累了，就把心事放下來

霸川

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……

最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

3 ?8 ^0 u& E+ T' p( d# _& a8 r1 }我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
$ M# V5 M. y. Q( K師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

1 c5 F" K2 H) n$ a! f有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
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可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
6 `. L0 y, u! _) |受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
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3 G  ]8 [2 u, }1 x9 [/ l, g2 \$ d卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
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約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
* I. W0 \! e  E; @! J才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。
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看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
, X- k" @) F8 B- a為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
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8 `( q' h4 T$ W- Z手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？

/ b$ K) e* s- F7 H  ^' Q7 h0 Y0 i或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
5 b1 s  l- ~- F9 K& q' g一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，
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看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
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我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
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執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
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6 D  q* w4 S+ W8 x所以學習放下執著也就在學習人生自在。

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阿彬

最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
+ ^! D5 W2 y' B- o) i大吃大喝有傷身心...就不要了...

霸川

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