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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯
# V2 g( ]. e9 n2 O- O" D/ A1 T, c' w* ?' P
' E) K- h: r/ l: i$ `
今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？, u  r& p6 G. i+ M/ B& d. u
這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。0 D( z9 m! T' c% V/ w
★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches)
! u$ r, q; m" |9 h0 ?

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯 4 F$ v' n& M# T, {7 X- Q# T: x

: V1 |" Y* N0 f1 [我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多9 x2 P2 W/ p  g9 R9 e0 ^5 Q
https://reurl.cc/Kb2Z5m1 W) B4 D- ]; P( X2 V$ l! _
https://reurl.cc/n1pkpX
, [; h5 c: K0 J  k# d' ohttps://reurl.cc/ZA2YO6) V, {/ c! Y) x; d
https://reurl.cc/NA98ek  O# V9 x2 f8 H9 Y0 }0 b, h
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