廣受好評第二團分購---野生秋刀魚

MacotoWang

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$ ~, X6 X9 Z! E  }* E/ o. k% x可代送物管或自取.
6 N5 d8 M' U6 W1 T5 }* B1.若需代送-請寄$於貴物管後通知我送貨.(需冷凍.建議貴物管有冰箱可代冰)
2.自取-大雅路竹城金澤
: [4 \' s1 p, E- d   寄放我物管自取
8 \9 e+ s9 C  c' J# U 因它需冷凍.而我家物管無冰箱可代冰.
- ~2 a% V0 O# [1 G5 G" V雖然大廳有冷氣.但怕放久不妥.
! A  Z2 W5 l+ a6 _0 @2 u( o若需自取請告知您欲取日及時間.
好提前幫您寄放.
# t1 v/ K0 e2 o. s) d或是提前相約時間面取~
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6 h8 \' j2 f: C" k% P) l3/11到貨--
秋刀魚
% S- h' h" w/ g0 E% g4 w 一份4尾 $100
分購15份
* a0 ^) {" \( F9 R7 R- |+ j6 w 我們這次團的秋刀魚屬於野生.中型尺寸.每隻長約30公分.肉厚2.5公分.肉肥厚.肉質新鮮肥美.非市場賣的小秋刀魚喔.

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/ L4 X6 s+ s8 q秋刀魚不論是鹽烤、酥炸、乾煎都很美味，料理前先在魚皮表面抹點鹽，秋刀魚的油脂與鹽巴結合，料理後再滴上少許檸檬汁，「實在是人間美味」。而且秋刀魚油的omega-3不飽和脂肪酸豐富，又含有EPA與DHA，可以降低人體的壞膽固醇及三酸甘油脂，預防動脈硬化和血栓，也有助於小孩腦部發育，對老人延遲老化痴呆也很有幫助。
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家庭主婦常覺得秋刀魚腥味重料理麻煩，但只要將頭與魚肚裡的內臟去除，再清洗乾淨，魚身沾一點粉衣，用奶油煎熟即可降低腥味，增加香氣。另外，也可將秋刀魚抹上奶油，灑上胡椒鹽粉，用鋁箔紙包起來放進烤箱烤，不僅美味，也不會讓廚房滿是魚腥味。
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& Y9 C4 m2 {. W% c5 J* l( p, h; t 最好的吃法是將整尾秋刀魚洗淨，擦乾表皮水分與黏液，灑上一點海鹽或者玫瑰鹽，用橄欖油與薑片、蒜片乾煎增加香氣，煎熟後，連著微苦的內臟魚肚一起吃，「這才是真正老饕、行家的吃法」。

1.秋刀魚雖然營養豐富，但屬於高油脂魚類，痛風患者、高血脂患者以及糖尿病患者應適量攝取。
2.烹調方式用烤的，可以減少油脂。
  L5 M& g: o, J- [5 j+ i: J3.食用時搭配燙青菜、青菜湯或者涼拌青菜食用，可讓營養更為均衡。
$ ^0 S6 l" M1 k) @4.痛風、高血脂及糖尿病患，一次吃半尾即可，再搭配吃些豆腐及瘦肉，才不會使脂肪攝取比例過高，造成身體負擔。
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( |& R& A- c' k( O 【秋刀魚料理食譜】
.化骨綿掌秋刀魚(照片第4張有詳細煮法)

! M, s% N' F& y) ~奶油芥末秋刀魚
材料：秋刀魚1尾、洋蔥絲50公克、綠黃檸檬皮10公克、 紅蔥頭10公克、蘑菇10公克。
調味料：(a)鹽、胡椒、白酒少許。(b) 奶油50公克、鮮奶油100公克、法式芥末醬20公克、白酒100公克。
作法：
6 q7 W$ ?9 d/ C8 R2 S) \/ ?1.秋刀魚去鱗由背部劃刀取內臟、再以洋蔥絲、檸檬皮末拌調味料(a)放入魚背內醃。
3 k0 G; U& ~3 [! r$ d& m8 P& Q. ]2 y2.以奶油將秋刀魚煎到上色，再移入烤箱烤熟並切段。
3.以奶油將紅蔥頭、蘑菇略炒後，加調味料(b)成醬汁。

5 ?/ L  _0 H4 j3 O 韓國泡菜烤秋刀
材料：(a) 秋刀魚3尾、蔥30公克、薑30公克、檸檬汁15公克、酒15毫升。(b) 韓國泡菜100公克、白芝麻5公克。
調味料： 鹽、胡椒少許。 韓式烤肉醬15公克。韓國泡菜烤秋刀
  C" {0 }& @6 O# O( F- T4 J/ ?1 b 作法：
1.秋刀魚刮鱗洗淨，先去頭、骨，再改刀成1/4條狀，並用材料(a)及少許鹽和胡椒醃入味。
) j! c0 ^, \5 v: Z$ q, H5 |2.泡菜切段，外層再用秋刀魚肉包捲定型。
3.入烤箱烤至8分熟，在魚肉捲刷上韓式烤肉醬，撒些許芝麻、檸檬汁，烤至上色即可。

: ^$ v* M8 ]! @ 乾煎秋刀魚
材料：秋刀魚2到3尾、蔥薑少許、 檸檬汁
調味料：海鹽或玫瑰鹽、橄欖油。
作法：
1.將整尾秋刀魚洗淨，擦乾表皮水分與黏液、魚身灑上海鹽或玫瑰鹽
2.先把炒鍋燒乾，用橄欖油爆薑片、蒜片，再放入秋刀魚，小火微煎出香氣。
3.煎熟後起鍋盛盤，淋上幾滴檸檬汁，即何食用。


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jerome

我要兩份 明天將$$放遠雄京都一樓警衛處  您只要說交秋刀魚 收200元 即可

MacotoWang

jerome 發表於 2016-3-9 17:48
9 _3 |/ `9 S* m  _4 P/ G我要兩份 明天將$$放遠雄京都一樓警衛處  您只要說交秋刀魚 收200元 即可

OK.登記囉.謝謝您

joanneliu9

我要一份

Fama

請問還有嗎？想要一份

MacotoWang

Fama 發表於 2016-3-12 01:38
請問還有嗎？想要一份

還有喔，已私您了