享受生活的 「50 種方式」

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1. 收集快樂記憶(小明覺得快樂回憶是無價，就如同珍惜自己生活一樣寶貴)
& o* ?5 T+ ~' R2 l⋯⋯快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。
! c/ h) G: g) X9 V5 _記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，
當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
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, O7 J8 V. q) }, N- x3 {2. 說說貼心語 (貼心的話語總是力量的泉源)
6 a( @& ~0 ]! i& V: }8 B人人喜歡貼心話，也需要貼心話，
一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
. ~+ _& N7 x% I4 `9 {4 r4 d比如：孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
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3. 多繞一點路(這如同小明上次環島一樣，對大自然環境有不同的體認)
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。
" h8 z1 J: J3 v繞進最小的巷道，進去看看;
" H" i: D6 \' F0 e& b0 ?* C放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;
3 [$ s3 }9 K% O1 o+ L5 g" [/ z9 p在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
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4. 刻意做一些無聊的事(這小明還需要學習的地方，倒不至於會無聊)
- @. O) t* D5 x如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，
/ k$ I/ |  J8 }$ I! o即使是最平常的事也會有新面貌。
比如：早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。
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7 ?: @- ~. W* Y* I* P& k5. 不出版的地下文學 (呵…這跟網路上的blog及網站有異曲同工之妙)
' W3 K* M& F6 T& q1 K思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
1 F9 i+ j1 h) Y* v# a開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，
9 y# n. N: G# [8 F, P練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，
將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。

6. 找人幫你丟東西 (互相幫忙也是進步的開始)
; h% n7 T& z3 y! P捨棄可以幫助尋找自我，
列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。
9 K, T* {1 g/ Y8 `, u9 J對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥
" h+ C7 X' e& `" e應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。
9 ]' [. b5 ~8 R6 k1 u清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，
  b1 U) s3 R0 u8 D  o沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。

7. 跟爸媽聊聊家族史(最近小明也跟阿媽整理老照片和我小時候的照片，有一種說不出來的溫馨感覺)
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，
5 g7 R' |/ S3 }1 ]' x用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。

8. 為自己做一件事(現在小明邊做網誌blog就是享受分享好文和音樂~happy~^0^)
, H* A, p( ~/ e) y, F找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。
5 q8 @2 U  j; v, Z- i% X( ]( [有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，
比如: 選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物 (泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯。

9. 心靈的留白(嗯~有時常去教會~讓心靈成長)
每天騰出一個小時思考你的生活，
9 j$ z  B+ R6 B) L5 K可以讓人生更簡化而美好， 重要的事自然而然會浮現。
比如:每天提早一個小時出門上班、每天晚一小時下班、下班後 在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。

10. 在家賞野鳥(呵呵…可惜家裡不能養~不過小時候有養小狗喔^-^)
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，
, ]- g. ^2 [; P% R6 B可以在陽台放個餵食台， 放置水果或是五穀雜糧，
只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀 、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。

* G7 ~# v; _; l4 F+ ]( x0 Z" p+ T$ r11.消費EQ(這似乎對目前物價上漲的時代還蠻實用的~呵呵~)
1 N" a9 `- p  }$ t' |經濟不景氣生存法則: 做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東 西、避免負債。
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，
/ U. x" A  n' w0 \或是用帶 新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，
, M# a8 k7 o- X1 Z- U也可以和精打細 算者逛街，來提高自己的消費EQ。
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. K9 K  j" U$ n4 {1 {/ k12. 簡單穿出品味(這所謂的撲實吧~噗噗^^)
0 L- o! `, D  \- ]9 |: |好的衣服自己會說話。
; P1 [. Z+ M. B" Z, c6 o# m2 T練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很 好的方式。
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! o& W8 B# Y8 O. [13. 用種子造一座小森林(這是地球上的每個人應該要重視的課題)
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的 種子種下，
& O- r9 H5 v6 ^* u5 R7 G, Z. x澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。

14. 讓每一天都有點獨特(天天開心)
$ b( O3 L  }- W  i/ v處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，
) i. O+ S* A! m) [或是改變乎時的 服飾，穿上完全不同的服裝。
活得非常HIGH，又非常COOL!
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15. 說(我愛妳) (>///<小明會害羞，但我卻敢跟阿媽講這句話~嘻~)
每天花一點時間，想個人去愛。
1 X1 @; T5 Z3 H0 w- F* f告訴三個人，你有多愛他們， 讓他感覺你愛他。
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16. 公車旅遊家(打從小明出生到現在…家裡好像都是公車族~沒半台汽機車~呵~)
' I, M: F" z, b7 \: y6 w帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，
既可 以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流 行什麼。
⋯⋯也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，
將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。

17. 美的饗宴(這很讚~生活環境大提升)
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、
$ Y+ C# X- R& x7 I- U: R旅遊 照、自己作品、小孩塗鴉， 拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
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18. 辦公室生存之道(工作生活也需要注意)
9 f' o! X0 z# q- b動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，
5 w6 _3 U/ N( t; E改妥姿勢、做做辦公室運動 、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。
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19. 一分鐘的春天(心情好生命充滿亮光)
9 p  }) @# B3 g3 b3 P$ N+ a放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
: E( Q$ q7 t% L4 [2 r! @比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳 ，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。
! f( t; m8 s' Z6 B花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。
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20. 為自己記功 (讓小明想到到小學教書時~分組爬格子^^正增強~)
列出所有自己覺得驕傲的特質，
: ~8 N/ @1 E  t* i所有你覺得做得好或樂於去做 的事，來為自己打氣。
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，
當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。

21. 舉辦跳蚤市場(這是好點子，小明去美國也常看到這個活動呢~很讚~可惜台灣不普遍)
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，
和朋友或家人進行 (冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，
同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀 ，做好資源回收。

22. 除舊佈新，喜新戀舊 (雙手讚成~隨時記隨時想~)
0 U" {0 g! w& b' j8 u隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，
每年除夕當天從頭 到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，
5 r8 m9 t1 |- E" w再重 新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。

23. 拍全家福 (回憶成可貴~生命本無價~)
! |$ U  L$ [" h' S珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，
各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
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8 b3 U2 T4 H0 M& a$ o6 C! U/ N: @$ k24. 給自己一個戀家的理由 (這是想去追求的夢想~)
* p, u" N5 f) z- x% Z+ a' @改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
9 K7 y5 j# n, d( v1 Q  E  d在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，
用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶 新風景的好心情。

25. 城市健行 (生活中充滿成長)
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，
, z$ V$ O# L' R1 g8 n% n如藝廊、精緻珠寶 店、古董店、高級精品店，
或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館 ，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。

) ?% a* S/ r, Y/ a9 x26. 用音樂洗滌靈魂(聆聽音樂享受生活)
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，
用這樣的音樂當 背景，在家裡野餐。
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。
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5 [% L5 u8 r% u& @! j27. 收集幽默 (笑容總是帶給大家歡笑)
* Y$ u9 G$ g3 m, p! r笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。
+ H  q1 v/ g& s/ W9 W工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;
收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。
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/ N  N6 E( V9 w6 G+ m7 o  S) i28. 搭老公便車回家 (小明還沒體會過，相信是很好的相處之道)善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會 多，自然能同甘共苦。
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$ A" V. Y/ d4 _: D/ C29. 享受洗澡情趣 (我是戰鬥澡一族 哈哈~省水省資源~)
/ v0 O" h, o5 {* K% J6 |讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
7 ]6 m+ D3 u% E  A8 k4 P3 l可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;
或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;
: Q9 q7 T) W" ^# Q7 n+ a, n# U3 _% I用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;
$ c2 V- c; q4 Y8 P: p用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;
在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。

. l1 @5 ^* O( Z& |30. 體驗平靜 (到台灣東部~在美景中享受寧靜生活是人生中一大樂事^^)
( k- M- X& {! H) O5 F5 k; V0 J人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，
' X1 K+ l# B0 }, U- X9 }# K& w洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，
$ d' }. s/ y5 S( x2 X7 Q+ ?這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。
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31. 開一個主題party (party~happy~)
( f, {& P' C; f5 N! @" ^' @舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，
: B* b4 E* g: S% ?5 m' F" @$ D請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一 首詩，在宴會中加以朗誦。
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32. 做惡夢大賽(這…還真不容易~哈哈~試憺大會??)
; Y0 E( W0 e) _3 E+ J全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，
9 u$ R. B& p' Q0 y1 i如此孩子不但 不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢 較量。

* n$ R: \0 g: |% P" @8 P( b33. 希望銀行 (嗯~好方法~促進成長實踐的目標~)
4 k  y  R; x3 s5 w4 r, N: A, q為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的 事情。
再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂 的事情。
把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。

34. 拜訪大自然 (與大自然約會)
7 q6 n9 R1 A+ H大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，
只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心 ，簡單描述周遭景象，
5 [% o, ?; m% N. `0 {2 A準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成 為自然觀察家。
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35. 跟自我約會(更能了解自己)
新發現的解放感會讓頭腦清醒。
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，
2 {& b7 h% V2 x. }3 B# z8 [' \到自己從未去過 的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
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8 L. G( C' W) z5 R36. 經營家庭遊戲空間 (家庭是一生中明亮的燈塔)
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，
- i4 Q: ]( l, o* q以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，
+ q6 V) w4 v# n9 p⋯⋯一起上館子或看錄影帶， 全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
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37. 溫柔天使就是你 (成為大家快樂的小天使)
+ S$ ?) ~, x5 K( g練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、
: @! z- e) d1 ^) \- h$ D更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。

, V4 D0 t0 s" z: U$ s  {38. 送禮三心《用心、關心、貼心》 (再加上細心~四心一體~是一種奇妙且無形的禮物~)
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧 關係。
自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜 誌裡找到靈感，
4 D/ T& K' F# A) |) P7 X把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
6 @, }2 [% h2 _/ L; J8 h. a% ^" n無形的禮物 ( 比如一句忠告，讚美的話 )則能啟發生命，帶 來更多共鳴。
你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。

39. 為配偶做些事 (唔…是未來必修課程~)
* D; x# i3 z2 F6 U  Z- [- b. `/ ]: ?2 分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。
* c/ m( ]7 r1 m& C7 L6 A每天有段相互傾訴 的時間。
兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，
$ G$ C: S% _+ z- [' |& D( Z5 V把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，
放在屋子的不同 角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興。
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40. 為孩子寫本愛的日記 (這很適合親子家庭的生活方式呢^^)
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，
+ W( j, ]$ v" T也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後， 當作 他的生日禮物。
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! |9 V; q$ w0 ~$ S3 ]& p& \' H0 g41. 做一個未來夢 (新的一天有著新的希望)
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，
1 ]$ f7 i, A: @2 G* s所 以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。

/ I( b9 w5 @: ~1 g42. 森林深呼吸 (親近大自然~讓心情放鬆)
3 n0 L. u& a! q: E/ E索取區公所、國家公園所製作的路線圖，
進入登山步道、漫步 清幽小徑，來一次森林浴。
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。

6 R/ d  u3 F/ V4 G6 `3 x# ?6 a3 m43. 創意盒子 (創意勝過不變~才能讓生活多彩多姿)
. \. _2 b% z( _' l利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，
$ ]4 F  k4 R; A* ^買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。
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$ o' L( }& J: m  e1 m44. 在收藏中記憶旅行 (罙然想「小明的趴趴going」停刊好久了，改天好好記下小明旅行的日記^^)
0 T' m6 k9 C9 Z1 a- [8 `5 E# j9 }旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，
收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌
回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。
8 |" J& X* S' ^) }  w
45. 單車遊街 (小明單車日記^^嘻~)
5 N) H5 H" F; E1 A, l6 ^8 z每星期選一天騎腳踏車, 遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。
1 g. n  Q0 \7 l4 R: R" U9 E- D
: n+ d/ C2 f5 g) K8 r46. 找個醫生交朋友 (小明就交到幾位不錯的醫生朋友呢^^真的很不錯~)
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，
& e, m! I( T! \3 K當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。

47. 睡得舒服 (睡的好~身體精神就會好^^)
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，
充足和高 品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。

) o0 A7 J% c: l) C0 q4 D48. 創造家人共同記憶 (最近小明不少blog好友做很讚的親子家人的專屬blog記錄成長的點點滴滴~好棒喔~)
/ [  U8 u; F: }3 ]. F) s用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，
不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，
" [# `% y* u8 y, p8 W5 W, \中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧 滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。
; N# S% c4 D- E; C5 W
49. 做別人生命中的貴人 (多幫助需要幫助的人~相信生活中會充滿喜稅的~)
6 \- l% j$ a3 B1 ^做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、探視飢餓中風的病人、
' g% G9 @6 `/ v  u3 }為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、 捐血、義務為鄰近的小孩當家教、
. R% s$ d9 B( @3 h探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪 伴話家常，打開別人心內的門窗。
- e+ D8 H' E$ t6 q7 [( z: a; m
% w1 @* _" j$ e( D2 @& H0 o50. 列喜歡清單 (呵呵~以上是小明的所喜歡清單~)
) Q. L6 _9 b- {4 W# r每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭， 使我們感恩。小明希望這50種方式能給朋友們享受好生活~

晶晶

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大頭

好長喔
分成好幾篇來看 會更好
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