100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

- L5 I1 V. v, H; j. r7 s9 ?
; A4 l/ l$ m  V, m$ E) P日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
時　　間：19點40分出發！！
. G( N' s1 V- R: @0 ?+ D路　　線：大溪
0 V5 m' w7 }# M, ~: A. C+ h9 ^) ~　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
  ]; J( A3 l# C5 }3 i集合地點：大學風呂大門口
: V) W/ F  |0 W% _% u$ H6 s
; a6 ^4 B! I3 ^& w& a% J2 X9 r% R注意事項
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
( Y( E1 M1 r  [; B2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲

. I2 p( M" G( b0 B  _' R輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
3 d8 r& X% o5 ?% b* u, a
  K" Z! J4 i( j% v! ]$ Q1 Q
開始報名：
1.小云　2.（自行接續）
6 I+ ]: ?7 b0 ~6 y6 L7 s2 n, J
來不及的人請自行追上吧~~

water226

/ I, {. ^* l% o' Y8 Y9 D+ ?開始報名：
1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
3 `. Y: c3 t1 I2 v. w2 t但沒想到回程時走丟了

Tony

7 t" A0 b  c$ e* H

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

: p1 L' E% D- |- D* a2 A
" Y7 x1 c7 r& \9 O+ ~3 W7 {) B抱歉囉!
* g' _1 |6 y- |" T8 ?# [( ~我在滿月圓岔路口等了一下
# |# P) h6 N* O5 I. M但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
2 ~  c9 c& q. n! d9 N1 N抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
7 V2 p% q: N% n4 M2 Q7 |但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
: d$ }0 \0 Z1 ?" b0 T) }
6 L6 @6 [. W- H) }9 x) O, t分享一下剛剛的路線吧..
2 I" V7 F% N: G
http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712

日期
+ |' |7 ^. x, a& i# f/ O9 a  T; M, t2011.05.31
! q+ O+ t+ G9 L4 Q* K) p) l
運動種類
公路車

, X# N  O7 r( g/ u* b騎乘時間
01:23:37
; \# N. _( F( r- k  @) N
騎乘距離
31.48 公里
  [, i1 d4 o9 E6 _$ ^7 c
總爬升高度
200 公尺
  ~9 h. o4 f6 G( S
卡洛里燃燒
+ B- \  V$ g; M- S* ?+ _548 千卡

. o: w- [% [! ?; Q% [7 T- \0 Q平均溫度
24.8 oC
+ [) _% I7 M4 ~% v1 u0 e5 J9 g; a
/ K. x( Y5 @0 ?/ x& a難度
Level 4 (2.24)

平均速度
  _/ i' v5 q: k! f+ A/ B22.5 公里/小時
/ i$ l5 P( v0 X2 U: ]0 Y
% {# R! k) ~! P. T平均心率
# c1 k+ f0 |; g- 每分鐘心跳數
# ]; K9 [; V% r  A
: U( C/ h+ f  r" R/ @- L; e平均踏頻
+ a& \, Z) L3 ]# x# M. `68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
2 o5 ^- o/ J! C4 y啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

分享一下剛剛的路線吧..

7 v* S% B& t: ^4 W. l& J1 ^/ d看了圖，你們走八張接民權老街
* s& a5 l9 j. ~2 }! R9 ~0 w我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

回覆 water226 的文章
6 R0 }1 \3 j$ B" m, _. v
襪~專業的果然不一樣
資訊好完整阿
, r- Z2 H7 K0 O# ?忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

回覆 Tony 的文章
1 h  P! S5 o/ Z" ?6 q
$ C( w5 [. K- K. N. }4 ]是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..

所以我們最後就分散了...

water226

回覆 docomo 的文章

% V. Z* s! s" w- o* R啊..我今天沒用心跳帶..
* T, p" t0 h' O+ S1 h! I
5 M) ?! ]4 c- l! [! T不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...

給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..
0 r, T$ f) l) n9 f, j; z# D3 M
否則會後繼無力吧..@@