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醫藥新知-剋感冒偏方 不是萬靈丹
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' A9 }8 _7 [, L' h, i2 l1 I5 G 有的可增強免疫力,有的可緩解症狀,有的純是心理安慰劑,民眾不宜迷信,以免小病變大病。
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最近天氣忽冷忽熱,很多人稍不小心就感冒了。經常到處演講宣導如何提升身體免疫力、擊退感冒的台大免疫學博士孫安迪醫師發現,很多人覺得感冒是小事,不想大費周章看醫生,常使用一些網路上或朋友介紹的剋感冒偏方,但是這些偏方到底有沒有醫學上的根據,還是只是心理上的安慰效果?民眾最好先搞清楚,才不致小病變大病,延誤治療時機。
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以下是常見剋感冒偏方的解析: * B4 X% z2 Y6 h, Z$ y3 F% P5 y3 Z
- J. l- q, U! f5 s& `: c ■如何退燒?
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) G6 c4 {8 |' h$ A) l: X# H 溫水浴退燒 老人小孩適用 9 N% b5 n1 k$ i
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孫安迪指出,溫水浴對身體刺激比較小,可以讓新陳代謝作用適度進行,讓心血管負擔較小,不致因冷熱收縮過度劇烈而產生危險,同時還能發揮鎮靜和催眠作用,老年人或孩童都適合。但水溫以26~37oC左右為宜。
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( w( G. o5 C. t/ m/ u" s 酒精浴冒退燒 須注意濃度 * M$ Y" D+ Y: j% Y" F( n& k
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酒精浴退燒是醫療上使用的降溫手段之一,但如果有感染性發燒和非感染性發燒,要找出背後的原因。如是感冒病毒引起,要調免疫、抗病毒。另外,酒精很容易被皮膚所吸收,嬰幼兒比較不適合使用。使用酒精浴須注意濃度,成人是75%,12歲以下小朋友則是35~50%,才不會造成急性酒精中毒。
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m6 B8 H( r/ {! j% [6 E- k# s( W& @ ■吃什麼讓感冒快快好?
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喝雞湯補身體 平常保養用 $ e! o8 K/ h, F( g9 {5 L1 \
雞湯是傳統的補品,對感冒是否有功效,一直被醫界學界討論。孫安迪說,雞湯可用於一般人進補,尤其是老弱體虛的人,常常喝雞湯確實可以增強免疫力,減少感冒的發生。只是等到感冒時才喝,來不及也沒有用。因為雞湯太過油膩,感冒時並不適合用來進補。 : U. Z8 |2 }( a: E3 U! q t
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補充維生素C 感冒初期有效 5 v. N4 L7 l6 Q: y! A
研究顯示,在感冒剛開始時每日服用2~3公克維生素C,能減輕臨床症狀,但症狀變嚴重了,不能光靠維生素C,只能作為治療感冒的「輔助」。
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孫安迪建議,維生素C平日保健的攝取量,每人每天一般不超過1公克,過量可能會造成噁心、嘔吐等不適症狀。 % w0 R2 X, g9 |
2 T& u: d7 G4 F8 b R. y 喝運動飲料 不如多喝水
1 [( z' U- i- U% s8 P 很多人以為運動飲料可以加速人體對水分和電解質的快速吸收,進而改善感冒。但事實卻不是這樣!這個說法是在運動飲料出現之後才開始流傳。其實,醫師都是請感冒的人,運動飲料「配溫開水喝」,說穿了,重點是喝溫開水緩解感冒症狀,運動飲料只是加個味道而已。5 @; D7 M: G; `7 n
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http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,100302+112011042400073,00.html |
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