早餐很重要!一定要吃喔!

喬依絲

人~ 真的不能太鐵齒!
  e: c* S1 t) I8 `以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
; B* ^0 M5 E8 D  @已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
  M, n) i" W& L# `5 k0 l7 |但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
' n3 R2 y" s# I身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
, ~$ k- z! ]- ]現在也都改善了!

Spock

06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
& d2 [; l+ Z6 E0 J. VSpock 是老婆的煮夫啦

涼亭

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

! K" d7 r9 N# B) P3 |優秀
; {4 g0 O4 F( {; X! X給你一個"讚"

霸川

營養跟三餐都要均衡

歐陽

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8 Q' U* D) r5 M% j7 h. h

盈盈

回覆 喬依絲 的文章
$ d6 n/ X* B$ R9 c. q1 @
還是吃些天然的東西比較好吧   

雨果

回覆 Spock 的文章
5 S4 I8 Z( ~7 }9 v) P
好貼心阿....真羨慕你老婆
+ D* W& u# p: m& T  }6 F5 {% z2 Z

smi45

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

真優秀

喬依絲

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
1 x9 d) l+ ~7 H$ n- d所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
9 b) I  b8 k: {! ^' w3 p, M& o給身體好的營養,自然會有好的反應囉!
. T6 K0 b! N# X& g; X, ~% W' d
很佩服Spock...
  }) ?2 L% ?% l& ?4 g% x8 g" C& P看起來營養還真的不錯
5 {! |1 A, l0 e' g4 x不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
& u/ z$ [0 k+ N0 z& c  z要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
還得弄這麼一堆...
. I. }: N5 w  P# g0 |' H" T我還是搖一搖瓶子就好,
喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

fox

早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個