北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

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8 U2 [  W! @! j; Y; o. Z各位愛北大的朋友您好～

我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,

在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可

: `$ a9 J7 [# N! B  T$ c9 h6 G以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！
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: ?- w- u0 L2 s, b/ q# F<< 團跑訊息 >>

# F$ O* g: P  r, x7 [/ B團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
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1 P8 ]& h6 e. l$ J+ V/ R團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
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3 L5 X- \( F$ w7 i, x7 e團跑流程計劃：
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( L( U' p/ U, }& q" q" F0 o3 G' l1. 暖身（10mins)

" W  }! G/ X% p; n9 M8 \2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

3. 拉筋舒展（10mins)
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說明：
, Q7 s2 \. E; Q# V% M- [5 P
  i3 T7 L: S. Y. n) ^成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
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不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
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只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

8 B0 F0 [4 Q- t$ n今晚8:30歡迎您來加入！！

陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week

2 ~3 T4 [3 h3 j將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

6 r7 L( q$ X7 {5 Q今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
9 }- b7 p1 ?( H$ c' {) Z
4 I# n5 h5 u5 B+ C1 M1 P慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！


$ j# P% J0 b. [今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
1 {" v# O3 }; B8 H* u) O  l, |; A
# ^, J* p9 e1 S剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
" j, \/ h# ?, p& |7 d4 ?9 `  d
（請註明加入北大享瘦慢跑團）

PS:
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5 d( q  w0 o. g9 b" a" Y3 P. J( | 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
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# @; F6 f& g+ t5 I2 t, {8 C2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

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飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~

Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！
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