3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
! z# y& r* Z! F* h 你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
1.魚際穴：
位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
2.勞宮穴：
; y! S3 A5 F& V7 I+ | 取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
3.孔最穴：
" C' m5 O1 w( y" l) T6 {+ K3 F 位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
★穴道按摩方式
) s; p2 T; G# V4 Z  H7 G1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
; N' I7 o! r, K4 B! ]  I2.也可先熱敷後，再按穴位。
, F+ Y7 i9 Q( S- ?0 h' {" y/ d※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛