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最簡單的補血法-泡腳9 d5 P: b5 r( ^0 x; u0 E
腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集于此:足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。; u0 ~( j& d) o, i k' B$ |4 \5 P
一、晚上泡腳為什麼能補血
! k4 I( i2 j5 G. w血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣/ k j( [( y, d4 f8 @
晚上泡腳—熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。
' f8 y6 P# I3 p( X' ~ 二、泡腳的竅門1 J% D: e, o/ I0 _* c5 l- e
春天泡腳,開陽固脫;
1 a$ }3 v; E3 R 夏天泡腳,祛濕除熱;' O4 {# c$ P1 C
秋天泡腳,清腸潤肺;- g# [- G% S) W) e$ B6 ?
冬天泡腳,丹田暖和。/ R, [. E8 j( z7 B8 _
三、泡腳材料5 M! y5 B+ O2 ?& a, O
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞,説明睡眠。2 s* K/ n$ o; u4 @! R3 U
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣,促進血液迴圈、祛除風濕。2 _7 I1 T& }& C) i
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。; C. J B$ g" d, U" H; b+ v
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。; Y W# A0 [ Z9 R E3 h, q/ W& Y
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。5 m$ r) l5 r0 o0 x
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
7 Q3 q f! ^2 T7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。' ]' @- J4 R' { g
四、泡腳忌諱
; R% H- K# ^* a/ Q1. 忌剛吃飯或空腹後泡,應飯後半小時後。9 r4 n K' n3 a- a5 t( \1 H
2. 忌水溫過高,應40—50度。
- w, C8 h: q, Y4 F* F/ x3. 忌時間過長。應20分鐘左右,微微出汗即可。- L7 X0 Q! Q3 G0 q& F9 O: Z0 a, K( {
4. 忌自作主張,亂放中藥。& i# P8 H# h, |1 |) {" c
泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女,有出血症狀的病人不可泡腳。$ }) H9 h# x1 z) [ {5 d& ` i
泡腳時:5 E, k6 a9 v# s; |* H$ i1 V
上鬥身不出汗,下身出汗—腎寒;
* h% f# p* k- s4 f7 S' Y 上身發熱,下半身不出汗—氣虛。 |
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