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[綜合新聞] 飯後刷牙、睡8小時 英媒體:恐弊多於利

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發表於 2011-4-28 11:35:26 |只看該作者 |新文章置後
TVBS更新日期:2011/04/27 13:32 古彩彥
1 m) r# j$ u6 P) s6 A1 j                                    8 Q) A7 ~" ]; t6 W

5 H. L( \8 @+ }9 a$ f健康和日常生活習慣很有關係,但是如果有錯誤觀念或習慣,恐怕會弊多於利,英國媒體就提出幾大錯誤習慣,比方飯後不要馬上刷牙,會傷害琺瑯質,睡覺硬要睡滿8小時,會越睡越累,坐式馬桶也有缺點,不過針對刷牙的部分,國內牙醫卻不認同。
9 J, u4 b, y" ~( z- M# v: j4 o" V5 g7 p, U* S% l

2 j! a( U9 V* e/ d2 L# @0 W$ |/ h每天的生活習慣,很多人可能用錯了方法,英國媒體報導,有牙醫師說,吃完飯馬上刷牙是錯誤的,應該在飯後半小時之後再刷牙,這是因為飯後口中有酸性物質,如果馬上刷牙,會傷害琺瑯質。2 r: a* i* w1 Q5 `; n) [

# o, ~. }2 Z- ], L7 T% L還有睡覺可不是睡越久越好,有些人硬是要睡滿8小時,可能會越睡越累;英國醫師表示,人體已經進化到可以分段睡眠,其實只要自己覺得睡飽了就好,不需要硬「ㄍㄧㄣ」。
& V9 e: W; |; L7 h( c) i5 C, E" A) Q2 M8 @+ @: @1 a3 K
就連排洩習慣也有差別,坐式馬桶雖然方便,但其實蹲式馬桶比較能夠降低痔瘡罹患率,國內外醫師都同意因為蹲著上廁所,腹壓高,更容易施力,只是許多國內牙醫不認同,飯後半小時再刷牙說法。$ J. f$ s/ ]' {

2 ?, a' R3 v+ B! ^: T- K忠孝醫院牙醫主任陳立愷:「牙齒經過酸,就會產生蛀牙,等於黃金時間,越快刷越可以把細菌減少。」
4 J- Q3 l/ \; F& O7 j1 I7 r
: Y0 T8 w; f* ]0 ]" S1 W牙醫師表示,為了避免糖分在口中變成酸性,最好一吃飽就刷牙,而其實起床後嘴巴鹼性的,不用急著刷牙,吃完早餐後再刷牙更好,牙刷垂直90度上下刷也不對,要45度往內刷,如果現在還有錯誤的生活習慣,趕快改正,以免適得其反,弊多於利。
+ }! h3 Z7 u5 Y# d

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發表於 2011-4-28 11:40:33 |只看該作者
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發表於 2011-4-28 11:49:28 |只看該作者
牙醫師表示,為了避免糖分在口中變成酸性,最好一吃飽就刷牙

' {9 @' S0 c* l! ^3 Z這個台灣牙醫師說的才正確..." j" b: z: j) E, r6 v
那個號稱‘英國’牙醫說的應該是網路捏造的.. 連基本的生物化學知識都沒有
叢生亂草萬坪公園,髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!

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發表於 2011-4-28 11:58:36 |只看該作者
網路謠言一堆~~
2 u7 {" C: W. t! P$ s不是每件都能有效判斷的
改變~~從自己開始~~

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發表於 2011-4-28 23:42:31 |只看該作者
建議刷牙時亦使用牙間刷(至少睡前使用)避免牙周病上身
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