該如何擺脫擾人的狐臭

揚雪羽

聊到夏天，我們想到滿街都是穿著比基尼、細肩帶背心或小可愛的辣眉眉，但對許多人來說，炎熱天氣也帶來尷尬的狐臭問題，它常會讓人避之唯恐不及，自己聞久了也不舒服，該如何對付頑強的狐臭？

狐臭，醫學上稱為「汗臭症」，又名腋臭症，其成因與人體的大汗腺分泌有關。狐臭的發生會受到賀爾蒙、情緒的影響，大多數人是從青春期開始出現狐臭；臨床上，也能見到不少中老年的腋臭患者。狐臭雖然不會影響個人生理健康，但卻會在個人交友圈、人際互動和心理層面，產生障礙或留下陰影。

該如何擺脫擾人的狐臭呢?帶大家認識，處理狐臭的方法有很多種：

1.常清潔腋窩，以保持腋下的清潔衛生；甚至可以刮除或剪短腋毛以減少細菌的滋生。

2.平日少吃辛辣或刺激性的食物，以免刺激汗腺分泌增加。

3.掌控個人的情緒管理，避免過度緊張或急躁不安導致壓力荷爾蒙分泌增加，使異味增重。

4.可以在腋窩塗抹止汗劑或體香劑，以減少汗腺分泌液分泌或除臭的效果。

5. 利用雷射、局部皮下注射微量的肉毒桿菌素或手術，使用前都需要醫師的評估才能執行。

從中醫觀點來看，不論是狐臭、汗臭，還是腳臭，都肇因於濕氣無法順利代謝，積聚體內。此三臭最常合併下列兩種情形發生： 1.脾胃虛2.身體熱氣重。因此中醫師建議飲食方面如下:

5 T$ Q! c0 Y" _; e" v9 f  A+ x

1.減少吃寒性食物，像西瓜、奇異果、哈蜜瓜、生菜沙拉和火龍果等。

2.建議多吃平補的溫性食物，像山藥、蓮子或是清熱利濕為主的薏仁、冬瓜湯。

3.多吃利水食物，如空心菜、莧菜、冬瓜、油菜、芹菜、綠豆和浮小麥等。

綜觀而論，狐臭的問題，端視個人的症狀及需求而定，可從以上小技巧著手去改善或與醫師詳加討論，以獲得對個人最適合的處理方式。

3 t4 s$ O! \* n9 V' u  G