喝咖啡降低肝纖維化 一天最多500C.C.

Jess

更新日期:2011/02/28 12:57 洪玲明
                                
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5 X% ]+ h$ e. y3 X$ z喝咖啡，國際文獻指出又多了一項新功能「護肝」，國外研究發現，肝病患者一天喝上大約500C.C.的咖啡，可攝取300多毫克咖啡因，肝纖維化程度明顯變輕，C肝患者喝咖啡，肝纖維化風險也降低1成4，國內醫師儘管樂見，還是提醒，一天咖啡因攝取不能超過300毫克，常會胃食道逆流的民眾，也不要輕易嘗試。


& |% I6 a  Z0 g4 X& s8 ?6 {喝咖啡，有人為了減肥、有人為了提神，如今國際文獻發現，咖啡中的咖啡因，還能保護肝臟。書田醫院副院長何一成：「咖啡因幫助一些肝細胞新陳代謝，咖啡裡的多酚主要還能抗氧化。」
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國內醫師也發現國外實驗，證明咖啡因可中止人體肝癌細胞複製，更有研究指出，177名肝病患者，平均每人喝上308C.C.的咖啡，當中含有195mg咖啡因，如果這些患者，改喝更多咖啡，大約511C.C.，攝取的咖啡因，就達到308mg，研究發現，肝纖維化程度變輕了。

方便快速，幾乎人手一杯的超商咖啡，以中杯360C.C.為例，當中就含200-300mg咖啡因，一天大概喝上一杯就行。
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3 ]  U; v, x) g5 q( r$ y當然也有民眾偏愛易開罐黑咖啡，攝取量也有不同，240C.C.咖啡因快140毫克，一天2罐即可。何一成：「心悸、煩躁或是暴躁，或者是胃酸回流(的民眾)，對咖啡因的攝取要更嚴格一點。」

& }& m8 B- P, y$ M% L) ]" @還是有限制，醫師建議，一天咖啡因，應該限制在300mg以內，喝咖啡，儘管能護肝，喝多，卻也傷身，適量即可。
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旺旺哥哥

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  o1 @# s& o6 s5 @0 g* g2 o6 Y# W真感謝妳。讓我又知道咖啡的好處！

大頭

一杯就好
* e/ ?: l+ q4 `% x+ m健康又提神
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豬肉

好可怕!.....
& h3 w. W5 F- ^& J6 V從文字上來看....要享受咖啡帶來的好處...是有條件的!!!
) h/ V7 u0 y  i) i( ^/ ]...肝要先出問題!!!
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yanghk6952

回覆 Jess 的文章

3 Q& {  e: u0 O! M看吧, 就說每天要喝咖啡媚... (我都喝冰的, 是不是也一樣阿???)...

周星星

常聽到喝咖啡有些許益處, 但我心裡一直有個疑問.....
三合一隨身包咖啡不知算不算啊...?

andy826

豬肉 發表於 2011-2-28 17:20
好可怕!.....
2 c& _+ e/ t6 j; R從文字上來看....要享受咖啡帶來的好處...是有條件的!!!
...肝要先出問題!!!

這樣說也沒錯啦, 適量有益 / 過量不宜
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有輕微地中海(海洋性)貧血的也是該在吃過含鐵量高的紅肉/海鮮後喝杯咖啡或紅茶, 避免血鐵沉積肝臟而肝硬化

calcandy168898

good information..........

環

不過~~每天喝咖啡的另一面是~
( ~/ M7 H5 q( j+ M$ N3 @- d吸收了不少糖跟奶精~~~
! J5 y0 K4 |! N( G4 o( X; K可能選擇無(少)糖和加鮮奶會比較好吧~

桂格

喝好喝的黑咖啡, 好處多多!