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【素食第56道】親子烹飪素食蔬食料理「玉米豆腐羹」│亲子烹饪素食蔬食料理「玉米豆腐羹」│Tofu Sweet Corn Soup5 O9 G+ h# H5 O5 M) p
4 x3 R4 ]5 ~( S$ M0 c# ]6 s5 ]
材料:
1 T! ^. A& }; `, w* l1.馬鈴薯0 n4 X/ x3 P' H+ U( Y; O" l5 i( x
2.紅蘿蔔
7 H4 x d1 d4 R9 Q3.蘑菇
4 w% a$ G1 F$ k, e+ d) o4.毛豆9 Z; U+ y3 O( `" b+ C* h
5.水/ v3 O( q6 F3 m- R, n
6.玉米粒
+ [6 p* ]) {+ g' Z# l& q7.豆腐- L) u. \! Z i
8.太白粉
. M6 T5 g4 H& |/ M. ?1 G8 }7 _0 Y+ ^9.筊白筍, V* Q6 V$ F/ M5 z+ h
- d7 }$ |; p) N6 P* M8 O# i& d
調味料:. p8 t7 T+ z0 Z
1.高湯
1 W2 s S, S# Q; g* r& x2.鹽
' w- h3 |* N, }$ d" _5 D+ b& k3.白胡椒粉
+ e, m K, J( Z; @6 g1 k D, v- e' B3 i1 _3 `) y) z
作法:
, s) _: w& i0 I1 Y1.先將馬鈴薯、紅蘿蔔、蘑菇、毛豆、玉米粒、豆腐、筊白筍先行清洗過。) ^, g* r6 h, P) Q8 r7 Q9 S
2.再把馬鈴薯、紅蘿蔔、豆腐切小方塊,筊白筍切小圓柱狀。6 [# e- T$ T, q# W7 E
3.鍋中將水燒滾放入馬鈴薯、紅蘿蔔、豆腐、毛豆、筊白筍、玉米小火煮10分鐘。1 b+ y& V4 K, f
4.再加調味料高湯、鹽、白胡椒粉煮滾。 Y$ {% M) A7 u; v% F. A
5.加入豆腐後煮滾,再加入太白粉水,均勻攪拌,即完成。5 h1 l! ~( r5 ?# t$ m/ U' ~' K
s: n, S" i& s$ Y$ N+ Z' n【素食第56道】亲子烹饪素食蔬食料理「玉米豆腐羹」
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4 S% W) r( y7 U- T( t) U材料:
6 s* C+ t8 S. F/ M1.马铃薯
) z. c, k# ~% H( w) L2.红萝卜
0 U- A7 `' c4 D. s B# [3.蘑菇
% h6 _) U# h( }8 {1 a. R( |' q4.毛豆$ @+ f% _' c8 \, X9 P$ g
5.水. y4 T% Q! F8 R, p2 ]4 ]3 j
6.玉米粒0 ]. I9 S4 L. ]+ v3 r) O
7.豆腐
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9.筊白笋
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0 X6 z7 L* n. t K" g! Q2 t2 i调味料:
/ z6 P) s1 S2 W1.高汤6 p7 _* N* p" m6 S$ D* G; {
2.盐
/ T- ^3 W j( W( e2 p3.白胡椒粉
1 j4 `/ B$ v, w; I$ I; \! x( B
作法:
6 p+ D$ q. D2 W1.先将马铃薯、红萝卜、蘑菇、毛豆、玉米粒、豆腐、筊白笋先行清洗过。7 |1 p* W: T) H% r& A- S: Z
2.再把马铃薯、红萝卜、豆腐切小方块,筊白笋切小圆柱状。
" R8 R# _) a1 p: g# L6 K" _8 k3.锅中将水烧滚放入马铃薯、红萝卜、豆腐、毛豆、筊白笋、玉米小火煮10分钟。2 l% Z: C1 [, d. U6 C* \ j7 g6 T
4.再加调味料高汤、盐、白胡椒粉煮滚。
# V; B" p* e7 m0 A5.加入豆腐后煮滚,再加入太白粉水,均匀搅拌,即完成。 |
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