【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】

silkroad

【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】

腸道好菌為什麼會減少？
3 N4 Z0 @7 i* ~+ J
老化及慢性疾病隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。
/ ?( X: u( K. j5 u* m- E
西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。
( \3 h4 G( j1 V' h6 A6 U+ v/ H
6 B2 c3 A7 p# ]" m% w3 _! ]* z服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。
0 m1 Q% F3 r  ^& |! W: d$ z! L
情緒好壞與腸道有關！
+ p" I, W" F) r5 \2 Q0 v
人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。
" m5 H) Z5 B1 ~) R+ q血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。

如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。

0 x+ {5 j" L  O0 n% c血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。
7 x7 p3 }& y& F4 O: i6 w
. F% s$ {  a0 F; [, ?【營養價值】
4 H5 ?( d: Q: S. p
乳酸菌對人體的重要性：

一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。
) o  f# Q; U+ g4 `- |, |
& ~0 X' I& g# a# Z# N" h二.除了 ​​預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。
8 X, m; b* ]) O# t# }1 }$ W
a.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。

b.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。

c.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。
) n' L/ b% m# e& g. N( O* U
# s6 J, |' ^; I. w腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。

地點：絲路驛站複合式空間
（新北市三峽區大義路213號1樓 梅街）
% t, @) X* g5 {( M/ W% F$ ^! ~3 P5 L營業時間：上午11:00-晚上07:00
4 \0 `2 g2 x8 N- K電話：(02)2672-5872
. n% Z5 Z1 ^! m0 h1 n
! G! h) w0 c! M- h, D8 Q
: l  {7 e( D! c# Y) [# ]( S8 p