左右逆轉冥想~隨時隨地都能練習

bobofight

, B- W. l0 F$ J% g% J6 a& b【左右逆轉冥想】
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5 u  I& O! f# e試著使用「非慣用手」過生活。
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9 y0 ~6 x. b+ `8 m( }' P" H* o從開門、拿湯匙、背包包、轉開水龍頭...等簡單小動作開始，
可持續做這個左右逆轉冥想一星期。
* A8 W- U  B7 G: F1 s2 Q. O
( d% m; i' o0 R+ Q, H另外，雙腳也有「慣用/非慣用」之分，
當你放鬆地坐著，要起身時，不妨觀察一下自己慣用哪一腳。

持續做這個冥想，有助於矯正身體的偏性，活化腦部。
6 Y- G; r! ?! M# E$ A3 s很多人原本小病痛纏身，像是眼睛痛、肩膀僵硬、腰痛等，也都透過這方法得到了治癒。
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------節錄自《隨時隨地都能做的輕冥想練習》一書