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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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博仔

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯
" N' ?9 K' Y! p3 M: {* ~, S
/ u3 x9 {+ N0 T! {4 M3 X" J目前6/12 出賽名單
% K/ u3 s+ L, f' `3 F  y1.        侯大
/ Z, z. n  U+ y/ M0 R2.        黑皮狗狗
8 j. W% m( m- q$ P) |- ]) q3.        博仔
/ _# b' O2 `- [- V5 v- N9 B4.        無憾& ]' i0 O3 O: f7 ~; m; _3 O: Z3 y
5.        蕭  m7 ]# _/ p' m
6.        Frankko
& i" p- A; s! ]) L7.        太陽公
2 V8 q# w& y& L) h. D+ Z, a* _8.        蔡孟哲
8 c: q& n( c- T7 |6 D5 XLinstone,煙斗 有事無法參加
  R4 `$ c$ R5 f' Q, l4 j4 P- {( i2 ?
比賽配對名單(暫定)+ Q! v/ j, g  h! x2 p% Q$ y
第1單打: 侯大
' \# Q& s2 D  c% T/ c* l第2單打: 黑皮狗狗
: f; {! S- i: L8 A- l* Z9 _( A+ a第3單打: (單雙打輪空或志願者)
) f$ V; W$ ]) F8 T7 u: P( T" r第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
& b0 ?0 ?( k$ u+ m  x( b" Z, e第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
$ W* [5 |# i& d6 X# S: N, R+ a8 ~/ P( E0 A
以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!8 Z  M: d. h& e$ l' g, \
/ ^+ `8 v9 ]$ H' u% M  W1 l/ r( ~
包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
; q1 _1 [) |$ s( z) ^所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
! |2 k- F) B+ v! e, E7 s請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
6 B' F. b$ D  U4 O; k" c% H: c雙打技術 請強化
; T3 P3 l( A! y# q$ G0 E1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋4 `, |, b4 l$ i. P
2. 正手: 抽 loop 及 speedp9 [' N' {/ ~: R/ f2 ^
3. 反手位 正手殺高球0 [3 N, E: s2 `  ?4 P
+ k- V! a( v5 M5 [9 k
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯 ) N4 x' v  a+ K" C- `$ \
3 n$ L4 \- v; q7 @

0 P. v+ X# z  L+ e
$ w2 D( l4 ]7 N博大....- ^9 [' k8 Q* `8 T& K0 d" R* L; }

% r$ k9 {% M5 {1 g8 Y可以請博大 開出加強訓練的課程0 q5 F3 ~% ^3 \: O" P& l
或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
! U' s7 V" k* v3 D( L( G黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
% X6 ~  g; z6 @% E
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37 ; m# {  G1 e8 j3 k! {
博大....6 G) ^/ m# Y4 t1 b; U2 q
) ?- Z. Y6 h8 m% p3 y1 a
可以請博大 開出加強訓練的課程

# G' o# G! M* r; x4 s蕭,
! ?2 Y- k0 Z5 |/ `% N3 Q" \我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
  X% b" |  [8 h4 o6 l0 q. N但依我的自己經驗是
( Y  P: b' S7 Y9 s6 u1 Z練發球 100-200球 是少不了的,
- Z2 y; T# _8 C2 T  f. v正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20' L5 j) v  {  ^; x# \
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
$ n- R& G1 R- M( p3 d. E! p& z3 Y, |" q& v6 {8 L! T" u% X
多球訓練(20顆為一循環)8 U1 Y2 i3 n/ x" d3 Q
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環! i& P4 T5 f; @& i  Q# Y3 u: i
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
/ b1 L# x- u+ v9 zC.搓球 正手/反手; |5 C* I$ X- e% b) k
* U2 V4 a! G3 H: r
單球
& y& n: C5 \% g$ t1 Z5 ^1. 快帶 (熱身) 正手/反手
; H4 f; w# \+ l( H9 b' D: b2. 一人擋球/一人抽speedo
; r$ G9 w" L; {( Z9 |7 [3 J3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球9 p" X" r" N  |0 E" V
4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯
4 t% W8 w) `8 A4 ^5 k1 M( A7 @5 F1 k6 P
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！7 [# {, F8 |2 `* Z' [
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章+ u+ o) t- G; H, b2 Y& {! Y
6 [% u' K1 O0 c' ?$ h, R
侯大.....
* \9 M8 q7 }2 @& R
6 O* K) i* G7 x8 P' B/ M你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹 & F1 p) d6 M7 w0 _2 e
4 T8 f7 `& p$ a) o9 d3 w$ x8 q
第一單打非你莫屬.......   x, Z3 k" \' @0 g6 J9 B7 ^1 x/ [
; ?6 |- U- k* A# @0 [$ J( x
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發表於 2011-5-22 00:33:45 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章% y5 j, H; z& ]7 l; W; F3 ]2 L
5 V5 n- C$ Y) i' k, T- a+ h8 B+ z
如蕭大所說的 1 g: @5 b* f1 }+ f- R: M
你就是我們家族第1單打人選啦!!. S$ o$ r) V8 L  C: {
這一次家族這一次比賽5 H6 S- \4 p% S# k3 u, E
純粹給大家練兵的機會
0 n0 Q* H3 X+ u6 Q' `2 b; O單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
5 l, B  v: r' u1 `不過 雙打還是要練默契& P' Z0 N* p# X; P$ @# `
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下8 m& T5 o. O0 _1 y3 D
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
* o* l; \) x& Y5 X( ~2 @* i( q盡力先搶2個雙打點 也是可行的~ $ _0 p- u5 l) y0 q" M
. V3 E! ^. V- O/ `& H5 g
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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
7 l1 [, D* C) Z我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

9 ]: n- w3 p; o2 h: }: V恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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