累了，就把心事放下來

霸川

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
9 ~! b+ [  k& S/ m7 U5 G在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……
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% k$ @; [% v/ w最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
5 }9 H; m+ q; w3 L" r/ O特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
; [- {% x% D- R8 C$ u( j: ?師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。
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有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
/ m' Y. Q8 T; m9 `/ ^9 }他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
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, [; ]$ a  X4 T( O. R1 l# [, o可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
; E3 |5 w4 d- m$ b( E) v! M) _0 m受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，

7 m* `$ o3 Q) g6 v( u) h卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
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6 D; U/ f* d' L: Q9 K: B/ O1 r約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
7 Q1 B- H7 P* A, \才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。
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看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
$ N4 D! z( {& l, `3 j) J8 L6 f為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
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( }/ t, D7 `. {+ I手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？

+ I" c4 ?. v! g5 I6 N或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
- R) [! [& [! a$ b& {$ z! J4 c8 ?5 F有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，

8 l  S7 ?' O$ _4 {看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。

我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。

執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。

所以學習放下執著也就在學習人生自在。

阿彬

最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
& `: |) G4 h& l7 X5 i! `' r大吃大喝有傷身心...就不要了...
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霸川

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