【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長...

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$ H- b( L* h2 b) P# _* K- i【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長豆煎餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「南洋咖哩炒饭＆菜豆煎饼」

材料：
1.長豆
4 ~( w, u* z$ u2.紅蘿蔔
3.香菇頭
5 h' t* u! r, B; V' S$ y4.水
9 K7 @, D1 a% ]. b5.玉米粒
6.麵粉
( p3 `* p0 \0 @7.橄欖油
7 p; B% X, M  Z8.白飯
, x& `$ X0 J$ w8 I" Q" H3 }9.水
' Z1 D9 O4 N0 P: C; Z" S10.香菇

調味料：
) G8 I# |; ?( O+ D+ z1.咖哩粉
4 X' @5 ]( u9 g& Y3 b2.鹽
3.白胡椒粉
4.黃薑粉
6 q1 F0 n; o6 K. J5.香菇粉
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1 t: J8 u  Q! m* V3 i) c  B作法:
1.先將長豆、紅蘿蔔、香菇頭、玉米、香菇粒先行清洗過。
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2.再把長豆、紅蘿蔔、香菇頭、香菇都切成小丁。
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: T6 S7 k' _' Z. f- @! g3 r. k3.鍋中放入兩匙橄欖油，分別將香菇頭、紅蘿蔔、玉米粒、香菇炒香。
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4.再放入白飯，然後將調味料咖哩粉、黃薑粉、鹽、白胡椒粉，一同攪拌均勻，即完成。
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5.拿一個器皿，放10匙麵粉，加入一點水，再加入調味料鹽、白胡椒粉、香菇粉，一同攪拌均勻，然後，再加入長豆、紅蘿蔔、香菇頭，也是一樣攪拌均勻。

3 B- j4 k; L1 l* A( e* E6.在鍋中放入些許的橄欖油，再放一大匙，剛攪拌好的麵糊食材，在鍋中煎一煎，煎至金黃色，即完成。
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【素食第59道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚咖哩饭＆长豆煎饼」

7 j: ~4 F) K$ S% M, u材料：
* M) n, I. C8 z1 T3 ^1.长豆
2.红萝卜
0 Z3 H8 P- Q6 U5 n! G3.香菇头
4.水
5.玉米粒
6.面粉
' W* {( a+ E/ X# u) Y7.橄榄油
8.白饭
. f7 E+ ~5 [  k/ H/ P2 O9.水
10.香菇
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调味料：
1.咖哩粉
2.盐
2 t8 S: a! ]# |5 G' [2 P6 P3.白胡椒粉
4.黄姜粉
* `/ `- R& y: u, a- R. G0 w5.香菇粉

作法:
1.先将长豆、红萝卜、香菇头、玉米、香菇粒先行清洗过。

2.再把长豆、红萝卜、香菇头、香菇都切成小丁。
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7 x/ T1 i% e( a3.锅中放入两匙橄榄油，分别将香菇头、红萝卜、玉米粒、香菇炒香。

4.再放入白饭，然后将调味料咖哩粉、黄姜粉、盐、白胡椒粉，一同搅拌均匀，即完成。
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5.拿一个器皿，放10匙面粉，加入一点水，再加入调味料盐、白胡椒粉、香菇粉，一同搅拌均匀，然后，再加入长豆、红萝卜、香菇头，也是一样搅拌均匀。

6.在锅中放入些许的橄榄油，再放一大匙，刚搅拌好的面糊食材，在锅中煎一煎，煎至金黄色，即完成。