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[日常閒聊] 沒有想到有天我也需要減肥 - -

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樓主
發表於 2011-4-23 20:00:52 |只看該作者 |新文章置後
剛才上網去查下身高和體重的公式 , BMI等於或大於24就代表有點過重了 , 27以上更是變成輕度肥胖 , 30以上為中度肥胖 , 35以上就是重度肥胖了 . - o+ J  ?+ Z1 D8 e

$ O6 _0 L+ }0 d輸入我的身高171和體重72後 , 得到25這個驚人的數字 , 已經超過23的最高標準值上限了 , 屬於有點過重 >< 都怪我大學畢業後這三四年 , 沒有定期運動就算了 , 還常熬夜吃高熱量食物 , 零嘴也沒聽過 , 三餐量也增加 . 八年前不到的大學入學身體檢查報告中 , 我體重只有62公斤 , 現在則是72公斤 - - 當年的值以BMI下去算 , 指數是21 , 介於標準值18~24的剛好中間 . 現在只能戒掉或盡量減少以上的壞習慣了 , 好在冬天過了 , 最少夏天得來個搶救身材大作戰 , 還我正常身材來 ........
2 p) x1 I+ {9 i$ ~3 H
/ Q# w. I& G8 a' _0 \萬萬沒想到 , 小時候到大學 , 從來不知道肥胖是什麼的我 , 有天會發現 , 自己的身材已經跟昔日差距甚大 ....... 當初做的仰臥起坐 , 現在翻開肚皮 , 依稀看得到兩條線切著六塊腹肌 , 但是六塊腹肌卻快要團結在一塊了 - -
3 V+ B+ T; F- E2 n6 R5 @6 E0 o5 k" S0 }' ~0 a
想要面對真相 , 或對自己身材有自信的 , 可以去搜尋下BMI .
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-23 20:13:54 |只看該作者
哈哈我的身高跟你差不多,但是體重只有64~65KG
. n6 P8 s) Q1 b# M
- z6 z; D& f3 ~7 d6 D( k0 m. v我的朋友每次看到我都說你又年輕了,
8 ~! W( O5 d/ e9 b. W, b/ f& E; {  K+ D% x
每天運動,笑笑開心忘煩惱
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-4-23 21:46:17 |只看該作者
你的標題讓我想哭- Q( j0 `2 ^" `, v
大概在15年前~是不會想到有天我也要減肥2 I9 Z! i; P: c( [: }" Q' l
我的青春ㄚ..........
! ?. N+ ?4 i8 f! H4 x- N$ ^+ L

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發表於 2011-4-23 23:27:44 |只看該作者
有沒有人要組織一個減肥團啊,我也要減肥了...

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發表於 2011-4-23 23:55:57 |只看該作者
按照您寫的標準值,我是屬中度肥胖,好難過呀。 生小孩前是保持23左右,現在怎會醬? 當了媽媽後,給了自己太多的理由了。 該減肥囉!

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發表於 2011-4-24 00:08:15 |只看該作者
霸川 發表於 2011-4-23 20:13
: n- k8 y4 B' s. v, Z6 [; ~' @& `哈哈我的身高跟你差不多,但是體重只有64~65KG
3 s7 o9 G' R: X7 f( _8 R. Z1 H+ C0 K0 `
我的朋友每次看到我都說你又年輕了,

) m7 G/ r. `& R3 r我現在目標是先減到67公斤 , 回到標準值的上限 . 62公斤的原本體重 , 只能當作長期目標了 . 畢竟72公斤降到67公斤 , 已經要減重5公斤 , 得做出很大的改變和付出一段時間才有機會了 . 1 z. {! X( |( ?. k9 X5 I; w
3 ?1 {# e$ V, C1 c* l2 z
發現體重增加 , 好像體力卻會下降 ......
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-24 00:09:44 |只看該作者
大頭 發表於 2011-4-23 21:46
+ i; u$ W& x) M6 G- y, C* m  z8 p你的標題讓我想哭# d) i2 Y4 _, ^; b/ a$ d
大概在15年前~是不會想到有天我也要減肥: F% A4 \. \! G- r. R" m
我的青春ㄚ..........
0 I; t( v6 A9 m
我八年前或幾年前 , 也沒想過我會下這麼沉重的標題給自己 ....... 曾經是一個吃蛋糕 , 連奶油都照吃 , 還不怕胖的人 , 會下這樣的標題 ....... 唉 !
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發表於 2011-4-24 00:13:25 |只看該作者
小高 發表於 2011-4-23 23:27
+ w) {  W' E: }1 R  k有沒有人要組織一個減肥團啊,我也要減肥了...

9 q" t+ P! I  G俺現在打算每餐只吃一碗飯 , 之前是吃一碗半到兩碗 . 零食量至少要減半 , 甚至盡量避免 . 然後一個月後 , 看看到底減重了多少 , 再來決定下一步 . 減肥可是長期抗戰阿 , 一旦某天破功 , 有可能又要重頭再來了 .
% {, q: r9 L; J' r
3 c/ r7 d3 N- |# V2 p+ L8 z! ]為了身材和健康 , 還是要抗戰到底阿 .
2 I5 i/ }0 Y7 v( ]% i6 c$ z$ ?# J! _" l( F4 w2 F: I) k) Y8 O
4 \! p2 G$ k( I! f7 z
jennifer0729 發表於 2011-4-23 23:55( V9 B- n7 ~7 K/ Q; J" V
按照您寫的標準值,我是屬中度肥胖,好難過呀。 生小孩前是保持23左右,現在怎會醬? 當了媽媽後,給了自己 ...
, A0 o# l( `, q
- R! t, U5 n1 A: o; p2 U/ ?7 `0 r
只要有毅力 , 身材一定有很大機會回來的 , 加油 .
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發表於 2011-4-24 08:55:03 |只看該作者
不過也別太擔心啦# O; W, z$ o; b* Q3 q* z" s* v' G
有的人就是骨頭比較重...3 B5 f5 V+ Q3 r# ]& r
明明沒什麼肉...
能不上班嗎...

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發表於 2011-5-23 09:15:03 |只看該作者
這帖到今天 , 剛好經過了一個月 . 我的體重已經從72公斤減到70公斤 , 甩掉2公斤的贅肉了 . 這一個月 , 老實說也沒做太多改變 . 下一個目標 , 65公斤 , 有在甩贅肉的 , 也加油囉 .
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