最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

2 a4 [2 J7 Q* l+ o! A$ y& O[太極拳有多任性] -- 文章分享
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你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
/ U% N/ z2 m9 Q5 f$ C嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
你只是還沒走進太極拳的世界……
3 L$ i' E, `4 l# `) x4 q7 F% Z美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
7 g) F0 \7 _* y- I2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
0 H& \8 b& j6 P- l, w《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
; Y' K1 G- u( y+ [# p# a( G太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
: q& r; }8 n! P* \# k太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
9 `8 a( F+ ^! |4 f, W看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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( E! s- }/ o) b. K) s/ ~! b" e7 B北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
% ^& q4 u  j, A/ R8 q上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
. M, p# {4 V+ c' {' K: n) |詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
2 r- J4 P+ R- @  P* K4 Y9 C, |已學過之學生心得回應
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alice1731

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1、激活自身修復系統
1 p  A6 E8 Q+ X2 I: {1 s+ q1 f隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
每天十分鐘，遠離亞健康。
2、疏通經絡
1 k, l: s( c3 R0 q8 f& }# J長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
3、放鬆神經系統
/ r# F# h& j6 {4 h1 F不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯

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北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
- w2 c# }4 s: ?6 p' o# R* u/ F聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
3 [4 b1 |6 A( q* a1 ^詳細上課地點：歡迎來電洽詢！