百病起於寒! 夏天到了,排除冬天寒氣,正是好時機!
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由國家級專業教練指導 增強體能,健身美容,活化細胞,提高免疫力,釋放壓力, J2 t2 r# y0 Q: D! W; Z/ E
筋骨伸展,增加肺活量,促進氣血循環,靜心放鬆,提振精氣神 導引呼吸、暢通筋絡,是醫學界及國際間認同的,最優良運動處方箋! / A! I3 F" u- F: G
以意導氣、以氣運身,內氣發源于丹田,以腰為軸,節節貫串,微微旋轉使腰腎左右抽換,通過旋腰轉脊,纏繞運動,將氣血運行於全身;上行為旋腕轉臂,下行為旋踝轉腿,達四梢,歸丹田,動作呈弧形,圓活連貫,一招一勢,承上啟下,一氣呵成,導致氣血循環,因此能達到更好的養生健身功效。2 @0 W2 {6 n+ i4 r* n
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人體九大關節透過無限放鬆的旋轉扭絞,由外而內,由淺而深,逐步絞緊鬆弛,使五臟六腑得到微妙的自我按摩效用。配合呼吸吐納、行氣導引可深入內功堂奧,進而延年益壽。
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3 d( [& q2 G# _( v) x" `竭誠歡迎~老中青各年齡層的朋友來參加!
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t$ R7 r m7 \3 }2 c2 I上課時間:每週一 至 週五 早上 06:00 ~ 07:00
9 v6 P1 t; a! K7 C; h聯絡電話:0932-396-886 林老師 , ?- s8 D: w. _0 W
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