TRX懸吊訓練-舞者與溜冰選手最佳核心肌肉訓練

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TRX懸吊訓練系統，舞者與溜冰選手最佳核心肌肉訓練。沒想到它簡單卡在大門就可以訓練。
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  c1 M) K* ~* o  b! VTRX為美軍海豹隊所設計的戰地訓練設備，對於肌力、柔軟性、敏捷性、耐力及核心穩定性有極佳的訓練效果，
. f# k0 [" L: R, c& D. t, c可達到與美國軍隊相同的訓練水平 。
TRX懸吊訓練是 利用你自身的體重以及重力，增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度，
8 Q8 _6 P/ w% \3 z; v8 C) m. I2 T/ d來達到預防傷害的一種訓練。
TRX的重點是簡單地變換身體的角度來更改阻力的強度，角度越陡，運動的困難度增大。
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