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[綜合新聞] 危險小吃 鹽酥雞居首

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發表於 2011-4-29 13:12:07 |只看該作者 |新文章置後
資料來源:中央社8 U. |; |, J0 C; H3 [. A4 L
康健雜誌今天公布10大危險小吃,包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、肉圓、蚵仔麵線等都是量不大,但熱量超高的飲食。營養師建議,把握多人分食、多蔬果、低熱量原則。+ z6 Z9 L/ i/ `8 o; h' ?

  f6 Q- Y, ^9 H3 @! t2 {) u) u1 V* V, z( J9 Y; v" V# z, B6 \
康健雜誌與營養專家走訪台灣小吃並彙整資料,公布10大危險小吃,包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶。  d9 ]: {4 Y9 d( [0 L6 t

, E4 Z- H8 {1 ]0 @; l
% k  _3 Q# s2 \7 T. K2 E5 T台灣營養基金會執行長吳映蓉在記者會表示,尤其150克的鹽酥雞,約有585大卡,也相當於吃進了2大匙油,如果每天吃1份,1個月下來就會爆肥2公斤。另外,製作蔥油餅需要很多油,因此,通常1/4張蔥油餅,就有500大卡熱量。
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上班族愛吃的鍋貼,方便又好吃,但吳映蓉說,10個鍋貼熱量超過700大卡,如果飯後再來杯珍珠奶茶,相當於又吃了1碗飯加2匙油。她說,這些危險小吃的特性都是體積看來很小,但卻是高熱量食物。9 b/ U  D8 s* \' ]/ @) N
. ]5 x3 [& @- w. s* q2 y* ^

4 C3 g* {& R" I; O- z# r0 m另外,這次也公布健康小吃,包括米苔目湯、蔬菜類滷味、花生仁豆花、潤餅等。
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4 g/ A1 y; b& n吳映蓉說,危險小吃並非完全不能吃,而是要聰明吃,例如到了夜市先挑選低熱量小吃,像是燙煮的滷味,有菜有肉的潤餅等,最後再吃高熱量食物。2 e, ?0 @4 d5 |0 d5 B

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0 r0 y- ?) S& d  f另外,她也建議多挑選包含蔬菜的小吃,營養均衡,最重要的是,到夜市最好與朋友結伴,多人分食,可以嚐到小吃的美味,又可避免吃進過多的熱量。1 v% X; y* o/ d; [$ q

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發表於 2011-4-29 13:40:42 |只看該作者
10大危險小吃,包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶" S; _# ]  m  i( z  W
' p& b4 A& g; k  Y1 d
這也是十大美食小吃  
蝦毀  川普當選   

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發表於 2011-4-29 13:51:08 |只看該作者
多運動 多吃蔬果 多喝水.. 平常食物簡單..+ F8 ^3 [- e) {9 Z7 ~) e
保持身體健康後 再偶爾去嗑點那些所謂‘危險小吃’...   * P4 _9 ]6 h6 n
不享受美食.. 人活著幹嘛?
叢生亂草萬坪公園,髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!

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發表於 2011-4-29 13:56:10 |只看該作者
回覆 mssltsai 的文章
5 G' ~' n0 Z$ H5 q% D  J
2 ~* A. |$ ]6 Z  L4 A( c說的好~

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發表於 2011-4-29 15:08:36 |只看該作者
其實...; b/ U$ |! }! o. T
鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶..., E0 Y) N4 ~4 ?4 B8 U
都是我最愛吃的食物...  0 k! H+ I7 e0 b0 z9 U3 g) _6 {9 z
而且都是台灣著名的美食耶!

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發表於 2011-4-29 16:09:30 |只看該作者
中午才吃完10個鍋貼+涼麵耶......

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發表於 2011-4-29 16:12:54 |只看該作者
還好....上述10大危險小吃我都不愛...逃過一截
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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發表於 2011-4-29 16:52:25 |只看該作者
雨果 發表於 2011-4-29 16:12
- ?* a* L  }1 E: I! ~8 N3 q% B1 A) p還好....上述10大危險小吃我都不愛...逃過一截

  f8 f% x1 B' G哇!...好厲害...8 b* Z3 v$ |# R$ {& ?
2 D/ |9 r. [  ^: a8 s( f

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發表於 2011-4-29 17:05:32 |只看該作者
阿.....這些也都是我的最愛ㄟ
+ a. H, S' ~7 U% \: ?

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本文章最後由 aa0223 於 2011-4-29 17:15 編輯 4 Z( s. |5 V+ \6 j' ^
8 T  S: t4 c$ ?) ]
唉  
. C" @8 ]" J( q7 y2 D" L- ]5 f
$ y* _; Y" I# G+ `! q8 E0 P以上十大危險小吃,+ d% s' g" o5 ^' a' E" N$ A  A

/ ]8 h) d9 z3 @) y9 p% S- t* I7 ^我都不會不愛
工作讓我有魅力,有價值
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