3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
* X0 B, Y( g2 {/ ? 你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
& i) ?1 P( M' ^1 |1 m9 x% P/ O+ R& x1.魚際穴：
3 D, @) K9 g/ w/ i4 o4 Q位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
2.勞宮穴：
' i3 F4 C3 k$ J4 ^ 取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
: L* e1 B9 r4 Q3.孔最穴：
位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
1 D- Q6 N# h7 X% _■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
, M0 C& B, K1 l★穴道按摩方式
! k8 m0 A! _( U: }& o1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
2.也可先熱敷後，再按穴位。
3 q- u8 s1 F+ a# Q/ J; A0 x7 I- K. \※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛