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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯
* k5 Z3 m# x  C$ D  K  |9 [6 W) n; o3 E1 P( ^$ p: X9 }
, B7 i7 Y' a! L- y
今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
, n3 O7 r# B) r" {) v# Z這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。$ q1 p( V5 {$ q" @9 L
★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches)
  Y1 `) T$ C# N$ t. n5 t  S( r

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯 ! J" V2 O% P5 m4 ~) ]
) x' V; j3 F# P' v: x- a5 y% H
我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多$ u3 M' c% Y' Y# y0 I6 Y
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; y3 F. h' F* F- Thttps://reurl.cc/n1pkpX
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