治療久坐不動的電腦族。常年腹瀉。解除腰痠。提高性能...

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治療久坐不動的電腦族。常年腹瀉。解除腰痠。提高性能力。的一項簡單運動!

( Z- q. u6 F& ]2 P" f這動作 我嘗試做了一個禮拜 非常有效!

9 J1 ^3 u6 ~! B( d: z只要在每天起床後 躺在床上抬起肚子 然後深呼吸! 做個幾秒鐘就好了!
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看你能做多久~就做多久阿!

5 ?" Z, v3 y4 w! r/ {  N* Z運動過程~不要閉氣做喔! 不然會很累>"<||| 要記得喘氣 深呼吸!

就跟跑步 爬山 要配合深呼吸 是一樣道理!

' s" f  F- g: G! B: o- Y比吃藥 還有效喔!
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一開始的我 只能做個幾秒而已 就累了
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0 y2 Q5 `4 I5 e# ]) U) p但練了一個禮拜的我 腰部越來越有力了 可以越做越久囉!

我只要躺在床上 看影片 想到就做喔!
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: W' L; `! M: Y  M- s由於腹瀉的故事太長了 我懶的打了! 大概講些重點 看遍中西醫的我 =ˇ="
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連去廟裡求藥籤 我都去了...
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+ r9 m+ P. l+ z9 @; ^( E這幾年來 水果 青菜 牛肉 都不能吃 吃太飽 吃太油 也不行 必拉!
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- T1 g" i4 v: q/ h; Y最好是吃 饅頭 麵類 米粥 較好消化!

7 k! U) k* i  w- @/ V4 t7 q反正中藥比較有效的 就是 黃耆建中湯 參苓白朮散

  s5 W' d& H+ N1 e腸胃不好 腎臟 也不會好到哪去 平補陰陽的 附子理中湯1克+枸菊地黃丸5克

9 j9 ~+ l/ w5 ]; w- b) }% q科學中藥 去迪化街 老成記 買 打七折!

3 F, b+ W" P8 q3 w( i* R# V  F西藥止瀉 樂瀉得 LOPERAMIDE HCL 一盒10粒 100元
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  E0 J1 ~. R& n0 u西藥 我只有出去玩的時候 怕拉 會吃一顆 可以撐一天!

7 V8 J8 A/ _+ Y益生菌 無效 !

; p0 Z9 [- p  g2 g3 r青草藥 鳳尾草 無效 !
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6 y) c7 J: v' ?4 @, z$ A由於太多東西不能吃了 所以 偶爾要 吃吃 日本B群 補充營養 !
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: P( b1 o6 n) v! L( _' t+ [3 l所有的藥 都是治標 不治本 有吃有效 沒吃沒效
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最好的藥 就是 堅持 運動 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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