比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

; G% k7 u! ^' _- J
目前6/12 出賽名單
1.        侯大
: m7 f( T3 n8 D/ n' y  E! w2.        黑皮狗狗
0 @# v# ^9 a. s8 L; i3.        博仔
4.        無憾
. N% L6 z- m' X7 }% u$ ]1 Y+ k4 M5.        蕭
6.        Frankko
7.        太陽公
8.        蔡孟哲
3 a) H" L( H: ^7 h* DLinstone,煙斗 有事無法參加

5 K9 R+ T" z- j; {6 l比賽配對名單(暫定)
第1單打: 侯大
第2單打: 黑皮狗狗
6 G# E; t3 i. Z4 |4 ~" C/ @第3單打: (單雙打輪空或志願者)
$ |' _  J2 t7 ?- J3 T第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
2 K: G4 X5 S8 U1 t8 \! d第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else

以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!

- E2 r5 z1 g; g) o  ?包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
" f0 X7 q- i; [5 \; r; ?( B2. 正手: 抽 loop 及 speedp
3. 反手位 正手殺高球

蕭

; G9 V, g& J' \% j
博大....

  n2 X  d; l& j可以請博大 開出加強訓練的課程
& T& }: ]& ]  ^- @/ C或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
4 p( [- ~- [4 q; g/ |! S+ ~

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....
3 e! O/ R6 V: g5 ]
$ J% \: h) T9 @+ Q% s, ?可以請博大 開出加強訓練的課程

蕭,
( c7 m/ e' i5 @我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
7 ^  c+ ?9 o, x3 I  w$ P但依我的自己經驗是
. H3 O- K; J1 R2 [練發球 100-200球 是少不了的,
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
; Q+ [$ g8 E% |. |, B- X加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
; w, j4 U; t+ q
2 P+ }( p8 H9 u+ q多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
C.搓球 正手/反手
& h, L  k" F+ _+ Y3 o  H5 x& f& U" e
3 G1 q) l! L6 Q4 ?; Q3 H3 L$ a單球
9 E* s. }: P1 P1 @$ M& d1. 快帶 (熱身) 正手/反手
2. 一人擋球/一人抽speedo
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4. 正反手轉換練習

之乎者也

多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
3 G9 T4 F- {3 h  |+ v& g* N: `6 J或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章
9 [+ L+ ~: G0 o: f  X2 H
侯大.....

你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹

第一單打非你莫屬.......
9 x$ c) y  X, m1 W1 W
5 r( {1 L3 c: _' k: @

博仔

回覆 之乎者也 的文章

- b" B' X- y7 x7 S7 r, E# S) \  y如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
8 _1 V) l, ?; P" I這一次家族這一次比賽
6 U& U' x( S0 x7 l: r純粹給大家練兵的機會
6 x3 N' O/ N% ]" D4 f單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
% B' v  I3 X$ s' |, C不過 雙打還是要練默契
. s6 v; J8 i0 P* j8 b! `4 e; l1 r你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
" g9 U8 i& d# Q搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~

, k0 |3 l( x- N

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
/ r. w9 }3 Z' r7 }7 m2 f/ x我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

8 @* i- ^% y( R恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...