累了，就把心事放下來

霸川

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
# ]5 N/ P  s6 z, C+ t- n0 E9 B+ @$ D在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……

7 c$ r% C, p8 o: W最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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8 p* x9 t2 Y1 a0 B8 x$ o# J# ^/ l* d我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
, I, e1 \/ X0 I2 b  q! Z師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
' a; R( O) x! w& T( q, {他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。

可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
0 S  P5 ~/ Z) j4 f/ E受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
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卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
( L% J1 ^* Q+ ~5 p. i# N聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
5 A3 x7 ^& Z' r為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？

約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。

8 E3 K2 N$ B9 x/ C# ?: v看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
) e% |0 J, p- k8 a. ?0 _為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？

4 p9 ]# c  e* j1 \' b. K! D3 X手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
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或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
6 R7 `: Z1 O2 G一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，

看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。

+ `; d2 }- N  |' v" b7 h' h" o我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。

執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
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+ p0 _1 x6 X. G/ G所以學習放下執著也就在學習人生自在。

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阿彬

最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
, Y$ t$ V+ O! o/ s7 Y大吃大喝有傷身心...就不要了...

霸川

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