比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

0 C8 C. ?$ [7 e. o
% s8 p3 M# l/ v* C+ R0 Y: W目前6/12 出賽名單
# Q' K1 H( Q- U, h/ V1.        侯大
2 t- |& |+ M6 n' e8 M1 n2.        黑皮狗狗
- y2 W, K9 W( `3 Q2 M3.        博仔
4.        無憾
" Q7 v# x4 h6 A5 `/ x% c5.        蕭
0 M' e8 h; e7 i, x% F/ b7 }6.        Frankko
$ H" J& D7 s3 Z5 ?1 p1 i: n, q7.        太陽公
8.        蔡孟哲
! Q6 I1 Y  }: |8 q0 l- C! HLinstone,煙斗 有事無法參加

8 M* p' Q0 |/ X  N( H% P, Q比賽配對名單(暫定)
' ?# r! u. r0 ~. t第1單打: 侯大
9 x% n8 }* J8 M$ D  g+ w4 Q. H第2單打: 黑皮狗狗
5 A$ V& y( k2 ]7 ?) j: @* x第3單打: (單雙打輪空或志願者)
第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
% F3 ]% O3 n9 y$ W6 ?1 E- I* ?' N, m第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
/ u1 a2 w8 ~& _: y0 S- [* E5 p
: o8 ?' O/ @: d以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!

$ ~1 ^. |4 O. b; Q6 {/ ~包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
+ j$ v8 i! x: l: U' C  K所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
# ?. K7 Y5 E; Z雙打技術 請強化
5 b0 E: g7 R8 d  r: g- y; s1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
2. 正手: 抽 loop 及 speedp
3. 反手位 正手殺高球

蕭

  j" ?# j$ i( l7 b5 m0 b4 F
: _$ ^4 U$ ~: \$ ?( I
( G; L. Y, n! C0 r5 S3 a+ I' \
博大....
9 m+ F8 a8 P0 j, J
可以請博大 開出加強訓練的課程
8 D9 E7 u2 Q* S或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
3 v# p1 r4 h  @2 j* V1 H8 W黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....
/ J8 K% U+ W: y* W; \# K! F- ~
' D8 s9 M! W" K" v  b" Z可以請博大 開出加強訓練的課程

1 W1 Y: A3 l+ x. a7 x, T( M蕭,
9 y0 e" Y! T- T2 j$ B5 L我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
但依我的自己經驗是
  s. w8 W( Y* }1 S8 O7 P- o練發球 100-200球 是少不了的,
1 ]$ k/ h2 @' T& n正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
* X) b9 d1 y3 A/ X6 b
/ ?+ P. `; r3 ]$ j0 g6 `多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
& A! g' W# g$ lB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
* B1 E2 R) S: gC.搓球 正手/反手

單球
$ N% s. z$ p8 R9 R/ O1. 快帶 (熱身) 正手/反手
2. 一人擋球/一人抽speedo
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4. 正反手轉換練習

之乎者也

: R/ {' F$ @2 u$ [$ a4 ^
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
4 a; w1 X, e4 X- }或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章

侯大.....

* R( C; p1 {1 t- Y你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
0 N& N$ ?+ ?) [4 i
第一單打非你莫屬.......
" r: r- ^& M' W5 v* y1 {  y

博仔

回覆 之乎者也 的文章
. T- j2 K" V7 S& J8 b
5 b5 o; e( ], w& y如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
這一次家族這一次比賽
純粹給大家練兵的機會
* V' t. l: ~( c單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
$ ^( r, }: w. j. A) V/ Z不過 雙打還是要練默契
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~

7 d/ N5 }7 r" o: k6 J8 I

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...