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* V1 `- t! Q) }& _; ?3 H
6 c8 \8 I' f% z2 n" R* P0 D2 L4-6人份材料
9 b9 C* ?0 A8 `大雞腿1隻切塊+雞翅1根! j B1 |* l' V
蔭鳳梨一大湯瓢
' T$ Z5 R" E" W" `- X6 L蔭鳳梨汁2大匙
/ E0 U% o/ D( h J, Y, j蒜頭2-3顆: {7 d3 {! m5 v
薑一段約3公分切片
2 P* u) o2 `& c h% ]鹽適量
5 S4 G" F: J0 e4 t/ J* P" _8 P
6 M7 A" X2 r; [" ?2 u; l: L* J0 v( G6 f5 Z% o U- f0 V
事前準備:, C4 s3 H4 w" ]: g
苦瓜切開,去籽和薄膜後切塊汆燙備用,雞塊汆燙備用。' ?6 ~) [0 b% g M
( h, c S- q8 x" p4 I. E作法:5 s# @9 @# m$ S8 M; y( F+ C
1.取一深鍋,放入薑片、蒜頭、汆燙好的苦瓜、雞肉,加入約2.5公升水煮滾。
7 B6 T l# }0 o1 y: K" z2 j2.加入蔭鳳梨和蔭鳳梨汁,蓋上鍋蓋煮約50分鐘,再以適量的鹽調味即可' H3 c) B) l/ a& P% M4 |: J6 q
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