植髮幾天能洗頭？植髮術後保養、飲食、髮型完整攻略

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歷經數小時的手術，終於完成植髮了！接下來是不是只要耐心等待頭髮長出來就好？
專精毛髮研究的謝宗廷醫師指出，植髮治療要獲得最佳效果，不但仰賴專業植髮醫師的精湛技術，髮友於術後正確做好清潔護理及攝取足夠的營養也很重要。同時，在等候頭髮逐漸生長、變長的過程中，可以透過適當的修剪讓自己變得更有型！

) l# G  w  L3 [1 @5 {. h8 Y" [* A6 r提升植髮毛囊存活率！清潔、保養這樣做
" V/ t, J) b" X, s( J' ^$ \植髮手術隔天即可洗頭，為了避免傷害毛囊，植髮術後的10天內應掌握幾個要點：
1.洗頭不可抓摳，力道盡量輕柔。
0 @0 M6 ]3 ]5 A# L( R0 n2.以最弱、最小的水流沖洗。
# I1 d8 q# ?% E0 Q% P3.無論沖洗或使用吹風機時，溫度不宜太高，應選擇冷風、低溫模式。
+ `$ B* u1 Y0 Y; Q2 q: I此外，在不同階段給予相對應的照護措施，亦能加速傷口癒合及幫助毛髮生長。

▲植髮術後1～10天澤林毛髮診所有提供傷口護理服務
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◎植髮後第1天至第3天
1.頭皮會有些微腫脹及疼痛感，盡可能減少外出活動，在家休息。
. c5 @3 R+ H, B. b* M0 @2.可搭配育髮雷射（低能量雷射）療程，加速傷口癒合、使毛囊更加穩固。
9 _, ^# G! b# j( j- R3.本身服用雄性禿藥物者不必停藥，可正常吃。

▲植髮術後1～10天澤林毛髮診所有提供育髮雷射服務，幫助傷口復原及毛囊生長
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◎植髮後第3天至第14天
2 _9 I) |  x' T種植部位開始結痂，當頭皮出現乾癢時不可抓摳，可以加強頭皮保濕、使用去結痂噴霧、並用溫和的洗髮精清潔，可緩解不適。
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5 X8 l- I" W- Y( J& N◎植髮後第7日起
1.可開始使用生髮水，選擇含有Minoxidil（米諾地爾）成分的產品，可促進頭皮血液循環、為毛囊提供營養，使毛囊早點進入生長期。
8 E1 L0 {+ b$ {3 n! a) ?7 C: t2.如需修剪做造型，可以在此時進行。

▲澤林毛髮診所有提供植髮手術後髮型打理服務

7 M) @* T' l% O7 B7 J9 ^' W% I◎植髮後第10天至第14天
" H4 `, z7 r4 d- h6 Z' z  R1.採取FUT手術的髮友需回診拆線。
+ {" g- [/ G# K) H9 j; k+ y2.可逐步恢復成日常的活動和作息，像是種植部位可正常洗頭，並以指腹輕輕搓洗讓結痂掉落，包括跑步、健身房重訓等運動也都可照常。
# U! k+ W1 u2 E（延伸影片：植髮術後照顧、植髮完怎麼保養？常見問題一次解析）

吃對5大類營養有助生髮！植髮術後飲食建議

▲植髮術後五大飲食建議包含蛋白質、生物素、鋅、鐵、葉酸五大營養素
頭髮生長需要均衡飲食與適當的營養，除了少吃加工食品、高糖分飲食之外，多攝取下列食物有助頭髮生長：
1.蛋白質：蛋白質攝取不足會導致髮質受損、脆弱，嚴重缺乏甚至會導致掉髮。食用富含蛋白質的食物，例如乳製品、雞蛋、魚和雞肉、豆類、堅果、核桃，可加速術後癒合及毛髮生長。
5 D1 u; \0 @& ?7 V8 v3 s2.鋅：能增強膠原蛋白的合成，是頭髮主要成分「角蛋白」形成、術後細胞再生和組織修復的重要角色，可從海鮮、堅果、全穀類、南瓜籽等食物獲得。
1 I7 [5 _, y0 N( C6 n% ^3.鐵：能增加紅血球的帶氧量，確保營養能被有效輸送至髮根，富含鐵質的食物有紅肉、動物內臟、牡蠣、蛤蜊、深綠色蔬菜。
. `, J1 O. G0 r) M8 Q- I% ]4.生物素：又被稱為維生素B7或維生素H，有助角蛋白的生成，增加頭髮生長速度， 可從動物肝臟、海鮮、乳製品、雞蛋、綠色蔬菜攝取。
5.葉酸：參與造血、供給毛囊營養、毛囊細胞分化生長的關鍵，食物來源包含動物肝臟、菠菜、羽衣甘藍、蘆筍、紅莧菜、黑豆、堅果。
- N$ H2 \5 o6 m3 V為了幫助忙碌的髮友們輕鬆攝取營養，打造一個讓毛囊茁壯健康的環境，澤林毛髮診所也有貼心提供頭髮專屬營養品喔！
/ O) l8 P* u9 r! ?7 v$ \$ C（延伸影片：植髮後保養教學｜從飲食到日常照護，提高毛囊存活率）
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植髮術後頭髮還不夠長，怎麼做造型？
/ B3 b9 x$ z7 R) d4 {9 V8 Q, K( P以下介紹幾款植髮後適合的髮型，讓你在毛髮生長期間依然帥度不減。

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▲寸頭（Buzz cut）(圖片取自網路)

類似平頭但長度會略長一些，會把將頭髮修剪至幾乎能看見頭皮的程度，乾淨俐落、是過渡期很理想的選擇，也非常適合希望呈現陽剛男人味的髮友們。

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▲栗子頭（Crop）(圖片取自網路)

以韓劇《梨泰院Class》朴敘俊為代表，為頭頂較長、兩側較短且前額會有平瀏海的髮型，而頭頂的髮量也比較渾厚飽滿，適合髮質偏細軟的男性。

▲蘑菇頭 （Bowl cut）(圖片取自網路)

俗稱鍋蓋頭、西瓜皮，兩側的髮梢和瀏海約在同一水平線上，像是頭上蓋著一只圓碗修剪而成的造型，只要在長度上略做變化，就可避免呆板，反而給人一種俐落、率性的印象。

7 F& O) \9 G& ?3 ?- g 植髮術後專業護理諮詢│讓掌握生髮關鍵密碼的澤林幫助你
接受植髮是一個能讓你改頭換面、重拾自信的體驗，然而，這段尋髮之旅並不是止於手術完成的那一刻，和任何手術一樣，植髮過後在生活和照護上都有必須留意的細節。雖然，植髮的恢復期較短、也不會有明顯的疼痛感，但適當的術後護理絕對是打造茂密、健康頭髮的基石。
在澤林毛髮診所中，親和又專業的植髮團隊不僅致力於為髮友解決頂上無毛的問題，護理團隊和育髮師，可在手術後為髮友提供完整的洗頭及護理服務，也會指導如何做好居家清潔和照護。如果想打理出屬於自己的造型，澤林亦能予以協助，有別於一般坊間髮廊設計師，澤林專屬的造型師對手術過程和剃髮部位都很清楚，使用的工具也會定期消毒，能夠更仔細的保護毛囊、避免傷口感染。每3個月，醫師也會親自追蹤回診、檢視頭髮生長的狀況，並適時給予建議和叮嚀。
5 F# @0 g) E2 b. Q- J你是否正為落髮而焦慮不已？歡迎立即聯絡預約醫師門診諮詢。
（延伸影片：植髮術後複診懶人包 複診重點一次看！）

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※本文案例手術效果因人而異，任何治療方式與醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。

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