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/ P% V/ ~* U3 \- w# v【素食第48道】親子烹飪素食蔬食料理「香椿炒飯」│亲子烹饪素食蔬食料理「香椿炒饭」
% I/ I! p! t! K( U
- h' q0 _' d7 {3 @材料:, p3 W; @7 d- s( w( s2 h
1.香菇' o6 g: P4 P4 P% P, q, D [: l# v
2.鴻喜菇
; R9 t7 s% _! o3 l! S9 F3.雪白菇
# L" h9 L7 G/ c( Q# {! p" z4.紅甜椒' Z G4 \* I0 T; j$ M& J0 T. N
5.黃甜椒
3 i! g7 H: m+ F* O9 M5 W" j6.水
' d3 }$ ?$ I0 T7 ~' q7.植物油
5 t) X6 D8 z* r& h$ o7 v8.青豆仁" w K$ t& q ?7 M" Y
9.白飯
& w+ y; ~0 O' H d; |/ n" k' {2 [* i, ~
調味料:
' b# O% i5 p: f/ E3 A1 n e1 O1.鹽
" ~ I1 {/ e5 i2.白胡椒粉- r* c# u' n9 w5 @; Z
3.香椿醬
: D! h; R. @! w+ B5 ]8 l' b; x. E3 y8 r* l
作法:& x0 ~) ?4 e+ r1 g4 B8 Q6 n8 D6 O$ r% `
1.先將鴻喜菇、香菇、雪白菇、紅甜椒、黃甜椒、青豆仁先行清洗過。, u- _# `5 Z* K. m, c
2.再把各各菇類,切成所需要的形狀,紅甜椒、黃甜椒切成小丁狀。
/ O1 p" i3 h; x3.鍋中放兩匙植物油,把鴻喜菇、香菇、雪白菇、青豆仁分別放入鍋中炒,再加入調味料鹽、白胡椒粉,在鍋中均勻攪拌。
7 O3 V0 P( @$ U+ b. ]8 t% o' E4.再把白飯放入鍋中,與鍋中的料,均勻炒一炒,再放調味料香椿醬,與鍋中食材,均勻炒一炒,即完成。 |
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