最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

[太極拳有多任性] -- 文章分享
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你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
! j3 {) L) r7 W7 d3 \你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
5 s6 p/ \/ U8 \嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
' Y! J. M3 Y. W! ]% U( H, f; r* g全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
" u( _- B5 o. }( D你只是還沒走進太極拳的世界……
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
; n5 g" [9 L  G4 L2 m! ~! S5 N太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
( Y! B7 a7 }  {$ J9 z7 f! S看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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8 J2 c( P, Q, U% I: ^5 C& a北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
& y9 e, B4 j) E* [6 ?( |/ {由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
% L, a: a9 g  W% }9 V, ?- D上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
! ^3 U2 s2 U" H* o( i* w: S* w已學過之學生心得回應
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

alice1731

: e- J2 F, U* M$ I2 x( G$ M- P
1、激活自身修復系統
8 n; ?& u, a$ @& L1 v0 m) U隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
每天十分鐘，遠離亞健康。
2、疏通經絡
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
0 m) U* P# b, {, S; @7 x, j3、放鬆神經系統
  G. l) [, j* @8 C9 n, x不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
! h& x/ d4 \1 S6 n- j- y! ]
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯

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北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
) h4 _$ Y" y9 i9 E& u! A由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
5 w3 C( r$ ^- E4 N* s: k$ l& z上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
* e4 j) h  w$ J) g" t詳細上課地點：歡迎來電洽詢！