北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

- n! X# d1 k. P+ s$ l+ O各位愛北大的朋友您好～
& o: z( B# F+ q& `, A0 A' t
我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,

' _! I7 ], z# x- [在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可

  O$ ~1 T( N' l" i1 p以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！
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<< 團跑訊息 >>

團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
4 {/ W; o: y' q
, J  K* j% [$ T8 s" D7 F團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地

) s' ]: u, N" n( q8 H$ }& S團跑流程計劃：
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1 A1 K) m+ n- Z# f5 o6 }5 U& y
6 n0 }0 q5 J2 y6 H1. 暖身（10mins)
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8 c. D7 b% N! K8 g4 I( {# o5 M. {" @2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

- h' x1 l2 S7 f% c3. 拉筋舒展（10mins)

8 Q# I, S  p/ A" B說明：

4 w8 f. e! X7 u  L成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
- o- d# X1 p$ Y" B3 a
' T9 [( `  {9 Q7 R" o3 D不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！

只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

) z' w+ d; K( x今晚8:30歡迎您來加入！！

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陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
# Y& X/ X; Y) }+ D很棒的idea, 以後可變twice a week

8 o3 y& N0 I' L& ?8 i# Y將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

% j5 `4 I: E9 z" Z今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加

/ E; t; p" [9 Q3 I慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！

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4 U( Z( k. Q+ R! T" H今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......

剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
; d) g- \+ N3 Y& n1 u; B; t
（請註明加入北大享瘦慢跑團）
/ E- g6 @1 H8 i9 z/ i& j
PS:

# ?! x% a  e; J. @$ h: Y 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
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2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

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飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

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Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~

Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！