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- 2019-10-18
 
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【素食第41道】親子烹飪素食蔬食料理「蒲燒素鰻魚」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「蒲烧素鳗鱼」│Vegetarian Unagi Rice / Japanese Grilled Eel Rice│うなぎ
2 {. P! O9 q% g8 T( a) T3 f' k' g/ B5 i4 r' h2 `+ O1 \5 G
材料:
- C9 V6 R) H: H6 O1.馬鈴薯% X. `( s- t5 Q- `2 I3 H. a" ^9 m6 i
2.豆包! Z3 ?* t- d0 y' w+ O- J
3.海苔皮
. s9 \" o# K! R. x; j4.太白粉- K) v# K4 l; A u4 j5 V2 F
5.植物油* x8 h' ]: V; Q" D, K
6.白芝麻- V" H9 |4 J9 d+ K
7.水
X$ a$ ~* T2 _; w/ r3 J$ e# F: m9 e# A( d+ L( Y
調味料:
0 \1 B+ t' d# I$ v0 x+ u1.醬油/ g8 ]/ `5 I; G' @) H1 W8 L
2.白胡椒粉$ H) E4 \" r# K) G' C7 p
3.貳砂5 {$ k; T" M( t) w' e% R& H$ a
4.鹽% T, R- z, } C$ f. d4 H
9 e: I3 p2 }. L4 Z作法:, ^% z; i; g4 @$ ]
1.先將馬鈴薯先行清洗過。
) Y) r0 O, C% i) P2.再把馬鈴薯,切塊狀,電鍋倒兩杯水蒸。
- f2 g! z+ I9 n. l% P2 ?, o3.蒸好之後,趁熱將馬玲薯攪成泥狀,再放入調味料鹽、白胡椒粉、太白粉攪一攪。' R) ~! {6 N' N& a' D
5.豆包沾太白粉水,將薯泥均勻鋪再豆包上。" f( c- n7 O8 {7 J; t. p
6.再將鋪好的豆包馬鈴薯泥,放入鍋中油炸至金黃色,炸好之後再取出。; i0 C7 G' M; }1 j4 K$ p3 n
7.鍋中留一點點植物油,再將調味料醬油、貳砂、水,均勻攪拌到滾。
/ R/ h) s/ x: @7 h7 o8.把炸好的素鰻魚,放在鍋中的醬汁中,煮至濃稠。
+ }" W- \% c$ |9.再將沾好醬汁的素鰻魚貼上海苔皮。 |
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