100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

6 `2 I& M+ s4 @: K" z$ X7 S日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
2 e; j$ o" u( m9 S" k時　　間：19點40分出發！！
路　　線：大溪
　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
集合地點：大學風呂大門口
3 h0 j- Q' l0 D
2 f  q% Q" I; }( p注意事項
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲
4 m- I# L' i& K- _
- Z; u  t" ^0 e輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"


# e* Y" v9 i! h9 k3 S開始報名：
8 I) I3 Q8 w8 R" {* r$ k6 b0 R1.小云　2.（自行接續）

# E3 C3 A6 E. C+ D/ Q來不及的人請自行追上吧~~

water226

- ~+ k' f% v) q6 W! {! w. I8 Q% z
1 d5 `7 y" F, R4 _, U5 E( M2 K: y開始報名：
1 N# S3 O8 ?) E, w1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

! X# B. f3 x& o2 ^3 z- T+ ^$ T8 r1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了
7 r0 F2 [3 z/ C( ~) K# e

Tony

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

7 C+ Z2 Q7 y% ~% g抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
! S0 v0 ~# y0 B4 K5 ]/ A但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
4 Z+ a/ h. `, p抱歉囉!
* z. q4 I* e6 ?7 N5 h我在滿月圓岔路口等了一下
( @5 s( v+ n; D1 i但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

7 B* k8 i% P8 r) r8 p啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
$ u# g" r( h6 q* n3 T
分享一下剛剛的路線吧..

http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712

日期
2011.05.31

運動種類
5 P4 L1 V3 r4 N' @7 T公路車
: U4 u2 h. t  d8 s6 A, Q( C6 o
8 l6 @. E; L% C2 d9 e騎乘時間
7 t( e  [' s/ X5 B01:23:37
' b$ `0 i( ~7 O0 z
騎乘距離
! X* r$ S- J# G$ v31.48 公里

$ u7 x( A% e1 M; z$ x總爬升高度
200 公尺
/ p- j1 @$ b2 {6 X, r  ~
卡洛里燃燒
7 k0 u6 Z! K& F7 w+ [  f6 x6 y! K548 千卡
' `3 b9 D% C2 J& q
  ]8 u# F3 J0 w6 G# |平均溫度
24.8 oC

- J8 X. A3 N4 u* a. p難度
Level 4 (2.24)
0 g  g7 Z% k1 U" M
7 t1 t1 d$ k' |$ t' Q平均速度
2 |7 W3 r9 V0 i2 p! k7 U0 {# H! ]22.5 公里/小時

/ ?: I; t) l% n0 n. i( p( V. y平均心率
- 每分鐘心跳數

平均踏頻
1 \( h9 P* I& |7 v+ @" C; t7 b68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
" [, Z* Y, ]  A/ |. ?3 r1 u啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

分享一下剛剛的路線吧..

看了圖，你們走八張接民權老街
我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

回覆 water226 的文章
/ Z  I6 Q2 c# a" {, e; [! N
襪~專業的果然不一樣
資訊好完整阿
忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

回覆 Tony 的文章
, K# M6 p. q1 w7 O8 }; ?. c
是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..
* p0 B& d& X6 X& g
& N+ h9 B/ a( p1 P' a( o所以我們最後就分散了...

water226

回覆 docomo 的文章

1 |' \2 m5 X) Z" Z1 N- l啊..我今天沒用心跳帶..
6 K* q0 f& b3 \9 X5 }& q; l2 V! P
% W8 C8 X9 ]' `( u0 o不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
4 S0 |  H3 z7 p
, v' c6 c5 e9 |+ u給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..

. C4 G* v: o9 E" {* {; s) y5 s6 H否則會後繼無力吧..@@