養「精」蓄銳，增產報國

ECK泌尿科

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台灣的總生育率，近幾年來掉到1.2以下，表示一對夫妻平均只有1.2名小孩，在全世界的排名總是倒數第三名內，雖然小孩減少的原因有很多，例如：經濟因素、年齡因素等。結婚多年，膝下猶虛，一直想要有小孩的夫妻，也是不少，試了許多食補、藥補，助孕方法也都沒效，所以如何用最自然最簡單的方法，養「精」蓄銳，提高精子的數目和活動力。一舉得子，做「人」成功，以下提供一些小撇步：

2 m9 V' c6 g7 v9 }  p  W5 m1、禁慾4~5天最好：
' a5 l# v. s9 Q' @　根據瑞典一項研究顯示，精子活動力在禁慾4~5天後最佳，禁慾2~3天精液中的含鋅量和自然糖化酶偏低，禁慾6~7天的精子容易尾巴斷裂，所以想要懷孕，不僅要測量老婆的基礎體溫算時間，老公也要該忍則忍。

2、10分鐘內就要射精：
　簡單來說就是性愛時間不宜過長，研究發現，勃起10分鐘內就射精比超過15　　
  n; J$ V' d5 F1 L# c0 U0 S- _! X　分鐘才跑出來的，不管精子的濃度、精子活動力、總精子數目、自然糖化酶和　
& O$ r1 ~  P, m8 H* C0 F　乳糖濃度都好，自然糖化酶可幫助代謝乳糖，提供精子游泳的能量，所以看起　
　來當「快槍俠」容易多子多孫。

, ^5 U' `/ p' a/ n; i* {- ^3、在家從事性行為較好：
　有許多不孕多年的夫妻，都承受很大的壓力，於是為了舒壓，常會想去出國旅　
, t) f: L5 |& N+ W. S* |　行或到浪漫的旅遊地點度假，希望旅遊回來後會有好消息，不幸的是這些努力
/ \8 f& K( y3 G; q7 G- ~. I  通常是失敗的，因為研究顯示，在家裡自己較熟悉的環境下做愛，精子的品質  
  最佳，這樣看來家裡的事還是家裡辦較好。

4、減少精液的黏彈性：
　看起來黏黏稠稠的精液，好像精子濃度較高，事實上正好相反，高黏彈性的精
　液，精子活動力不好，這是由於高度氧化造成傷害的結果，所以多休息、減少　
& M3 V, f; U5 Q　壓力、均衡飲食，多陪陪老婆，聽她講講話，都有助益於減少精液被氧化的傷　
( h1 H. i& M* n& P& ~# Q* j' u8 B4 w　害。另外，或許每個工作忙碌的男性都需要定期自我檢視精液，太黏稠時，或
　許該休息一下了！

5、做愛取精的品質較好：
　如果萬一真的需要人工生殖技術的幫忙，醫院通常會請男生在室內自己打手槍　
1 {, C$ O+ e. _5 T* Y　取精，可是研究發現做愛取得的精子品質比自慰取得的來的好，所以在此建議
　各大醫院，可否將一間病房佈置成浪漫的汽車旅館，讓夫妻翻雲覆雨後，再做
0 ]. C& B% {* K  試管寶寶。
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) i$ @& \; ^6 g* l/ E1 ?, x6、戒菸：
+ O& {/ l9 v: r( I' v+ z3 c　一個比較18歲有抽菸和沒抽菸男性的精液研究發現，抽菸者精總子量下降　
' w2 r1 n- i& Y1 t" S6 N　49%，精子濃度下降37%，母親有抽菸者，小孩的副睪和儲精囊功能會下降，　
　所以要有小孩，從戒菸開始吧！生不出小孩絕對不是女人的責任！
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　總之，以上這些方法，不傷身體老少皆宜絕無副作用，又有科學研究的記載支
2 X! T+ D% F, _/ h2 }' A7 V　持，絕非道聽途說的騙人「秘方」，希望有助於提高台灣的整體生育率，年輕　
　的人口就是代表國家未來的競爭力，大家努力增產報國吧！
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/ n0 U' g, O2 q3 L0 w* S7 G" O6 G男性如何養「精」蓄銳：
2 v4 d5 t2 X5 r7 _3 o( a) f口訣        方法
$ h# S9 i' j  _- j1 i7 C% ]/ w6 r該忍則忍     禁慾4~5天
2 ~  _) g  f/ W& e/ `能快就快     10分鐘內完成射精
家事家辦     在家裡做愛
樂活生活     多休息，減少壓力
9 \+ ^+ Q4 {+ v8 J) q自然最好     做愛取精
4 Y0 \! j0 I, C! b& s0 ?5 m! c  v6 B2 b遠離菸害     戒菸和遠離環境毒物

恩主公醫院泌尿科王炯珵醫師

Spock

^_^ 感謝王醫師.

歐陽