3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
4 J8 y; W2 Q$ C% u 你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
1.魚際穴：
位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
2.勞宮穴：
取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
5 c7 v- P* Z! V8 c3 P+ ?" `9 ~2 ?3.孔最穴：
位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
# N1 \6 V3 ~' C: `! n" t5 W& m■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
★穴道按摩方式
' w7 e& \4 D9 \1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
2.也可先熱敷後，再按穴位。
7 {& A, r; T6 ^  ^5 c6 V※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛