三鶯社區大學春季班---楊家老架式太極拳招生說明

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一、三鶯社區大學春季班招生說明
　　楊家老架式太極拳初級班準備1月7日至3月25日招生，3月7日起每週二1900至2130上課。歡迎三鶯社區喜好太極拳同好共同加入研習，教學相長。也請所有網上的親朋好友，幫忙推荐給三鶯社區你所認識的朋友。我誠心希望這麼好的養生功夫，能讓更多的人可以學習得到。
二、楊太極武藝組成
0 X+ v( e* R+ z6 Q& P　　楊太極武藝係由太極拳、太極刀、太極劍、太極槍組成。 其中太極拳為手博技擊，刀、劍、槍則為兵器技擊，兵器為身體延伸。古言，練拳扎根，練刀生膽，練劍輕靈，練槍壯氣，四者實為相輔相承，但太極拳則為兵器技擊之基礎。
# ?. y$ r" C2 @( o6 K+ v- X三 、 楊太極武藝修煉程序及功效
　　楊太極武藝係以拳為根本，藉由築基功操、站樁及太極拳各式逐步修煉，可達舒筋、活絡關節、強化肌耐力，增加身體柔軟度及平衡感，強化心肺功能及促進免疫系統能力，達保健強身、修身養性及武術技藝修練之功。
四、 楊家老架式套拳特色
  H% s) m8 H# T2 C6 ?0 A+ ~1 l　　老架式套拳之特色，為套路嚴謹、架式開展、著法靈活、方位單純、運動量大、技擊力強、層次分明、意境高深，最合乎現代體育運動學原理，也年輕人最佳選擇之太極拳架。