最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

3 T/ `; {0 O8 U, ]% ][太極拳有多任性] -- 文章分享
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你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
" ?, L+ T& X3 T% I7 B( f) J6 I你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
" ^# i/ T# J1 A8 [+ t' f' n7 F嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
你只是還沒走進太極拳的世界……
2 z+ j$ p: ^7 ?8 L3 o$ y美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
4 {: I0 i0 o6 q3 S" W2 L2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
1 m4 ]( A% i; S" g! x9 h( @今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
7 J" W3 J* [! N8 p2 H/ v+ g太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
) W' j! S" f  X' F& J# y太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
, X  b3 F  f9 \8 O% e5 S看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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/ L$ V2 b  h3 `9 j$ c" n' _# ?5 q北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
& \% F  Y* n4 y: I由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
$ i; j  ?& ]% x+ l6 W' o/ p開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
) d6 y, s9 f1 V* i  u聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
/ U/ }5 t: W$ j- b- w% S9 s詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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alice1731

) U' |8 f* L" B( b
' S: T% J1 N3 N( u6 g; ~* R1、激活自身修復系統
+ L8 p3 O9 L9 g隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
7 P. `" @5 }, [% o" U# K; o. ]- ?每天十分鐘，遠離亞健康。
3 q5 F: n/ E- W2、疏通經絡
0 r6 J$ L- {' I; b長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
3、放鬆神經系統
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。

5 F  r4 D6 D0 A, }本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯

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! q+ |0 t" D) }6 c  e北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
: p( z7 d0 t& {; U4 V2 R4 B開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
0 K! j* R( B% q0 T) ]! |3 J上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
6 W& O1 X8 d' n聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
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