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9 J# d2 a! q4 c0 M( ?% H N【家常料理EP103】脆皮蚵仔酥，零下廚經驗也會做│Crispy Fried Vegetarian Oysters.
& \/ c. p/ w2 I: y* C
* ~! Q$ [* d5 E+ K5 L+ t零下廚經驗也會做的料理,7 F& h+ ]& r* d1 Q' a
脆皮蚵仔酥, 這樣做低油低鹽, 非常健康,
" I* H1 M/ L- }& c {* _+ ]% }$ ^偶而讓身體清爽一下, 用草菇取代蚵仔,
3 z, g7 v& }9 ?. q是很好的選擇喔!" B: Q) }. F. A) @& T) Y" @ D4 N
簡單快速就可以上桌了,
; z% q1 W& K+ R6 g5 o再來一盤青菜, 孩子們就可以吃得很開心了!
: p1 w6 e. k1 q& j& k7 V% V* ]5 X& P
材料：# ?- u3 \5 D4 E- L+ e$ f
草菇 160g
. B) T! V& c0 `9 ~8 y中筋麵粉 30g7 u" s; @4 O4 u( X3 }
水 50g2 E5 S# @1 N! \2 O/ m6 R
九層塔 30g
; W$ V$ p7 v* Q5 N8 N5 b& Y麵包屑 適量9 K% a0 ?" A' D3 l4 `
油 適量
( I+ X8 l2 r' i" M胡椒鹽 適量4 X$ |3 i5 z9 S5 ?+ X# L2 X
7 E# L8 G z4 p3 b# M
Ingredient:
- Y7 b- o- m- u5 m5 |" i4 pstraw mushroom 160g
, [, v$ t( y: S# ^6 Oplant flour 30g
1 L5 O* }" A4 Fwater 50g3 b' B3 ?6 S. }- y) ] r
basil 30g: _% ]/ ]8 n% i7 G. e5 Y
bread crumbs proper amount: m" V- Q% d! N8 y- j- X
oil proper amount9 e; ]/ h! z$ r
peppere salt proper amount
4 v" y$ l" |# o& T- u) W9 f# z0 T7 K, L5 g" X
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發表於 2019-9-14 10:47:51
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