早餐很重要!一定要吃喔!

喬依絲

人~ 真的不能太鐵齒!
( c; h1 c* N5 Z: \" D; F以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
( S; p, R2 F" @  ]6 C; i. G已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
8 n) U0 c1 _6 N  z. |8 }被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
( n: Y% W9 ?' h) z等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
3 Q' l/ B5 g. `7 v4 D$ B困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
現在也都改善了!

Spock

06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦

涼亭

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
" e' r; y! E& ^7 V, Q3 C06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

' y  V  s* J( e; ~優秀
2 F( B4 s  n* v9 I( w8 T, J# E給你一個"讚"

霸川

營養跟三餐都要均衡

歐陽

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盈盈

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; j( }! u0 L8 J' K9 J# v+ }' Z
. I5 [. x& y  V: R0 d/ U) \還是吃些天然的東西比較好吧   

雨果

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3 v. ]' k1 }! K3 X
好貼心阿....真羨慕你老婆
5 o" P5 q5 [7 n: F! y$ W

smi45

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
; p! x6 G- S! d7 aSpock 是老婆的煮夫啦 ...

真優秀

喬依絲

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
0 {3 N* z* c( f(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
, r7 i& ~! B+ p0 T; g' ]給身體好的營養,自然會有好的反應囉!

很佩服Spock...
/ x3 f9 n3 @: H+ [# `3 v看起來營養還真的不錯
+ A0 b+ a0 l! e, m) m% s+ n# y不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
還得弄這麼一堆...
我還是搖一搖瓶子就好,
1 L5 G- @: i3 _9 o, n0 \& W3 g% f- g# z+ r6 P喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

fox

早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個