醫師提醒 正常孩子不必吃保健食品

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8 R) ^; A2 S4 G( b! H【聯合晚報╱記者謝蕙蓮/台北報導】 2011.05.27 03:35 pm
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3 h1 l+ f) K7 M3 n) m+ o. [& s塑化劑污染愈演愈烈，不只知名運動飲料，連幼童常吃的知名廠商鈣片、益生菌都添加，讓家長人心惶惶。林口長庚醫院副院長黃璟隆說，不建議家長讓正常小孩吃任何保健食品，他說，充足睡眠、多運動、營養均衡才是最重要的三大原則。

他表示，很多家長會給孩子吃保健食品，但這些保健食品大多數沒有經過實證，無法證實對小孩的健康有正面幫助。在衛生單位還沒有完全查證釐清之前，黃璟隆建議：「都不要吃最保健！」
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很多家長在小孩腹瀉時，擔心孩子拉肚子會造成脫水、電解質缺乏，自行購買運動飲料，直接或稀釋後給小孩喝。黃璟隆說，運動飲料是給運動後大量流汗的人喝的，主要是補充大量運動後流失的水分，並不適合給拉肚子的小孩喝。
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3 w& s% b* t9 }5 N6 w& J0 X0 [他表示，運動飲料的糖分太高、電解質太少，孩子發生腸炎拉肚子時喝運動飲料，腸胃不容易吸收，反而更容易拉肚子。正確的作法，應該是補充鈉離子多一點的電解質水，電解質水一般醫師或藥局都會提供，家長不要自己買運動飲料給孩子喝。
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【2011/05/27 聯合晚報】@ http://udn.com/
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阿慌

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飲食均勻,不挑食,不偏食
  F+ n  U& H0 d" F; ~不隨亂吃零食
喝白開水最好