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[親子教養] 不准哭 孩子能怎麼辦?

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發表於 2011-2-21 11:17:39 |只看該作者 |新文章置後

; N3 i. W, O& J  U2 ~* A7 ]* \文/李嘉修  Q' ]3 t! L+ v8 |' O4 y7 W

* P9 G. {+ Q* W7 `' R流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……
; s) h8 L9 N7 F/ A" O) q/ I! I8 ?4 N1 W4 Z, z+ U" x8 \7 I$ V  z) _
時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著:「不准哭!」、「這有什麼好哭?不要鬧!」或者是告訴孩子:「不哭才是乖小孩!」、「嘴巴閉起來,才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面,我心裡都會想著,當孩子心情難過、不高興,或是身體不舒服時,你不讓他哭,那你要他怎麼辦呢?( M/ L. X/ v4 y- e

5 Q3 `# T; ^, O; Y7 J「哭」從小便承載了許多沉重的汙名,流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從,或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵,特別是對於男孩子,從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。4 }& d+ Q7 y& s  }& b( d; m1 _
2 N, y$ ^; z) g3 n8 a" v" x+ i5 Q2 E
如同「笑」一樣,「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式,當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時,流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。然而,隨著人們的成長與社會化之後,哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名,而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的,我們可以從下列幾點談起。
  J1 `5 Q( A/ N- Q6 L8 Z
1 I# I# o3 N3 i& U+ Q  g+ i<Check Point 1>紓發負向情緒 別急著制止
3 d: c; P7 ~% g  e
# \/ o% B2 S, g7 r; g6 y當一個人情緒壓抑久了,心中累積過多的負面能量,超乎個人的負荷能力時,便可能會情緒崩潰或失控,向內可能會傷害自己,向外則可能會傷害他人。# O  U" C' c+ ~, h( e( V

7 T+ V) E/ Q: @因此,我們應當從小便教導孩子,當遇上挫折或不如意之事時,掉眼淚是一種自然而然的反應,而不急著去制止它,也不需要刻意去壓抑它,並試著了解孩子哭泣的原因,讓他有宣洩負面感受的機會,待心情較為平復之後,再來思索解決問題的方法。
6 l* b1 Y) L% n' C5 E2 ]9 A9 Z+ Y5 }5 ]- ], p: d1 T3 Q4 [
例如,你可以告訴孩子:「媽媽知道你現在很難過,我會陪著你,你可以哭一哭發洩不好的心情,等你心情比較平靜之後,我們再一起來想想解決的辦法。」
* a$ i7 F5 W" r, t2 P6 t- }9 O# ^; S+ W/ Q6 _% V
<Check Point 2>清楚告知 而非一味禁止
" U7 O! N+ n% d, O, \  z( f3 L+ ~6 u8 U* }8 E0 f
很多父母親習慣於說「不」的教養方式,例如,「不要哭!」、「不能跑!」、「不可以這樣!」然而,這些禁止的語言,可能只嚇阻了孩子當下的行為,卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做,反而讓孩子無所適從,並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息,認為自己是不對的、不好的。
) e* u% R. Z9 o! |* }6 o! H$ X$ x, ^0 g* @+ W
因此,更重要的是要引導孩子適當的行為,清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做,而非只一味地跟孩子說不要、不可以,或不行做什麼。例如,可以跟孩子說:「請你先冷靜地坐下來,媽媽想聽你說說怎麼了。」, }% R6 L$ I" m4 [

$ t4 V6 b% L3 v% C<Check Point 3>教導辨識情緒 學會設身處地* @+ R: u; E& r
+ R9 }; \2 T, ]2 A) k1 W
有時候,孩子會哭鬧不休,可能是因為自己的需求未能被父母所了解,或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。
* {% g5 A7 {3 F" [6 x! p7 _
# _5 x/ r3 n: O! R/ m( B孩子最初在理解自己的情緒感覺時,只知道好的心情與不好的心情,父母可以藉著人際互動的情境,給予孩子機會教育,教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒,例如,正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等;負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。  _1 c% p- q: f! \
) v5 g; Y' m6 s% f
當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後,將有助於孩子表達與紓發自己的心情,也比較能夠設身處地體察別人的情緒,發揮其同理心。
) p9 U( M5 N- y+ ]+ A: x/ ~6 V& c. p! d( }7 C- E, D7 \7 K! T
情感教育是很重要的,當孩子哭泣時,請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受,引導他辨識自己的內在感覺為何,幫助他表達與紓發自己的情緒,並且清楚告知孩子可以怎麼做,以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。(作者為臨床心理師)
2 M1 o2 G$ k8 ?
( I  k2 R3 [6 [. M* f0 A2 V7 X" ?$ l+ y% I1 p2 P2 C2 N" A$ S! c
5 l8 Q' X! ?4 {
% O" {% n5 B/ v7 x4 H& X- a
( I8 Q+ A; A3 h9 X7 I+ o
  ^6 @! R& }. V, F  ]
5 r" C% R" x: M/ J
- _8 A& }5 `! N6 p) i4 L
7 s. r2 f# O! P1 i6 d

% \/ s+ K3 ^# A& t
* ~' x* b: `9 }6 o# d5 n1 }7 L# |, J! L

% o# W- q' `$ o3 L( t
( c# f0 |- G* n! w( S5 ~/ d% T( }
' y' f! O; q5 P; x

2 Z6 Z6 p. w, y* Ihttp://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞

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發表於 2011-2-21 11:19:58 |只看該作者
我們家小朋友超愛放聲大哭

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發表於 2011-2-21 11:22:39 |只看該作者
身為父母也要學著控制自己的情緒
$ E4 E6 y% h3 K# w- W才能達成良好的溝通0 k# U% t  k' o& g
這是我們的課題5 `1 v7 n" u- w0 N' ~$ T: V7 Z

- v5 ?* G; g/ x那隻鸚鵡真的學得好像喔~

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發表於 2011-2-21 11:22:52 |只看該作者
good information......
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發表於 2011-2-21 11:26:33 |只看該作者
每天起床一定會大哭, y* m" I4 ^( @9 Z5 C0 _9 f9 u
真不知該如何是好

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發表於 2011-2-21 11:37:45 |只看該作者
本文章最後由 卡蘿媽咪 於 2011-2-21 11:48 編輯
1 t  c7 u& J/ b7 M
! M' Z5 k( `0 Y* k8 ?( f  P+ u; I家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著
" g8 }) r3 z9 e! E8 F通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~
$ E# n* [+ R- Y2 o# [" T. B! T妳哭完了嗎~~我知道妳難過# V+ |6 S- O; p2 S9 p
等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他)7 _9 x0 M, B( h& c
等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?& P" ]) u+ J8 |! ?
然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決! k# C2 q' U# e
但是我還是會補一句~~ 3 O' }) x. Y5 I# s; B$ h& w
哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   
/ A4 I2 [) f, x5 b2 g有事情還是要學著用說的
& b; o" s2 P7 t- `試著想看看你可以怎模做) M+ u; U7 O8 p8 s3 U, R
慢慢的  他們懂了  
2 z/ `  [/ q, ~; l雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完)& X+ N+ A4 L+ M0 J6 o9 g
但是慢慢他們會學著控制自己情緒% C6 ^, k( K3 e" X  E
並敘述在他身上發生的事情( _& f1 ?. X1 d0 C
慢慢用理性來想方法解決# k" x) o" U& {$ I
~~不知這種方法有無及格哩~~
7 I! Z4 n( R8 Z) z' G, a! k1 r) R/ C" Z2 f$ ]' k) j

0 @6 b; }/ X& K) u5 k( Z
我是龍鳳媽咪

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發表於 2011-2-21 11:51:50 |只看該作者
我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?
( Z" p% D% f' D" ?7 t3 b4 a" V' H年紀大一點的孩子,很快就能停止  o+ i$ O0 U. x( v( f/ Q8 l6 P9 K

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發表於 2011-2-21 12:04:05 |只看該作者
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
明星的臉果然比較小

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芸媽 發表於 2011-2-21 12:04 ) Q1 S% M' m$ j; F
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

! O: ]5 x" p0 p7 W$ _& f2 `: q+ P認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.
意志啟發成功, 熱情創造時代

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% D( F) p( I# P) o% q; J) A- `0 o- @. E* Y$ K
認同...
( b! n7 T. E; C; O  X3 e) n+ Y不是所有的哭都要制止及壓抑.... S5 ~! D8 f) _  h  w
分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....' U! p1 ~. A. d2 G& G
8 B& J9 }2 J, o5 A) X; J& ]
我還有一招...6 Z. N0 \+ h( J- Y+ D, X
就是學孩子哭...
! |- C9 B7 P- D4 I# X通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了...$ ?- E9 x$ q( ?: R
等我上演哭戲一段時間之後...7 h$ R0 t: x, H# x2 ?7 ?# p) l4 V
通常孩子也哭累了..
: c& v* y9 G, K; p& V9 H& Q那時候再來問他媽媽為什麼哭....7 V0 e: Y, h( W" U8 b* x
再問他為什麼哭..... h! U5 y  |! j% d' b* s5 e! z
通常能夠溝通就好很多了...   b, m5 j# i, A' i
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