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[圖文轉載] 婚姻長期保鮮的十個秘訣

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發表於 2011-2-16 14:59:14 |只看該作者 |新文章置後
4 `7 @1 p* G- V. _3 O- U
大多數夫妻覺得另一半是親人,甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」,每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法,維持婚姻長久。
3 e! |+ Z9 L% h) w7 W' p
' Y( p$ i; @0 T$ a- b, l% u
# l9 H7 {- s8 G2 W' f與伴侶重新談戀愛. O% L( k. {! v6 F  l
想要讓婚姻常保新鮮,永遠要把另一半當成愛人,而不是親人。+ H7 i- i1 Q/ I, n/ T: P& P
7 @/ W" o# \. w; |+ @4 Y. T) M9 b
馬修將大多數愛侶的關係發展分為6個階段:合而為一、築巢期、自我肯定期、合作期、適應期與重燃愛戀期。其中,最容易「生病」的階段,就是從第5~25年的合作期與適應期,夫妻忙著養育子女、應付各式各樣接踵而來的外在變化,反而很少處理兩人的關係,愈來愈少表達情感,導致漸行漸遠。
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, L8 r! }* a* P一旦順利度過這兩個關口,進入第25~50年重燃愛戀期,往往最浪漫而且最親密,因為已經歷完整的循環,彼此依戀的程度甚至遠超過前面所有階段。) U5 `( ^% q9 P  {( M$ w$ y

+ j# K1 Y0 F6 v! Q' W健康的身體要靠規律的作息與鍛鍊;伴侶間要永保愛人般的濃情蜜意,也必須細心呵護,平日保養得法,才能歷久不衰。
3 N' h% b9 j! A" z
# W$ K7 @" \; c% U( {( M# w( m+ |你是不是經常忽略一些充滿愛意的舉動,你想和伴侶重溫「戀愛」的感覺嗎?這裡有10個祕訣:
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9 F; I. B9 o9 w' Z. |1傾聽# V  M( u& t) b+ w
你平常花多久時間專心聽伴侶說話?有一個統計指出,戀愛中的情侶交談時,平均花75%的時間注視彼此,而一般的伴侶目光接觸只有30~60%。
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, C$ p* }2 _$ I& Q心理學家魯賓指出, 直視對方眼睛可以誘使大腦釋放苯乙胺醇, 這是一種天然的腦啡,也是陷入戀愛的化學物質之一。當你全神貫注地盯著伴侶, 讓他知道他的話被聽見了,而且你對他的話題感到興趣,一旦真正「聽」到彼此,
4 n  O7 G  [- ]% Y  i自我意識感就會消失,彼此敞開心房,維持情感的親密性。0 _: B1 s: ]- Q( K' S
4 I  B$ P( S. o6 {. S
2分享# b% o$ |" N! Z& P/ N
伴侶要保持對話,而不是退回各自的角落。彼此分享感受、生活或家事片段,並融入在對方的情境裡,才能感同身受。
7 \* s. c% t5 G" N) L: [
; q! P# d' y) r- d7 T# a2 Z! q! k. x3慷慨
. g' B+ V! q1 H& y( X為你的伴侶做一件他(她)不喜歡的工作,譬如拖地、打掃、洗車,或出其不意送一份小禮物、替他榨杯果汁、幫她放洗澡水,保證令他(她)感動萬分,立刻為愛情加分。
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/ k  `  H' L! j% W+ d4身體接觸' ^8 ], A5 a1 k# N& T7 V8 q& P! g9 ?
不一定是全心專注投入的性愛,譬如看電視時一起擠在沙發上,擁抱,親吻,坐車時摩擦輕撫伴侶的手背,或者替他按摩肩頸,都能增加親密感。
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5分享幽默感  Y# j/ J2 I8 [% k/ h
彼此私密的玩笑、打鬧或小小的裝瘋賣傻,都是增進感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之後只顧專心做媽媽,忘了做女人的角色,「整天只會對著全家大小發號施令,以前那個愛撒嬌、愛作夢的女孩不見了,」帕森斯的《六人行不行》,就深刻描述在婚姻中失望與失落的男女。9 {5 C% i0 T5 ^" l) Y
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6支持, Q( J! P" n% J7 b  j
祝福或參與伴侶從事的嗜好活動,並給予讚美支持;若遇到對方進修、開會、出差,主動幫忙帶孩子,以及協助對方實現夢想。( G3 l: A/ E4 W0 w

9 o; ]8 \6 V4 c  S. K7一起玩樂
, @9 }7 L: t9 w% `: q% [, d% u% V, V1 ^「玩樂的作用猶如潤滑劑,」布朗博士比喻,能夠一起玩樂的伴侶,可以增進彼此的適應性,關係才能長長久久;否則,不是勞燕分飛,就是變成「你走你的陽關道,我過我的獨木橋……,雙方像在生存耐力比賽,在不快樂的關係中度日,」布朗建議,與其坐在那裡互相指責、數落對方,不如起身去發掘真正的歡樂。
2 h5 C, h4 I7 ?) Z/ A3 f# x7 W) o; \$ f& s4 p4 l# l) C% l
8額外的付出7 m; Y0 F" _" Q. i& H! a
伴侶間最感激對方的,往往就是對方最不容易做到的事,譬如以愉悅的態度面對難相處的岳母(婆婆)等。4 M% _" Z$ H& T  [3 S& `
5 M0 e( ~; V* _' E
9嘗試新鮮事物
# L2 B8 T0 x8 j% V" c並不需要像「柯立芝效應」笑話的那隻公雞,更不需要更換伴侶,生活照樣可以找到樂趣,讓人興致勃勃。譬如一起煮三餐、到從未去過的地方旅遊、動手改造家中裝潢擺設等。6 s1 b4 E. K9 q* W! L- R
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10共同成長
. m9 T1 R+ ]/ e" I不要把雙方的關係困在一層不變的模式,而是不斷探索彼此的新領域,一方面加  v  ^. V/ X, o0 O
入他的陣營,但也給對方空間「做自己」。譬如另一半喜歡閱讀,要容許他擁有專屬安靜的角落;另一半喜歡打球,你設法成為他的球友,或者至少可以在場邊當一名啦啦隊。
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詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

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沙發
發表於 2011-2-16 15:24:44 |只看該作者
美好的婚姻關係, 真的需要雙方多投注一些心力去經營與維持, 往往一個小動作就能夠讓對方感受到你對她的心意.  願大家都幸福.
意志啟發成功, 熱情創造時代

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發表於 2011-2-16 15:43:48 |只看該作者
非常贊同~
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