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! t W3 i# r' U
4 ]" M8 ? G0 _6 Z: F: s, w食材:
0 R% [7 J" H: y* ?- F" u
% l `3 k6 W, \* j9 g! i綠節瓜1條% J, ^. E) I. |5 z; H7 [8 C2 ~
黃節瓜1條- l7 v z' U& C: p
1小匙鹽5 O$ c. Q- R: { G9 G: ]8 j2 V1 W
雞胸肉1塊
3 `. `1 G! G: @1 Y小蕃茄1小碗' t4 z1 s: P' f5 L0 r X
新鮮羅勒1小碗2 B/ ~, e: ]( [; i6 P
番茄乾100g% D& S9 S; H+ j2 r! n% q* L
蒜瓣2個
9 O$ l% G9 P2 g3 o1 f; C義大利香料少許
! R$ e& w' H6 c1 I. a岩鹽適當量
) }2 ~$ \ v/ w2 A3 a黑胡椒適當量6 P( a" J/ v$ b" Q$ [
橄欖油4 大匙
; _7 t: f c9 G2 n& w9 m檸檬汁半顆
: q/ h& s8 k* Y$ E4 c5 h
0 {& A& l+ E. T: j5 z/ ]步驟:
% t2 s! N7 [* e) M# E5 q% P1.節瓜洗淨,去除頭尾,連皮刨成長條絲狀,雞胸肉水煮後撕成絲狀2 _# l2 Q+ F' l7 i/ ?4 z
2.製作醬料:醬汁食材放入果汁機或使用調理棒打成醬,打成粗顆粒的醬料,即可
4 O# h: v! g" c. A: w3 c& m3.醬料拌勻節瓜絲,靜置10分鐘或是冰鎮十分鐘,撒上一點辣椒粉與新鮮羅勒即可以享用 |
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