比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

目前6/12 出賽名單
1.        侯大
7 n3 m% l" Q% U# e2.        黑皮狗狗
$ M7 T2 i3 f/ r  x; _( u' V3.        博仔
4.        無憾
5.        蕭
6.        Frankko
7.        太陽公
8.        蔡孟哲
Linstone,煙斗 有事無法參加
3 M6 P8 o: Q5 n' ?/ @
& [1 z$ s; n' J, g, s比賽配對名單(暫定)
7 j: E9 U& p5 U+ k第1單打: 侯大
第2單打: 黑皮狗狗
第3單打: (單雙打輪空或志願者)
9 L  n' v9 A0 {5 w0 K6 R8 w第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
5 Z1 Y; r- Q: j第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
+ B/ E- r$ j! A* O, T5 I
+ F0 p' A& b5 d1 `以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
8 n- F8 A+ x, s, z1 R, R
包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
7 a: N4 c0 J% ~5 @9 t所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
' J7 n+ f  N* d5 v請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
2 h. _! f8 d5 F  v& m/ z雙打技術 請強化
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
2. 正手: 抽 loop 及 speedp
3. 反手位 正手殺高球
% }- ~7 ?7 Q$ \! t
. D) j0 I" k. f7 X

蕭

2 D  o$ i3 J, j4 _9 Y" f+ ^
$ L6 W& V5 M& q
% d  M- m) V  X1 q( W& k博大....

( J: l  r" L4 E; u5 U" P可以請博大 開出加強訓練的課程
6 t+ G7 n* V( _, j! V  l或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
4 m* G) `( A; Y' t

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....
1 b) u$ G2 z) C" b4 W/ z  I9 ~& o
! u% n8 V4 f0 [+ y* R7 u可以請博大 開出加強訓練的課程

蕭,
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
但依我的自己經驗是
練發球 100-200球 是少不了的,
/ |, A0 m+ B, m; U7 y* e正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
% W3 X6 |# Y" C+ l/ A加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
4 O& [  }, t# t  ^
多球訓練(20顆為一循環)
5 `  @9 V* Y7 s% I0 Q9 [5 R- e* ?A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
C.搓球 正手/反手

: t/ C" D8 a, h) j. O, ~單球
* N6 R( x7 G7 q7 v8 g/ @1. 快帶 (熱身) 正手/反手
+ t% Z  s0 g" i# h- l3 z0 T" t2 R2. 一人擋球/一人抽speedo
( s, I& |/ k% R3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4. 正反手轉換練習

之乎者也

( ~, j  w' S  L
0 j9 b  K5 Q5 Y% L5 v, M. I; b  z; [/ A多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
" D7 ^3 z1 X" w或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章
: h1 W1 T( ^- V+ @
/ c5 d1 F2 v) @& i! j6 |侯大.....

) w" J) C+ @# U5 t4 l你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹

第一單打非你莫屬.......
1 p3 o% F& H% W1 O5 C* J2 ^! U
: S4 l$ s! r. a0 e& u" f. n$ x

博仔

回覆 之乎者也 的文章

如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
這一次家族這一次比賽
  Y, Z2 e5 d/ {! F7 r純粹給大家練兵的機會
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
不過 雙打還是要練默契
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
$ S  d9 b# j4 d% m7 t/ U. `7 {3 E$ w搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
) m$ [/ B( ~1 P1 y  r" i2 P我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

4 H) O6 x. L* g; M1 w! N% H! i恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...