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9 `! U& l G- j, L4 H% n$ H【素食第41道】親子烹飪素食蔬食料理「蒲燒素鰻魚」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「蒲烧素鳗鱼」│Vegetarian Unagi Rice / Japanese Grilled Eel Rice│うなぎ
9 q" K# ~5 f7 V9 P: i$ G: U% o- G3 k5 X- i* ~) {' D
材料:$ { c6 E: f- v7 I8 p. N
1.馬鈴薯- n2 u6 E9 G- i; }1 [3 L
2.豆包3 q9 h- s( J: O T0 L
3.海苔皮
- C# K$ t; W/ F: b% `9 k4.太白粉* I9 a( C/ p% g: v& n/ A
5.植物油
" U. W* r" o1 ?* Y+ n4 @: g6.白芝麻
: `+ w% C" f. E) ~# t* `7.水
* _8 v% Z6 ?: ]9 a3 O% V4 ~* D6 ~
; c* ?& W, L" u! L6 h5 \$ N調味料:* |/ S2 D" E* v, {- i0 e3 g6 b; N: X
1.醬油
3 v9 z3 T+ N+ U, N" h2.白胡椒粉9 Y9 l: i. b, F" I
3.貳砂) s; L) A5 _. R( ]0 F, F
4.鹽 }7 R9 o: T! y& u) i$ @3 ?! O n/ X
& B# G$ Y. o3 e* c, q. a$ k
作法:
& K" [3 x+ ]2 o/ [& i* W1 M1.先將馬鈴薯先行清洗過。9 A, f/ \0 z: o4 \2 [: n
2.再把馬鈴薯,切塊狀,電鍋倒兩杯水蒸。' F1 z p5 \" k2 d" Z
3.蒸好之後,趁熱將馬玲薯攪成泥狀,再放入調味料鹽、白胡椒粉、太白粉攪一攪。
5 @* P! p; W, Y/ t1 ~( |8 X5.豆包沾太白粉水,將薯泥均勻鋪再豆包上。
# R* z8 j. G- x6.再將鋪好的豆包馬鈴薯泥,放入鍋中油炸至金黃色,炸好之後再取出。
! ~8 k2 y$ e: Q( E; |7.鍋中留一點點植物油,再將調味料醬油、貳砂、水,均勻攪拌到滾。3 e6 B$ t( H' S4 F1 S
8.把炸好的素鰻魚,放在鍋中的醬汁中,煮至濃稠。! c# q2 i0 y# D( E
9.再將沾好醬汁的素鰻魚貼上海苔皮。 |
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