醫藥新知－剋感冒偏方 不是萬靈丹

marro

醫藥新知－剋感冒偏方 不是萬靈丹
4 q6 Z1 }+ p. i. @  w9 `
- e5 }3 G1 @. n: N
2 K! T$ X3 P& k" t2 \; |　有的可增強免疫力，有的可緩解症狀，有的純是心理安慰劑，民眾不宜迷信，以免小病變大病。

) }+ F6 M" ?0 h" Z. N5 J3 R* Y    　最近天氣忽冷忽熱，很多人稍不小心就感冒了。經常到處演講宣導如何提升身體免疫力、擊退感冒的台大免疫學博士孫安迪醫師發現，很多人覺得感冒是小事，不想大費周章看醫生，常使用一些網路上或朋友介紹的剋感冒偏方，但是這些偏方到底有沒有醫學上的根據，還是只是心理上的安慰效果？民眾最好先搞清楚，才不致小病變大病，延誤治療時機。
% }; G! u! m% }, X
& N2 F. |4 O5 j- P8 K# K0 c    　以下是常見剋感冒偏方的解析：

    　■如何退燒？
% `1 _; z# Q, d8 B! c6 o
    　溫水浴退燒 老人小孩適用

    　孫安迪指出，溫水浴對身體刺激比較小，可以讓新陳代謝作用適度進行，讓心血管負擔較小，不致因冷熱收縮過度劇烈而產生危險，同時還能發揮鎮靜和催眠作用，老年人或孩童都適合。但水溫以26~37oC左右為宜。

    　酒精浴冒退燒 須注意濃度
6 r; G) l6 ~* a2 K2 q
) @" _# ^& C, j  Z2 ~    　酒精浴退燒是醫療上使用的降溫手段之一，但如果有感染性發燒和非感染性發燒，要找出背後的原因。如是感冒病毒引起，要調免疫、抗病毒。另外，酒精很容易被皮膚所吸收，嬰幼兒比較不適合使用。使用酒精浴須注意濃度，成人是75％，12歲以下小朋友則是35~50％，才不會造成急性酒精中毒。

) b2 y% W* R' c) {4 b" y0 b4 E    　■吃什麼讓感冒快快好？
1 I4 }# ]4 ~4 Z3 {; k- }; R
7 Z: G) B4 R( ^  Q7 j, D: I7 c' L  s    　喝雞湯補身體 平常保養用
    　雞湯是傳統的補品，對感冒是否有功效，一直被醫界學界討論。孫安迪說，雞湯可用於一般人進補，尤其是老弱體虛的人，常常喝雞湯確實可以增強免疫力，減少感冒的發生。只是等到感冒時才喝，來不及也沒有用。因為雞湯太過油膩，感冒時並不適合用來進補。
" S' m, D# [/ B4 u' E# m4 m# x; V
6 V/ E( X/ q  r  L$ e* |* i4 {9 i    　補充維生素C 感冒初期有效
    　研究顯示，在感冒剛開始時每日服用2~3公克維生素C，能減輕臨床症狀，但症狀變嚴重了，不能光靠維生素C，只能作為治療感冒的「輔助」。
. S1 ]& s% p3 r9 J7 Z5 X
    　孫安迪建議，維生素C平日保健的攝取量，每人每天一般不超過1公克，過量可能會造成噁心、嘔吐等不適症狀。
  e! ^4 _' A; K- L& {1 g
    　喝運動飲料 不如多喝水
    　很多人以為運動飲料可以加速人體對水分和電解質的快速吸收，進而改善感冒。但事實卻不是這樣！這個說法是在運動飲料出現之後才開始流傳。其實，醫師都是請感冒的人，運動飲料「配溫開水喝」，說穿了，重點是喝溫開水緩解感冒症狀，運動飲料只是加個味道而已。

http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,100302+112011042400073,00.html

marro

按摩穴位緩解不適 漱口止喉嚨痛

2 q7 R: h9 m5 j& i! G1 o: o! @2011-04-24 中國時報 （張翠芬）
4 D# @" p; K( u4 [7 h
2 ~/ T" c! c3 r8 @) Z# |- b. A, M
8 X, i7 g6 F( N; h+ r    　感冒最常見的症狀就是頭痛、喉嚨痛，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗建議，感冒時不妨按摩合谷、曲池、風池三大穴，可快速緩解不適。
, u; z8 P6 I1 M& S& s4 |: O
; m- P2 ?2 x0 X3 ^) [    　陳朝宗說，合谷穴位於大姆指和食指的虎口間，曲池穴在手肘彎曲處，風池穴在頸部上方後腦的凹陷處，這幾個穴位可疏風清熱幫助身體發汗，提升免疫，並改善頭痛、鼻塞症狀。穴位按摩時會有酸麻感，每次10至30秒，每天 3至4次，有症狀時可加強穴位刺激。

! J1 J, X: e6 O3 p" w    　另外，感冒時含市售的漱口水，可殺菌緩解喉嚨痛，台大口腔內科孫安迪醫師表示，也可以自製漱口水，用鹽水、檸檬水、茶水漱口都不錯。

    　鹽巴加水漱口，能抑制口中細菌繁殖，並預防牙齦炎、扁桃腺發炎。喝檸檬水或檸檬水漱口，可以止咳、化痰。在家泡茶水漱口，可去除口臭，茶裡面含有兒茶素和多酚物質，含抗菌活性，可以預防牙齦出血，還能預防感冒。
9 `* d) X; W+ R/ {& |8 G2 Zhttp://life.chinatimes.com/life/100302/112011042400074.html