甚麼是好的橄欖油(分享)

kai

跟大家分享甚麼是好的橄欖油，文長甚入
Q&A
1.為何要用橄欖油？
橄欖油富含多種維他命，橄欖多酚及76%的單元不飽和脂肪酸，根據研究地中海國家的心血管疾病死亡率比美國低50%，英、美都已列入藥典。
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2.橄欖油不是只能涼拌嗎?我哪用得了那麼多
錯。
7 g7 {- t) t4 ^+ Q6 v好的橄欖油所謂的EXTRA VIRGEN(EVVO)等級，酸價低於0.8%，冒煙點大約在200度左右(酸價愈低油質愈穩，冒煙點愈高)
6 H$ ]% W& H8 N9 A$ i$ c) U所以煎炒煮絕對都沒有問題，油煙反而少。至於炸180度(只要您口袋夠深，當然也不會有問題)
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# O9 ]4 \4 H1 T3.何謂EVVO？
- K8 U5 e7 s: B/ L, u1 [EVVO的認定標準，包含基本的酸價，生產全程以物理方式低於27度壓榨，採收後24小時內完成壓榨，還有須送認證品油單位，經由品油小組聞、嚐，需有天然的果香味(可能會有青草、番茄、芭樂、橄欖葉等...，不同品種都有不同味道)， 最後通過各種檢驗才可稱為EVVO等級
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6 g9 H. l  z/ t. t6 y" ~4.橄欖油要不要冰？
' s( D1 E$ v4 `7 o! ?% ?( E不用，橄欖油儲存在陰涼處即可，冰冰箱會變果凍，需退冰後才可使用

5.橄欖油是不是愈綠愈好？
% c/ n! f  Q8 a# N8 e這是相對但非絕對的問題，橄欖油其實就是橄欖果汁，農產品愈新鮮顏色愈綠沒錯，但不同品種的顏色就是不同，無法比較，所以品油杯是藍色並非透明，顏色不列入評比，就是要排除這個原因。
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1 X. D; T7 r2 |$ w9 B& T4 G: q2 l6.為何這瓶橄欖油沒有標酸度，其他人都有標？
其實正確是不能標的，因為酸價會隨著時間、儲存環境等因素慢慢增加，非固定值，所以僅能說檢驗時酸價多少，但不能標示於瓶身。
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7.義大利的橄欖油是不是比較好？
那是因為義大利人比較會行銷，西班牙是世界最大產油國，從最大產地買的價格及品質C/P值會更好，義大利會買西班牙的橄欖去製造貼標，所以義大利已查獲多件假油案。
只要搜尋"義大利假油"應該就會跳出很多新聞。
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8.橄欖油加熱會怎樣？
* s1 m3 ?7 n' H: }+ ?% z橄欖油加熱營養成分一定會慢慢下降，但不至於變成不好的或有害的油，頂多是個沒營養的油

" ]' l3 o/ Q+ U; `; W  s; V: w9.如何使用橄欖油較好
建議冷鍋冷油，不用一次把量加足，例如一道菜需用1分的油，先下1/2，起鍋時再下另外1/2
2 P9 T( G7 y  C( d* a9 v0 `' ]6 ]+ C可以保有更多的營養成分及橄欖油香氣
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以上是有想到常被問的部分，如果還有問題請留言，我會在捕充

開心胖B

謝謝分享~
8 V: m" S9 v1 y0 M1 R6 T8 J. X! T那版主有沒有特別推薦哪一個廠牌的橄欖油呢? 百貨公司的琳琅滿目都看得眼花花..

kai

開心胖B 發表於 2016-1-21 16:29
4 J/ P, h* r6 O# Y/ Q& t謝謝分享~
那版主有沒有特別推薦哪一個廠牌的橄欖油呢? 百貨公司的琳琅滿目都看得眼花花.. ...

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您可以比較看看，這一瓶在板橋大遠百B1的櫃位可以試