最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

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! d. h- h" S( i  J9 @[太極拳有多任性] -- 文章分享
( {! C7 @  n# d+ N
) a! |' B/ n  }" A6 i5 j你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
5 _1 v- \  M+ G! K你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
. m/ F4 ]. R4 o嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
你只是還沒走進太極拳的世界……
1 Z8 \8 }7 K5 R0 b" k美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
+ j" s/ `, K  A; `! u4 E偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
8 n: ~# e, X/ Y+ Q- B7 A, @. v2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
7 @4 E2 w6 w# S5 s, \' p所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
' B" p( G$ |3 ^4 [" z今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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- ^; W% d5 D* d( d, d1 u北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
, C, r" K8 b/ L聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
1 T# T2 ?2 _$ T已學過之學生心得回應
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alice1731

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1、激活自身修復系統
9 ?8 l- @4 X5 K- Y$ m0 I隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
* k4 A6 Y, }" b$ Z; x1 c$ Y每天十分鐘，遠離亞健康。
2、疏通經絡
1 D( m# X0 r" \% I( M長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
) {. O( y1 p9 p& Z+ y# Q, w3、放鬆神經系統
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
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; w6 c* S2 E. J本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯

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北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
4 F6 D2 h/ B: }$ T) O- p: Q5 ?聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
( M( _3 V. X+ f* ^% N6 O+ O2 O詳細上課地點：歡迎來電洽詢！