最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

[太極拳有多任性] -- 文章分享

4 W( e% A% G; k8 _0 t) U你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
( {, O4 T7 @) ]5 ~你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
8 m4 f% B& ~" c& h" Y$ s嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
4 I4 ^: t# |$ o1 I9 |  ]全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
' g3 r- s# D- P8 ?3 u6 Z: \6 U你只是還沒走進太極拳的世界……
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
3 c- l0 a$ Q% E# d& I1 C* n; ?8 R) Z偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
, C/ D2 \( L8 e& b  I! m$ o) A) J( u2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
* J$ d' d) f, w$ C& U太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
& k  `# _; E# l6 z, r" F; O-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
" {& d# W. w9 \0 T3 d聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
已學過之學生心得回應
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

alice1731

1、激活自身修復系統
5 V5 ~' M0 B: P- _5 {1 r5 O隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
每天十分鐘，遠離亞健康。
2、疏通經絡
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
3、放鬆神經系統
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
7 ^1 M  Z0 Z  @5 \$ @2 ^
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
& y) o7 P. Z9 Q6 A3 i: J& Q# U' v北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！