早餐很重要!一定要吃喔!

喬依絲

人~ 真的不能太鐵齒!
以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
4 d! z1 A; t- m等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
" ~0 }% ?8 x( ]9 a  I8 {困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
4 A0 q6 s4 U4 S' U/ t: j+ [現在也都改善了!

Spock

06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦

涼亭

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
. [9 g/ m1 s. `. F  ]6 N/ r+ d! F06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
) o) z! h# }, M( O& f& C1 o% oSpock 是老婆的煮夫啦 ...

優秀
9 ?0 E( }9 r8 Y% }8 P給你一個"讚"

霸川

營養跟三餐都要均衡

歐陽

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盈盈

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( \/ i. r( p9 a: z  A  }
4 @6 v$ j' m' t% H( K還是吃些天然的東西比較好吧   

: k6 K- t' F9 x4 t$ A

雨果

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2 Q/ `( T5 G9 h; I
8 S! c  ?+ x$ [1 B 好貼心阿....真羨慕你老婆

smi45

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
  ~( @6 Q8 {; B06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

真優秀

喬依絲

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
3 K+ `5 {- `& z: a給身體好的營養,自然會有好的反應囉!

! c6 D, ^7 h; J( Z& X很佩服Spock...
看起來營養還真的不錯
( L. |. V& S5 p( k; }# b不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
還得弄這麼一堆...
+ Z% `: X' r, ?' X5 a/ w我還是搖一搖瓶子就好,
) W9 H% f: f6 |" x; X: c- n喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

fox

早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個