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[日常閒聊] 沒有想到有天我也需要減肥 - -

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樓主
發表於 2011-4-23 20:00:52 |只看該作者 |新文章置後
剛才上網去查下身高和體重的公式 , BMI等於或大於24就代表有點過重了 , 27以上更是變成輕度肥胖 , 30以上為中度肥胖 , 35以上就是重度肥胖了 . 2 E8 s- [" f% [7 r0 C5 X& |

4 I! e, L9 n6 p輸入我的身高171和體重72後 , 得到25這個驚人的數字 , 已經超過23的最高標準值上限了 , 屬於有點過重 >< 都怪我大學畢業後這三四年 , 沒有定期運動就算了 , 還常熬夜吃高熱量食物 , 零嘴也沒聽過 , 三餐量也增加 . 八年前不到的大學入學身體檢查報告中 , 我體重只有62公斤 , 現在則是72公斤 - - 當年的值以BMI下去算 , 指數是21 , 介於標準值18~24的剛好中間 . 現在只能戒掉或盡量減少以上的壞習慣了 , 好在冬天過了 , 最少夏天得來個搶救身材大作戰 , 還我正常身材來 ........
; g4 C- ?  Q% Z' T/ n% D+ h
+ i. i' W( J# D& V0 ?. h; H. o1 o6 Y% \萬萬沒想到 , 小時候到大學 , 從來不知道肥胖是什麼的我 , 有天會發現 , 自己的身材已經跟昔日差距甚大 ....... 當初做的仰臥起坐 , 現在翻開肚皮 , 依稀看得到兩條線切著六塊腹肌 , 但是六塊腹肌卻快要團結在一塊了 - - # [" p9 i: D# H4 M

3 r; S. N3 _! }6 s0 C想要面對真相 , 或對自己身材有自信的 , 可以去搜尋下BMI .
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-23 20:13:54 |只看該作者
哈哈我的身高跟你差不多,但是體重只有64~65KG. z4 A4 O) ]3 o! q* |+ ^, r/ [

+ ^+ |! Z+ q( L9 {我的朋友每次看到我都說你又年輕了,
, ^6 q  M0 h$ N+ q7 ~+ [1 z+ D, Z- `3 I9 O% h6 m* t* Z+ J
每天運動,笑笑開心忘煩惱
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-4-23 21:46:17 |只看該作者
你的標題讓我想哭: h0 }9 ]. }6 p* z0 a9 [
大概在15年前~是不會想到有天我也要減肥! F7 b0 q) o. f3 A7 t
我的青春ㄚ..........
8 @8 B* u; i. k/ C2 ]8 d" j7 j" E3 i. d

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發表於 2011-4-23 23:27:44 |只看該作者
有沒有人要組織一個減肥團啊,我也要減肥了...

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發表於 2011-4-23 23:55:57 |只看該作者
按照您寫的標準值,我是屬中度肥胖,好難過呀。 生小孩前是保持23左右,現在怎會醬? 當了媽媽後,給了自己太多的理由了。 該減肥囉!

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發表於 2011-4-24 00:08:15 |只看該作者
霸川 發表於 2011-4-23 20:13
5 @% w9 M8 a  M& r" y( y) W哈哈我的身高跟你差不多,但是體重只有64~65KG
: I$ m$ w$ n# E& _( ]3 C+ J3 o, @8 b9 W5 G8 I
我的朋友每次看到我都說你又年輕了,

9 ?4 y. q& D5 a) G1 m我現在目標是先減到67公斤 , 回到標準值的上限 . 62公斤的原本體重 , 只能當作長期目標了 . 畢竟72公斤降到67公斤 , 已經要減重5公斤 , 得做出很大的改變和付出一段時間才有機會了 .
; K% B; a; `8 u; G8 t. Q% c/ B) N, @/ p* ~
發現體重增加 , 好像體力卻會下降 ......
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-24 00:09:44 |只看該作者
大頭 發表於 2011-4-23 21:46
: U, s9 n% U, q. B- R+ W' h: o1 m你的標題讓我想哭2 x, ]% S7 f$ r7 U
大概在15年前~是不會想到有天我也要減肥
2 m, K" x7 A) X我的青春ㄚ..........
* X$ u  `+ b1 J: x/ E6 V+ S( \/ H
我八年前或幾年前 , 也沒想過我會下這麼沉重的標題給自己 ....... 曾經是一個吃蛋糕 , 連奶油都照吃 , 還不怕胖的人 , 會下這樣的標題 ....... 唉 !
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發表於 2011-4-24 00:13:25 |只看該作者
小高 發表於 2011-4-23 23:27 ( r; l5 {* x7 m, @$ x
有沒有人要組織一個減肥團啊,我也要減肥了...

0 ?. [( n2 X) _俺現在打算每餐只吃一碗飯 , 之前是吃一碗半到兩碗 . 零食量至少要減半 , 甚至盡量避免 . 然後一個月後 , 看看到底減重了多少 , 再來決定下一步 . 減肥可是長期抗戰阿 , 一旦某天破功 , 有可能又要重頭再來了 . & n6 ?9 E( ]( ?/ Z7 }

6 {9 y! e7 d2 P" p7 n為了身材和健康 , 還是要抗戰到底阿 . + U" a4 V* ?9 e2 N) I& {) ?
0 b" N4 r; G7 A  `! N

6 E" b; @  Z, q2 Q% i2 L% kjennifer0729 發表於 2011-4-23 23:55
4 T" b, [; n; F* D) q3 Z按照您寫的標準值,我是屬中度肥胖,好難過呀。 生小孩前是保持23左右,現在怎會醬? 當了媽媽後,給了自己 ...
) ~" B, h  u8 ^8 K4 s+ K2 h- q& I" n: E# R7 p

2 r' ]2 d9 {! }5 {$ q9 Y$ P, I: h& l只要有毅力 , 身材一定有很大機會回來的 , 加油 .
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發表於 2011-4-24 08:55:03 |只看該作者
不過也別太擔心啦0 A8 E2 i4 Y5 E* Y8 r
有的人就是骨頭比較重...
7 j. [! L( N  F明明沒什麼肉...
能不上班嗎...

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發表於 2011-5-23 09:15:03 |只看該作者
這帖到今天 , 剛好經過了一個月 . 我的體重已經從72公斤減到70公斤 , 甩掉2公斤的贅肉了 . 這一個月 , 老實說也沒做太多改變 . 下一個目標 , 65公斤 , 有在甩贅肉的 , 也加油囉 .
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