比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

. i) I/ r6 }; E* t3 b* u
目前6/12 出賽名單
1.        侯大
2.        黑皮狗狗
+ L/ a6 k% {& @7 r3.        博仔
4.        無憾
5.        蕭
# t! O# L3 l0 W2 E' @5 j& R6.        Frankko
7.        太陽公
8.        蔡孟哲
0 m5 G7 M+ p: R9 d; ILinstone,煙斗 有事無法參加

比賽配對名單(暫定)
第1單打: 侯大
2 f  y/ R# |: y/ o/ I* i! Q0 `第2單打: 黑皮狗狗
$ ?( _6 L: U3 w1 ~4 [4 W3 u3 N第3單打: (單雙打輪空或志願者)
7 v% A% L9 d  ^- A2 W第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
8 A; p. \7 i4 c, e& l* C" V第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
% i7 q% b( ^% ^+ s) X
以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!

包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
3 P9 p" x1 ?6 }. L所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
* g2 s/ q7 ^5 y! x請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
  t9 ]8 t$ v: F8 `: n3 D! R2. 正手: 抽 loop 及 speedp
, l( c- V% H" p/ c3. 反手位 正手殺高球
: m% M$ D# J3 |% \
" d/ D+ t3 }. `8 l

蕭

9 p) V5 T+ l0 {
6 Q& b; K; y$ C' q, |
博大....
/ S8 c# P! t  g! C
可以請博大 開出加強訓練的課程
或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
2 Y& j+ y  T0 K( @6 A黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
+ ~4 j# M/ M* t7 a1 P2 a; U博大....
2 w% ~" [0 l4 v$ P
可以請博大 開出加強訓練的課程

/ r. W5 n" `0 @, |9 v蕭,
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
但依我的自己經驗是
練發球 100-200球 是少不了的,
' k; m% i* {" \& b正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
/ w/ G( T3 l" x) l' O& u( z9 L! O2 j加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)

/ H* o) z9 y- n- K# P# Q多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
C.搓球 正手/反手
% X  |7 G' K; |
+ @# C0 f- `( P2 D) F' A6 q: J單球
1. 快帶 (熱身) 正手/反手
; f, S  p6 q( o' N% S, w) E& z2. 一人擋球/一人抽speedo
' D  }1 \5 g4 F8 G, f  L3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
. X' A6 e* J3 q2 u( O4. 正反手轉換練習

之乎者也

. h8 r' y0 J/ Y* q多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
) Z/ m8 B* z; p2 d! \9 g或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章

2 d3 A+ D. r( t% O侯大.....

你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹

第一單打非你莫屬.......
- d# P6 E3 a8 z6 s3 m

博仔

回覆 之乎者也 的文章
* g' J; u0 R7 J  z8 {% s
$ C# `& [6 F9 P' n" A0 I如蕭大所說的
  R! [; m! V! Z; O你就是我們家族第1單打人選啦!!
這一次家族這一次比賽
純粹給大家練兵的機會
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
$ E+ U/ q- P% Z1 ?4 ^不過 雙打還是要練默契
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
- D. s9 G; _; f  n搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~

5 z! e5 w% M4 z% \+ ~" ^0 ?

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
9 g+ L. @# e: h0 w' c我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...