教起,否則進了職場要吃大虧。但是他也懷疑:說話的措辭、應對的分+ z+ [) i% h% B
寸,不是從小就該學到了嗎?
t; [5 ~* _9 o) [' @) Y! \
8 y9 P7 a: W4 l6 }/ r
0 Q, J. |' k4 T$ o1 o& q6 t說話修鍊術/ d* K) a; Q& E6 J" g
散文家廖玉蕙認為,懂得說話,這是現代人必學的一門科際整合的課,起碼包括:對環境的觀察、對) l1 V) o0 |1 S {
人性的理解、專業知識、自信、足夠的語彙、邏輯清楚;還要用對方能懂的語言、能考量說了的後: G6 x/ a7 _7 L1 f+ D: P/ |
果。+ r2 E! }8 T/ [& U$ F
1 |, W e1 w* K- r
5 T" ^) m8 G( A多說( K. [- L2 ~2 f9 o
●從小可以培養:父母可以讓小孩說一遍剛剛讀到的故事,或者每天把今天高興的事有頭有尾地描
: t( f: P% v, L$ W述,就是很好的練習。父母可以多反問:為什麼呢?練習思考與表達。8 C C M4 e6 Y2 u# Q! z
●教室中練習:給孩子發言的機會,互相討論;不只是辯論、演講比賽的選手才必須學會表達。% [& U U1 b: k0 h! S
多聽' a# q% D, t7 F: w
●利用科技:作家的有聲書、網路下載名人演講影片(包括馬丁路德金恩博士的演講都有網站可原音& b M% w5 |3 w, }* j
重現)。
( a1 _$ J' [3 M( |% j% y# I●現場聽演講:看名家的臨場反應與措辭。廖玉蕙盛讚評論家王德威的演講,若謄寫下來就是搖曳生% q/ d* w: {5 y G& j- f3 V
姿的散文。
9 F% S3 h1 K6 T+ J+ d; P多充實自己% A" D/ a1 V* {8 G8 ^
●專業素養:內容比技巧重要。8 l' t1 r- F# n. | E) f
●了解聽你說話的人:用他們能接受的語言敘說。. [6 Z6 ^# D! ~, W4 |
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% C( K/ u9 X8 E8 n: {考試沒教的事》第四課:挫折容忍力 2008/08/30 【聯合報╱本報記者鄭朝陽、梁玉芳】& p2 [/ Z! i% P
不錄取 就跳樓? 學跟挫折做朋友公園裡,媽媽帶學齡前的兒子散步,兒子看到別的小朋友吃蘋果,吵著「我要吃那個!」媽媽真的上前跟別的小孩的家長要了一顆蘋果給兒子。
2 C3 a. }3 A3 h. K1 Q- s6 e: x" o- F% Y2 k2 j
8 Y. I1 W5 T8 j& U! _
面對不如意 高難度功課
2 w+ _7 C7 B: h o z: l, m看到這一幕,政治大學心理系兼任教授陳皎眉很驚訝,腦海裡立刻浮現役男在地上打滾、哭喊「這不
3 ^. s1 G# W" w是肯德基」的電視廣告。她說,這位媽媽雖然為了滿足孩子的欲望,幫孩子要到蘋果,卻失去機會讓3 R& q- Z% ?5 u
孩子了解:人生的現實是「不是想要什麼就有什麼」的。
- |1 l. H$ h! b3 H- D- S; U6 t人生不如意十之八九,如何面對這些「八九」,愈成高難度的人生功課。近年,年輕學子為了細微原( i: O) J0 Q- ~7 m7 r; G# Z
因(考不好、口角、失戀、長青春痘)輕生的新聞,常讓社會驚嘆、讓家長心碎;結論不脫「挫折7 u5 W! [0 k7 a" i
容忍力太弱」的「草莓族」責備論。但是,「草莓」又是誰培育出來的?
' p9 T6 K% K' O! }# U在台北市知名「貴族」學校任教的陳老師努力安撫班上午休時間吵鬧的學生,隔天家長來「溝通」:
" N" x! a/ {0 `2 ~「不要強迫我的小孩做他不喜歡做的事,這樣會壓抑他的成長和學習。」人生本有不如意,愛孩子就要協助他培養挫折免疫力,縮短復原期。
% h4 j1 P" x4 x+ X
! r9 `$ s# @- n% y% U2 ~+ A9 G5 n# [- y7 b' ]" ~* \
孩子太順遂 家長有責任2 L! G6 r6 b& d
陳老師有一次勸學生吃掉營養午餐裡的紅蘿蔔,家長一樣要求老師別強迫小孩。「現在的家長實在太
# r) s+ V* D. l順著小孩了。」她無奈地說。2 h6 w0 u; C/ r: i! n
陳皎眉認為,有些年輕人缺乏挫折忍受力,其實跟父母過度呵護有關,事事順著孩子,「太順心的環
% }# {$ R) ^4 k境,孩子就學不到社會規範,也學不到如何處理挫折。」但人生原本就不完美。* b/ r0 O/ G5 f+ B; U' ~
台大社會系教授薛承泰指出,父母的呵護大傘也伸張到校園,讓老師的管教動輒得咎,「老師反而要7 V( P& o, _0 |$ x( I+ [
討好學生,讓孩子更自以為是」。; N. m3 {8 A$ y" V0 p
日本社會稱這類過度伸張權利的家長為「怪物父母」、「暴走父母」;學校演話劇,只有許多「白雪: c& R0 O9 y' |1 H: z9 l- t
公主」,沒有「七矮人」,因為家長都求自己的孩子非演「白雪公主」不可。. G. {. G* Y/ _ Z, c& U* ~. a
% [1 S2 l0 G/ d$ i! \9 L ^6 t( w" {" z% e2 |+ X8 r, M' c
沒遇過挫折 怎學會處理
1 d2 `# [' G) e$ V7 r( Y" a7 E薛承泰說,現代的職場競爭更形激烈,一路成長順遂的孩子反挫的程度也更大;最近有社會新鮮人求$ P% @- q1 M+ C( H5 `! K1 {1 `
職面試被淘汰,轉身就跳樓自殺。這樣的死,比鴻毛更輕。2 w k. M" B/ ~+ F! N3 ]! h2 y
「要把挫折當成常態,讓克服挫折的時間縮短,培養免疫力。」精神科醫師王浩威說,沒有遭遇過挫4 P' h/ Z( M8 d8 X5 V; N
折,就學不會怎麼處理。
2 \- v, K$ A0 l許多父母努力為孩子鋪設坦途,從小為孩子挑最貴、最好的學校,選最好的老師,並設法讓孩子得一1 i9 f6 W# ~% ^8 p& h/ P8 {
些獎,進好大學;但出了社會,很多事是家長沒辦法操控的,孩子終究面對空前的挫折感。( a1 M/ f$ |& J3 ^
王浩威奉勸父母,愛孩子就讓他多磨練,比如,「上大學的兒子要騎機車上課,父母就別用危險的理
/ m B' U/ x/ ~1 J6 w由不准」。2 q$ g; K+ Q0 V Y' j6 I) x! Y- z
3 ?" {9 w, Q: c) @
0 ?& C7 ^- [% M
過度的讚美 自我不真實" i# K) `9 z. V* k4 @
有一派教養論建議父母要常稱讚孩子,但陳皎眉發現,「家長應用得太過頭,變成過度誇獎」,長久) O0 `+ p/ M$ j; D
下來,孩子認識的是「不真實的自我」,只要表現不佳,挫折感和情緒起伏就很大。9 P. N! H- h; S) U; S
「對孩子的讚賞,適度就好了」,陳皎眉說,父母讓孩子接納「有長處,也有缺點」的自我,才能面3 _! t2 y) G% ]9 o( Q4 M+ t- K" p1 N
對真實世界。0 `7 e2 q# v4 X! K& J: l/ T, h( S
王浩威觀察,媒體也影響部分年輕人的挫折忍受力。像「超級星光大道」等選秀節目,常見的賣點就
6 \4 |- j8 m* w$ \ g X, g是參賽者因失常而痛哭,努力打拚後終於敗部復活;製作單位塑造「挫折之後就是成功」的假象,歌, c* m: ^; K9 n- E# U
頌成功,也用挫折來催淚,簡化了挫折的衝擊。2 j( Z' W' y* y9 b5 w
5 F) @8 _2 a+ ~
, }" k+ S9 w2 D e# h& R3 Q/ C與失敗共存 成長維他命
8 _! K t, v6 ?有時,人就是得學著與失敗共存;結局不見得都會如人意。如果不懂得如何與挫折做朋友,可能引發( Y/ ]% D! @( h L* f# r
骨牌效應,從此一蹶不振。
& V6 a+ B' Q ?: O0 O5 Y0 ]「正面思考是醫治挫折的良藥。」教育部訓委會主委柯慧貞說,焦慮症、憂鬱症患者面對挫折常難以% f8 n$ _6 Y. {/ F5 q" _1 {
招架,根本原因就是缺乏正面思考能力。她建議從小培養正面思考習慣,學習解決問題,讓挫折成為' J/ y; N. `/ U5 \" N7 i8 S
孩子成長的心靈維他命。# Y) P0 T; u' }1 D( L7 ~
+ a4 |: d- w! T) l( ]
4 H& u& [; D. b. b% {面對挫折備忘錄
# q! T$ R) U6 I. d2 X* R/ q. g●父母要學習「讓孩子為自己負責」。比如:孩子賴床屢勸不聽,父母與其生氣,不如讓孩子面對上! E5 c& y5 g( P; x7 E- B; }
學遲到的後果。; i d6 ^# e( f
●讓孩子自己選擇,並承擔責任。選擇打電玩或是做功課,由孩子自己決定,並承擔後果。
1 l, ^7 }) q( V" e5 p●重視「過程」而非以「結果」苛責。換個角度,許多不如意也沒那麼嚴重。; j4 M& H. W. r7 Z9 F. M! B o) e
●別當「怪物家長」,阻礙老師的適度教導。
) m0 F0 S2 O8 P# J$ I. N9 x a●鼓勵孩子參與課外活動,有機會當志工更好。
: {: k/ f7 H. O2 n, |, W6 r7 E●多看、多聽名人的失敗與挫折經驗,參考度比成功經驗高。, W& a5 w! A8 M5 R" V4 ~
●從小培養正面思考的能力,相信任何事情有正面意義。
5 K9 i; k, D/ r b6 \! S1 R' @' M$ a- _: x; z, J5 `
* W9 P' A, z' l" r1 v1 R家長隨堂考 v6 A: D3 v: X2 m4 g9 F
Q:孩子學走路時跌倒大哭,你怎麼辦?* N0 P- n# E8 ~: s* b
A.對孩子大叫:「,你怎麼那麼笨,趕快自己站起來!」7 g2 m' J" L0 G
B.抱起孩子安慰:「哭、不哭,哭哭羞羞臉」( d* @6 P! D- i0 U2 `7 Q
C.不管他,當做沒看見。' n4 U7 n6 X, u1 K9 e: ] N1 V' n- p7 B
D.走到孩子的旁邊,對他說:「痛喔!試著自己站起來!」將手伸到孩子要花點力氣才能搆到的地7 z6 T' G5 |+ J6 h$ B
方。
1 t, n# D* O' x$ Z$ s! B解答:D較正面。" ?0 b+ x0 R6 s8 J) A5 b
A是責備,會讓對自己有負面評價;B讓孩子沒有機會自己面對挫敗,也壓抑哭的需求;C可能讓孩子: E* o8 ]* P0 a ~% z) i& O
覺得漠視;D試圖同理,也鼓勵孩子自己面對,卻不剝奪孩子展現自己的能力。
/ H% `; Q3 D) w$ i' X6 F2 Q(資料來源:實踐大學心理輔導老師吳健豪製表/記者鄭朝陽) |
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