100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

4 m* E0 t, ^* [8 u  h; q/ ^  u. W日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
時　　間：19點40分出發！！
! K4 S2 D* }' [4 J路　　線：大溪
: k- Z9 i' K# J- N6 N- y6 C　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
5 T0 k; t, v. F* Q6 a: R集合地點：大學風呂大門口

4 s5 B9 Q2 ^4 S: H注意事項
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲
/ O, [2 Y7 K" r1 t
輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"


6 N$ I8 k( y( N3 y4 G1 \$ r" L開始報名：
1.小云　2.（自行接續）

來不及的人請自行追上吧~~

water226

開始報名：
) D1 D3 H- D# `2 w' {* N* n1 i% W1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

, _3 h8 ?, Q& A' Q0 h; U) t
1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
) J8 B" w, u1 J; W1 ^9 n但沒想到回程時走丟了

Tony

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
8 t3 a% f5 b9 a  D* t有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

7 U& P" A9 f1 p' W  f
抱歉囉!
& U  ?( o  X2 e. N" {我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家
/ `8 Y; w, U0 L

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
抱歉囉!
, F- w) M: \% r- U0 F" L& L我在滿月圓岔路口等了一下
+ i/ S# F' H+ j9 s  w& N  k但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

  k% {8 k7 @4 n! j; v分享一下剛剛的路線吧..
+ m; F# f( V8 n' {6 Q* j
4 s) Q' N3 p2 C# l5 M1 Mhttp://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
2 Y# k* j% A8 |
日期
. b3 {6 E, f2 B( d5 U2011.05.31

; V. D" Q# a8 g1 f9 Z運動種類
公路車
8 \) \6 U+ P# x, [& R4 ^+ v# X
4 _5 q/ D9 p" b% E騎乘時間
% q! O8 Z6 _8 ~# G3 A6 |% z01:23:37
9 z1 U0 b  d# }9 L6 O  b% K
" S  M4 F! {1 c5 u騎乘距離
31.48 公里
0 j0 S9 _# B: P# `# ?. r" f
總爬升高度
: r" p2 D/ i  Z8 a+ E; F200 公尺

" c7 Y% E+ M. s* E  Y7 C卡洛里燃燒
% v6 T7 p9 U$ e; m4 h$ X/ v548 千卡
7 P* {" d8 [8 h1 o: Y; i
平均溫度
0 ]$ C0 Y* z4 b" N& D1 ~24.8 oC

難度
- ?# W; N* T: }2 |4 u& j7 ILevel 4 (2.24)
2 c% ?' g# i( [' A! ?( s  v/ @2 v" X
0 Y0 V" H0 H) H. a9 o/ {9 r/ Y平均速度
; Y2 L2 ?9 a, h8 S7 i  J. O3 s22.5 公里/小時
: |! w; R% `2 K# A
3 ]: U6 N; ?' R# U# m平均心率
- 每分鐘心跳數
2 S) V' {6 F9 U
平均踏頻
68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
; y2 k" T- J! Y& e$ I: f& P2 z! r啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

+ L7 |( k: Z4 i0 b分享一下剛剛的路線吧..

看了圖，你們走八張接民權老街
9 _- c5 e2 H- K7 F- t8 F我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

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襪~專業的果然不一樣
) f4 ]* |" N% v, U資訊好完整阿
忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

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是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..
  U5 k; w  F4 f; _- e
$ _' a1 j" s  f所以我們最後就分散了...

water226

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$ f) v- {/ ~: g; K
: S" d- i, |8 D4 v. |5 S啊..我今天沒用心跳帶..
* ~4 d7 W6 _% X# ^
不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
1 i  r0 C% T1 X
給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..
  [! g( Q8 ^" o% o
8 }  ~9 c- h2 s0 {否則會後繼無力吧..@@