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! H- [, I9 _: F4 N2 ]; A* _【素食第48道】親子烹飪素食蔬食料理「香椿炒飯」│亲子烹饪素食蔬食料理「香椿炒饭」1 ]2 m: U- k0 E
2 F! s; d) ` L/ h
材料:+ k, }4 ~. S1 d( I! \' b) _& s) o
1.香菇" h$ G. ~6 m, F5 c7 ?& ?4 {# K
2.鴻喜菇
/ {3 o( F1 Q' }+ O- s! Y& u3.雪白菇
/ y5 s# u% |4 e* B4.紅甜椒
4 w0 |+ z% _3 {& \- e3 f5.黃甜椒& D/ X) u% m a4 ^) y& f
6.水7 Y9 i9 o! a4 e B" u p# u
7.植物油( I2 r4 a9 V4 I* \% z3 Q
8.青豆仁
1 n9 y! g1 ], }+ Q+ w9.白飯
) w, N$ W( Z& U/ ?0 ~- z
5 x2 s9 B) F$ e$ E$ w- Q調味料:
& c* z# ~$ f1 T$ O$ f* a1.鹽" D2 j- J3 m* l! c2 _; I$ h
2.白胡椒粉
! P& v# h5 y' F3.香椿醬
! M" v' t4 L$ I* t$ U0 ^9 B1 a0 m) L/ E) M5 ^$ s7 b* Q$ A8 ~+ F n1 c# L
作法:5 a+ m: Z: l$ b* q& X2 F
1.先將鴻喜菇、香菇、雪白菇、紅甜椒、黃甜椒、青豆仁先行清洗過。
$ I! H; O" w& T s2.再把各各菇類,切成所需要的形狀,紅甜椒、黃甜椒切成小丁狀。
( `8 e" Q1 g+ K4 j3.鍋中放兩匙植物油,把鴻喜菇、香菇、雪白菇、青豆仁分別放入鍋中炒,再加入調味料鹽、白胡椒粉,在鍋中均勻攪拌。
1 x: b# y. Y& C7 h# K$ j4.再把白飯放入鍋中,與鍋中的料,均勻炒一炒,再放調味料香椿醬,與鍋中食材,均勻炒一炒,即完成。 |
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