跑慢一點／慢騎就是放慢騎車的態度

Jess

; d3 m) q! n7 V/ m

3 X- [8 l4 s; p$ u1 q) V3 D! C2 z; a【聯合報╱文／Bike Lin（慢騎達人，挑戰者運動協會執行總監）】 2011.02.23 03:56 am
. y3 m1 t7 Z: H# f3 e                              
9 D5 _1 O, D  ?' t, B; ~
* k  Q1 q6 ~+ I" o. m3 i5 i: W騎車有很多種方式，每個人都能用最適合自己的方式來騎車……
; {. x& y% N2 g" a1 X
  J( |; Y5 O5 ?" |7 X# a圖／葉懿瑩

0 [% U; W& c9 K0 W. O* ~$ Y: k
7 P/ T7 K; X. J9 B你放慢了嗎？
( Q( Y5 u" F5 c5 Y" t3 w
/ _6 p8 Y7 p( H' Z- G生活的步調總是緊繃著，工作、家庭、感情……時常不經意糾葛在一起，好不容易擺脫了牽絆，一下子又不知不覺深陷其中。

放慢生活步調
做自己的主人
                                                     
                                                    淡水北4櫻花大道去年盛景
/ {4 X6 @- Z; r- K                                                         （攝影／Bike Lin）
我們都很想偶爾讓自己舒緩一下緊張的情緒，也都非常羨慕LOHAS（樂活）的生活，可是當下的你總是放不開。

4 k$ ^% h1 o' U9 V% A就如同騎車，本來好想悠閒騎車，一旦跨上鐵馬，就完全走樣。

, @( p$ `6 C2 |9 ~騎車有很多種方式，每個人都能用最適合自己的方式來騎車，但是當15%運動型快騎的車友被一隻看不見的手推上舞台時，很多人趨之若鶩，容易被誤導，以為騎車就是這樣求快求趕！
8 u9 F: C2 I& B& M+ N$ n
3 l$ w6 F  Q) h# I9 c+ I生活的步調取決於自己的體認，當迷思漫過群眾腦海，我忍不住想告訴更多的人：你有很多生活方式、你有更多騎車方式，將騎車生活化之後，你就能做自己的主人！

7 t2 H( b& {  J# x, T- S朋友們、車友們、夥伴們，想讓騎車騎得更舒服，不妨學學美國總統歐巴馬的名言——Change（改變）。改變騎車的方式，擴大騎車帶給你的體驗領域，嘗試慢騎吧。

聽過慢騎挑戰武嶺、慢騎司馬限林道、慢騎淡水林道、慢騎分段環島嗎？請來試試更多慢騎方式。

/ ~9 O" [4 ?8 A: s慢騎並非放慢騎車速度，也非局限於騎短里程行程。
5 x8 `; @3 V$ G
1 z! N7 C) g1 z「慢騎是放緩騎車的態度」，讓自己用舒坦的心態，隨心所欲、快慢得宜、收放自如。

因為慢騎而放慢了步調，逐漸在日常裡有更多體驗的機會，生活不再一成不變，你可以專注於開發自己的更多嗜好，並感受樂活的趣味，如此你就很容易成為「慢人」。

放慢了步調就是過「慢生活」，可以讓自己擁有更多時間去思考自己真正想要的是什麼？哪些是適合自己的？還有哪些是自己想去接觸卻一直躊躇的？

淡水三空泉賞櫻花
2 I5 a# `  H' E- \6 ?5 J) ?樹林口石蓮花相迎
                                         
                                         樹林口的石蓮花
                                       （攝影／Bike Lin）

你可以慢騎淡水三空泉賞櫻花。絕大多數的人習慣悠閒騎在大台北河濱車道，何不嘗試看看，當下慢騎淡水三空泉，欣賞準備開跑的櫻花季。
& z! T" f$ p9 Z# V" A- {2 Y  |0 ~; G
# b* O" ]+ p1 k$ m6 b' i% y慢騎此路段，不經意在靠近北4（鄧）公路國泰教育中心附近，發現五十年以上的老厝，感受老厝主人保存半世紀的自得，不禁自問，五十年前我在哪裡？五十年的時光裡自己完成了哪些滿意的事？

. A, G$ I7 I- r7 q9 t# A攜自行車在紅樹林捷運站下車，或是直接在淡水捷運站附近租車，跨過中正東路，從學府路那座引發思古幽情的三級古蹟鄞山寺，走北4公路，在鄧公路278巷路口分岔點，左向直接賞淡水滬尾櫻花大道，右向往淡水三空泉，兩者在樹林口重新會合於北4公路。三空泉山徑聚落的倒影難得為我保留，樹林口的石蓮花與杜英樹都在現下綻放，即將開張的淡水北4櫻花大道也含著苞，準備讓前來賞花的人一覽無遺。春天慢騎淡水三空泉，絕不會空手而回。
; S9 t4 v1 F& G& o5 D9 E; v
6 `% F4 @( s: h3 c% r. O因為慢騎，而體驗了慢生活，當個活在當下的「慢人」，其實不難啊！

. _" R* ^% P8 M3 f4 w2 l5 C: P【路程1】

可採鄞山寺→北4公路→三空泉→樹林口循環線（短程，約8到10公里，騎不上緩坡請推車）

【路程2】
. D3 w6 e7 i0 Q) i  C4 V+ t
紅樹林捷運站→鄞山寺→北4公路→三空泉→樹林口→北3公路→稻香路→中央路二段路口→貴子坑溪自行車道→關渡自行車道→紅樹林捷運站（中程，約24公里，有上下陡坡，注意安全，適合腳程好、體能佳者騎乘）

【2011/02/23 聯合報】@ http://udn.com/
* y0 N: h9 s( K# R

calcandy168898

good information.........