【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長...

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【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長豆煎餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「南洋咖哩炒饭＆菜豆煎饼」
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! u! F5 {) n$ ]5 ~/ A材料：
1.長豆
! D5 w% F: u0 \/ l; X, T2.紅蘿蔔
3.香菇頭
4.水
5.玉米粒
9 S5 c! G& o1 h/ C6 O# W! ~6.麵粉
7 Y, Y# l5 R7 c; S7.橄欖油
7 P- B1 f% O* Y: j8.白飯
. S- D7 y6 @2 s+ W1 a9 y. O/ a0 q9.水
" H4 @, ]0 q, B* ?10.香菇

% S7 D4 n5 H+ |調味料：
2 l: m, U) s. b6 R* F. s# r% X1.咖哩粉
2.鹽
0 P/ Q: j+ T9 T+ J3.白胡椒粉
4.黃薑粉
5.香菇粉
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作法:
0 q" P! e. Z/ R9 R& j0 X4 j1.先將長豆、紅蘿蔔、香菇頭、玉米、香菇粒先行清洗過。

2.再把長豆、紅蘿蔔、香菇頭、香菇都切成小丁。

3.鍋中放入兩匙橄欖油，分別將香菇頭、紅蘿蔔、玉米粒、香菇炒香。
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4.再放入白飯，然後將調味料咖哩粉、黃薑粉、鹽、白胡椒粉，一同攪拌均勻，即完成。

5.拿一個器皿，放10匙麵粉，加入一點水，再加入調味料鹽、白胡椒粉、香菇粉，一同攪拌均勻，然後，再加入長豆、紅蘿蔔、香菇頭，也是一樣攪拌均勻。
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) L( o2 J$ W4 r! x$ x6.在鍋中放入些許的橄欖油，再放一大匙，剛攪拌好的麵糊食材，在鍋中煎一煎，煎至金黃色，即完成。
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! w) T9 }$ K9 B& M7 o4 W" [【素食第59道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚咖哩饭＆长豆煎饼」

$ i2 P3 e' w" M+ ]+ D* @3 k8 d) z材料：
/ u! N. w; g  W, p; g& t' ^5 {- i( M1.长豆
2.红萝卜
3.香菇头
& W/ g( B; w: u" P: |4.水
5.玉米粒
6.面粉
7.橄榄油
8.白饭
% ^. Z- \* n- n, m+ }9.水
4 j" F- |( D' [1 w+ }, @" z) {( R10.香菇
9 J! [! ]: r9 O" ?$ l
2 q% O2 G! V1 V: K调味料：
. l% c6 h6 }1 K6 D1.咖哩粉
2.盐
0 a6 ~7 }' W. j$ Z3.白胡椒粉
9 ]8 M( O$ l/ ]2 n9 y' c! [  B4.黄姜粉
5.香菇粉

作法:
1.先将长豆、红萝卜、香菇头、玉米、香菇粒先行清洗过。
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# g8 d0 q6 d; a$ e$ Y# c) W2.再把长豆、红萝卜、香菇头、香菇都切成小丁。

# x4 s8 C# K1 j0 v  E/ F3 G$ s3.锅中放入两匙橄榄油，分别将香菇头、红萝卜、玉米粒、香菇炒香。

# x( }! i; {5 C- Z/ q- j' I4.再放入白饭，然后将调味料咖哩粉、黄姜粉、盐、白胡椒粉，一同搅拌均匀，即完成。
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. U/ p0 [+ u- w) K/ r3 G: H5.拿一个器皿，放10匙面粉，加入一点水，再加入调味料盐、白胡椒粉、香菇粉，一同搅拌均匀，然后，再加入长豆、红萝卜、香菇头，也是一样搅拌均匀。
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6.在锅中放入些许的橄榄油，再放一大匙，刚搅拌好的面糊食材，在锅中煎一煎，煎至金黄色，即完成。