北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

2 t& A9 W+ D& L1 H各位愛北大的朋友您好～
4 ?1 m/ y& _6 ~9 f- K! h$ b
# A" d9 F; ]* Z5 v! V* I我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,

在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
# W8 h' s* T+ R8 Z
以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！

<< 團跑訊息 >>

團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
# `2 I' y* U: a8 w2 N% \* k
! P) M$ n1 V* y4 ~團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地

( e2 S; m6 a, L9 B9 Z2 J7 ~5 C團跑流程計劃：

- s! Q" ^* B, D0 m2 x
! L  o) t7 f% n0 O# c: ]1. 暖身（10mins)

' B; E+ J% i3 {: P  c; `2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

! H  ]6 c* q4 `3. 拉筋舒展（10mins)
& P$ \. T  A  J& Y0 @
說明：
& a9 A  {0 ^! Q" `* C7 X
7 {# n/ U! U3 f( {) }成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
4 G* v* A) g7 c' n+ Q' X
不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！

& g: R. R& U1 u2 A只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！
. |: _" x" q" h5 [
今晚8:30歡迎您來加入！！
5 z* N' k2 a5 a" \: ]- g

陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week

+ L! T8 N. \4 F$ `將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

$ {% S* h. T9 S
今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
6 D% r2 v# a" M8 r. f
1 S4 P$ B: m+ b& v4 \慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
" a0 S1 d; o; R

( n* D2 R2 K, L) H% Q8 T0 E7 s今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
% n& B, [: W7 T# D1 y  T
9 |' T# H' p0 j' D# N剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512

（請註明加入北大享瘦慢跑團）
' e& M1 e3 \! o: Y# T8 q  T( s
$ q$ _* H$ T* W4 H1 tPS:
2 K" t7 ~7 @" u2 k7 L' @- j
' O% Z' d" D( |) ^+ s! D$ p. k# v* P 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！

2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
5 a1 b* e  d$ @: w% a" a殘念~~女生限定~~~

Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！
5 R& X+ d) f. ^# [/ A) q