3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
& J1 @' {$ Z' ?% d7 g8 X; | 你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
' L8 e5 k$ q1 U- `/ C9 v1.魚際穴：
位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
9 a" T1 V- n, ~2.勞宮穴：
1 N. {" W4 A2 @4 l) T  S: f) l 取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
8 _+ M: s. [* F# \3.孔最穴：
位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
7 J) z0 B4 y" ^5 F■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
★穴道按摩方式
1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
. b" ~0 }  b/ K" d' v4 a3 Y/ v2.也可先熱敷後，再按穴位。
※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛