享受生活的 「50 種方式」

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1. 收集快樂記憶(小明覺得快樂回憶是無價，就如同珍惜自己生活一樣寶貴)
# _9 t/ S/ Z/ E1 l% ]5 D0 ]! n⋯⋯快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。
, R* h* s8 _. u% K, T+ s記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，
當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
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2. 說說貼心語 (貼心的話語總是力量的泉源)
: Y2 n) t3 [! E) p7 f# X人人喜歡貼心話，也需要貼心話，
一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
比如：孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。

3. 多繞一點路(這如同小明上次環島一樣，對大自然環境有不同的體認)
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。
繞進最小的巷道，進去看看;
放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;
/ Y% O7 }! h! g% R9 ?# G: Z' p在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
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5 N. G. j' m& y* K* Y% Z2 @4. 刻意做一些無聊的事(這小明還需要學習的地方，倒不至於會無聊)
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，
即使是最平常的事也會有新面貌。
9 B9 S7 s( b: m/ s比如：早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。

5. 不出版的地下文學 (呵…這跟網路上的blog及網站有異曲同工之妙)
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
& T9 h& T( B( e開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，
' v/ \0 a1 @; d/ h練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，
3 ]8 w5 X4 O' q. K+ y- y' k, C3 S3 b將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。
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1 x! {) V& B! X6. 找人幫你丟東西 (互相幫忙也是進步的開始)
2 I! D% B0 t5 B* U+ X1 y4 u( Q. W捨棄可以幫助尋找自我，
4 T* {8 \. }8 i! ?" k+ T5 u8 F列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥
應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。
& K0 w9 ^% t$ x. b# j4 m清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，
4 i9 S% ^. p3 N1 c2 l" g  R沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。
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7. 跟爸媽聊聊家族史(最近小明也跟阿媽整理老照片和我小時候的照片，有一種說不出來的溫馨感覺)
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，
用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。
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8. 為自己做一件事(現在小明邊做網誌blog就是享受分享好文和音樂~happy~^0^)
$ f4 g5 z0 r7 P' I  t找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。
3 A/ ~  }9 N: W有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，
6 }# R' W5 s1 H$ s( {( Z- _比如: 選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物 (泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯。
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1 O: o$ K- H: J! c! b9. 心靈的留白(嗯~有時常去教會~讓心靈成長)
: }$ X* `$ r2 ~; o5 q+ f每天騰出一個小時思考你的生活，
可以讓人生更簡化而美好， 重要的事自然而然會浮現。
比如:每天提早一個小時出門上班、每天晚一小時下班、下班後 在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。

2 f4 t1 b' k& Z' d$ p10. 在家賞野鳥(呵呵…可惜家裡不能養~不過小時候有養小狗喔^-^)
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，
  H0 i+ P8 O' Q可以在陽台放個餵食台， 放置水果或是五穀雜糧，
只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀 、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
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( L2 t6 z% b' _4 D  D3 z) E11.消費EQ(這似乎對目前物價上漲的時代還蠻實用的~呵呵~)
經濟不景氣生存法則: 做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東 西、避免負債。
- w# _5 Q: P$ G2 q# Z  l消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，
* S, U4 P2 Q" }% H7 t, N. H或是用帶 新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，
; n, l( [6 f: D7 S- o  @也可以和精打細 算者逛街，來提高自己的消費EQ。
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12. 簡單穿出品味(這所謂的撲實吧~噗噗^^)
好的衣服自己會說話。
練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很 好的方式。
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13. 用種子造一座小森林(這是地球上的每個人應該要重視的課題)
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的 種子種下，
澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。

14. 讓每一天都有點獨特(天天開心)
7 w- L* h  j% N0 F5 \處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，
/ o- i2 [7 P: X2 |& g或是改變乎時的 服飾，穿上完全不同的服裝。
( l9 ~* N: y2 o% v1 t$ _8 c活得非常HIGH，又非常COOL!
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; {. R9 r: U1 v$ P15. 說(我愛妳) (>///<小明會害羞，但我卻敢跟阿媽講這句話~嘻~)
每天花一點時間，想個人去愛。
告訴三個人，你有多愛他們， 讓他感覺你愛他。

3 k4 s' A0 S4 {9 R( j, R7 i$ ]16. 公車旅遊家(打從小明出生到現在…家裡好像都是公車族~沒半台汽機車~呵~)
# z& H, l8 s8 k8 C# [8 \1 E7 G) C" A帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，
/ O% f0 J. y* F既可 以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流 行什麼。
⋯⋯也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，
1 @7 c; {3 d& {- |將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。
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; I5 ~, H3 y% c( c17. 美的饗宴(這很讚~生活環境大提升)
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、
1 Q$ s- T0 n' P! w旅遊 照、自己作品、小孩塗鴉， 拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。

7 [' ?) T$ d6 P- [# c18. 辦公室生存之道(工作生活也需要注意)
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，
改妥姿勢、做做辦公室運動 、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。

19. 一分鐘的春天(心情好生命充滿亮光)
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳 ，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。
% J+ w3 p$ k: b( x) p; y* F花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。

9 [. ]0 @0 i& r7 c20. 為自己記功 (讓小明想到到小學教書時~分組爬格子^^正增強~)
列出所有自己覺得驕傲的特質，
所有你覺得做得好或樂於去做 的事，來為自己打氣。
% P; C2 V3 P. e" t1 y把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，
當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。

4 J! b' s) d6 s. R, ]* t21. 舉辦跳蚤市場(這是好點子，小明去美國也常看到這個活動呢~很讚~可惜台灣不普遍)
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，
和朋友或家人進行 (冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，
! N9 u6 W0 E  w( p) _同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀 ，做好資源回收。
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22. 除舊佈新，喜新戀舊 (雙手讚成~隨時記隨時想~)
) Z  R% Y( {3 _隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，
每年除夕當天從頭 到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，
再重 新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。

23. 拍全家福 (回憶成可貴~生命本無價~)
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，
各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。

5 v* J9 M) k8 S3 f* h0 n24. 給自己一個戀家的理由 (這是想去追求的夢想~)
; {8 c6 T7 K8 z" C, j0 g: p改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，
9 T# B  e  m" E! u% B8 M$ N) D用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶 新風景的好心情。

; c* e' J) q+ [25. 城市健行 (生活中充滿成長)
/ c, B9 Y5 u% M% ^到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，
( W. I3 Q+ ~3 W+ K. b) X4 }4 u如藝廊、精緻珠寶 店、古董店、高級精品店，
或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館 ，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。

. `) |4 A$ V9 h) a26. 用音樂洗滌靈魂(聆聽音樂享受生活)
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，
用這樣的音樂當 背景，在家裡野餐。
% n% G8 `! r, ?6 M* P或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。

27. 收集幽默 (笑容總是帶給大家歡笑)
8 S0 k2 ]$ y6 w& u. m9 N5 N1 D$ n笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;
收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
% [$ {4 S- e& E+ ]每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。

1 c: c$ a' ~! U' @9 f28. 搭老公便車回家 (小明還沒體會過，相信是很好的相處之道)善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會 多，自然能同甘共苦。

: I1 ^2 p+ g7 ~3 V; Y29. 享受洗澡情趣 (我是戰鬥澡一族 哈哈~省水省資源~)
0 Z6 t' Y& |0 h- O讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;
或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;
用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;
用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;
在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。

30. 體驗平靜 (到台灣東部~在美景中享受寧靜生活是人生中一大樂事^^)
0 ^( D# c0 W* U/ H人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，
; g* ?& q! T  x洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，
這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。

31. 開一個主題party (party~happy~)
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，
; q1 U; D! m4 g: p( q! t$ l請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一 首詩，在宴會中加以朗誦。

32. 做惡夢大賽(這…還真不容易~哈哈~試憺大會??)
$ S4 h+ e. i# n全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，
如此孩子不但 不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢 較量。

' e' n# ?; C# j6 q33. 希望銀行 (嗯~好方法~促進成長實踐的目標~)
7 `' t; n6 A- L3 x4 ]為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的 事情。
9 p8 ]# I$ Z6 j* O, B再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂 的事情。
把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。

; M! a/ {9 `4 n% L34. 拜訪大自然 (與大自然約會)
% g) v0 [  P4 N& Q8 R9 Y1 P大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，
只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心 ，簡單描述周遭景象，
3 C6 F5 K: s3 B! Q# }準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成 為自然觀察家。

35. 跟自我約會(更能了解自己)
5 W5 @5 E9 _0 M% W0 s. O新發現的解放感會讓頭腦清醒。
' o6 ?4 U) H; x離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，
到自己從未去過 的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
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# h, m. S, ?. N, }1 C5 a3 Q36. 經營家庭遊戲空間 (家庭是一生中明亮的燈塔)
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，
以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，
" Q6 k2 M* b  g. m3 ~' W' G  S) v⋯⋯一起上館子或看錄影帶， 全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
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37. 溫柔天使就是你 (成為大家快樂的小天使)
- B( H5 V- ^) G練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
& s) n/ |! x3 D& p5 a, _3 Z5 A不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、
& s4 B1 e  I+ G- q/ H8 @更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。
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38. 送禮三心《用心、關心、貼心》 (再加上細心~四心一體~是一種奇妙且無形的禮物~)
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧 關係。
# z& E3 t6 p! @" m# h- l自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜 誌裡找到靈感，
把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
無形的禮物 ( 比如一句忠告，讚美的話 )則能啟發生命，帶 來更多共鳴。
7 y' J( P7 E$ f3 a: ~你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。

9 Q1 Y& p/ {( x. x39. 為配偶做些事 (唔…是未來必修課程~)
2 分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。
每天有段相互傾訴 的時間。
兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，
把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，
放在屋子的不同 角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興。
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40. 為孩子寫本愛的日記 (這很適合親子家庭的生活方式呢^^)
2 S( R% c$ _/ I: H% T( h/ v6 m在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，
, |. P% @* Z1 @/ A% |! n+ [# t7 B也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後， 當作 他的生日禮物。

9 m7 p. L7 F* `; x$ P9 q! m: O- u. F41. 做一個未來夢 (新的一天有著新的希望)
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，
所 以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。
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42. 森林深呼吸 (親近大自然~讓心情放鬆)
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，
, l# u8 w1 ]* N1 O進入登山步道、漫步 清幽小徑，來一次森林浴。
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。
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43. 創意盒子 (創意勝過不變~才能讓生活多彩多姿)
! J+ A" Y& s0 o7 U4 u; C利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，
4 W0 ~7 }4 ]% |  Y買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。
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# I1 T- \) M. C44. 在收藏中記憶旅行 (罙然想「小明的趴趴going」停刊好久了，改天好好記下小明旅行的日記^^)
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，
: b& y/ f* g+ M0 l# {2 Z* I, \收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌
回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。

45. 單車遊街 (小明單車日記^^嘻~)
/ P; c4 l$ g. n# K  E每星期選一天騎腳踏車, 遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。
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46. 找個醫生交朋友 (小明就交到幾位不錯的醫生朋友呢^^真的很不錯~)
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，
/ G' a- w1 A2 I0 j當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。
( E% o8 @4 K1 v  I$ Z9 z如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。

" u; X: y  P% q% i& w3 _# a* `47. 睡得舒服 (睡的好~身體精神就會好^^)
1 p# L4 S: M; Z+ x! G/ S- c睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，
* s, ]1 D" i; t, u5 ~; C9 J: q; `充足和高 品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。
+ I( Z% u( G* ?+ \
48. 創造家人共同記憶 (最近小明不少blog好友做很讚的親子家人的專屬blog記錄成長的點點滴滴~好棒喔~)
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，
不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，
% W* D& A; l# L" \: k中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧 滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。

49. 做別人生命中的貴人 (多幫助需要幫助的人~相信生活中會充滿喜稅的~)
6 b1 V! F7 w- Q/ L8 u6 `: J做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
6 r% {+ o! T8 `& `需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、探視飢餓中風的病人、
為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、 捐血、義務為鄰近的小孩當家教、
探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪 伴話家常，打開別人心內的門窗。
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50. 列喜歡清單 (呵呵~以上是小明的所喜歡清單~)
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭， 使我們感恩。小明希望這50種方式能給朋友們享受好生活~

晶晶

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大頭

好長喔
2 j# o7 p+ d( p; ?6 G- p分成好幾篇來看 會更好
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