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本文章最後由 silkroad 於 2021-7-29 16:49 編輯 8 a! E: u8 }9 [5 a! L7 ]- n
2 G, |- f( w$ [, Q5 k【營養補給:純天然椰子花蜜糖】1 j4 {; s% _- {, G
( i* u, ?4 S& |8 V
人類天性愛吃甜,甜味來自於糖。但糖若攝取不當,糖反而是健康殺手。那有沒有健康的糖呢?
. c0 F# k* B, j# w- \答案是,有的。 ^4 W/ H: w+ `# Z1 o; G2 x
隨著糖尿病、肥胖、心血管疾病日益嚴重,醫學界開始提倡低升糖指數(GI,Glycemic lndex)飲食。 a4 ?: h X9 k$ Y9 S
在此趨勢下,世人開始注意到低升糖指數的椰糖(Coconut sugar)。* s$ g: `1 M4 w2 a! }0 b- H& n
, W5 K3 R# ~1 K6 o$ r: K
【營養價值】* g9 D2 ^1 N) N) s
$ p' D& i* S/ H5 ^1 |3 p
1、椰糖的升糖指數相較於其他糖類低
) z- w9 o1 v8 x/ f它的升糖指數只有35,升糖指數愈高,身體狀況愈不穩定,對健康的影響愈大。8 R9 p: W" c1 L0 ^
* u8 H0 `0 ~! i c, B7 m2、富含礦物質
4 X3 x) J0 \4 l$ \' Q+ J4 Q椰糖的礦物質包括:磷、鉀(含量比精製糖多400倍)、氮、鎂、錳、銅、鋅、鐵、鈣、硼、硫、鈉和氯。
) H3 e/ _: }0 _: \; t
. W) |8 g' N7 {. x# A- ~3、大量的氨基酸4 O! h7 T% M( d, G7 J4 J$ [
由於沒有過度加工,因此保留椰子花液中16種氨基酸,主要的氨基酸包括:谷氨酸 (glutamic acid)、天冬氨酸 (aspartic acid)、蘇氨酸 (threonine)、絲氨酸(serine)。, W1 d; V- E% c4 h0 F3 L
$ U% d* ^( }$ |4 G" E- c4、維生素B群
" C" x. x3 m7 V/ u2 t9 ~. m椰糖有豐富的維生素B群,包括高含量的維生素B-8(肌醇)。椰糖還包含硫胺素、核黃素、葉酸、膽鹼、吡哆醛、對胺基苯甲酸、泛酸、菸鹼酸,甚至還有植物中稀有的維生素B12。0 g5 @' \) T4 U- k8 w p
. F2 A! m1 V/ \; j3 h$ ~5、維生素C
: o; x0 ^/ i V; Z$ f- V' `椰糖有高含量的維生素C。維生素C是高等靈長類動物與少數生物必需的營養素。
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8 G U; ^/ I. N' P: Z+ }6、短鏈脂肪酸. m1 m: ?7 S) a% m
椰糖具有豐富的可溶性纖維。可溶性纖維在腸道中發酵後會産生短鏈脂肪酸。
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絲路驛站複合式空間
( q3 B& V* Y( J1 [4 O* s新北市三峽區大義路213號1樓 (梅街)
. e* B8 C% a+ D W; E2 A" x2 z營業時間:上午11:00至晚上7:009 v( M& l0 C. g! p5 l3 @
公休日:每週的星期二
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