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[圖文轉載] 讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步,只要 2 分鐘在家自己做!

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高中生

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樓主
發表於 2015-8-28 15:26:21 |只看該作者 |新文章置後
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輕鬆有效~提高減肥效率!
大多數人一胖都是先胖腿跟臉,所以一胖就會被發現!  
燃脂力升級!強化核心肌群 5 招...
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只要 2 分鐘,5 個招式讓你瘦的超明顯 der ~
1. 軸稱捧式
2. 軸稱側捧式
3. 跪姿軸撐側腹收縮
4. 船式
5. 爬山姿
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