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六種最有效祛斑餐飲
2 f' ~0 P4 H% \1 j* q& ?2 H2 y9 [ 一白遮九醜,但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了,不僅顯老更讓人看了心裡不舒服?給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐,讓你吃出美麗臉龐,男士也可以借鑒的哦!2 \0 f: L; i+ j' Y: ^ t7 L
◎◎1.消斑養顏茶2 v$ m0 S o) O& n% c8 l& ~8 E
材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
% R5 t1 ^3 H0 N. x' f- i 作法:將藥材加1000cc沸水沖泡,悶20分鐘,過濾後即可飲用
1 s c: Z6 V7 L& J/ I% o0 M8 J 功效:化斑美顏,一般人均可飲用。
; Y- {2 ~" B8 O# u. q+ u◎◎2.薏仁蓮子粥
) g v1 }# I0 W5 s 原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。9 R) k1 @9 j* Q `% r
做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。. @* t0 h; c/ O$ J" B6 T7 m
功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。, h) j/ w1 A! F7 C
◎◎3.山藥枸杞粥
" p* {6 b1 f0 T 原料:米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
4 ^6 e6 \& Q: o% J% B7 s 做法:米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
- t8 T) E- t e5 r. y' M 功效:補血養顏,消除色斑
) V/ c% j; i0 G8 r1 |5 v◎◎4.橘子山楂粥) X" G* S }* i( q
原料:米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
# J% J' {( W a f( } 做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。% T) c$ I& ]; `( t% Z
功效:美容護膚,去斑養顏。& v8 W' M4 n( [1 }$ E0 q
◎◎5.補氣紅棗茶
! l( q |4 h. d 材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
' F, v- A8 A% l9 |) f4 i: |; N7 |% U 作法:將所有材料加2000cc的水,浸泡30分鐘後,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。6 q W( W- j& f" D/ N3 b
功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。' O1 c2 S1 q/ a ~2 X) Y% c
◎◎6.理氣活血茶6 c8 D& j: @, Y( e) x
材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢/ Z! }. [) u4 q7 f8 u
作法:將藥材加入1000cc的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。3 D0 P; z4 h' h* p
功效:養血活血,促進血行,適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。7 R: m, x+ ?) a3 j
3 q- g$ J4 V0 t0 ~9 Q( }許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱,這些皮膚的問題,除了外在環境因素,多半與臟腑功能紊亂,氣血失調有關,這樣內在的問題解決了,膚色自然光彩亮麗,因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。
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