最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
% X& `0 H& s- A 一、晚上泡腳為什麼能補血
4 [. O+ K, Z- l/ I6 o- o( Q血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
8 s. A, i. h$ v! V) }+ w' u 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
- w! {+ }, M- A4 S4 b7 L 二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
! ^7 }7 F. E3 I2 O/ A 夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
( e& {& H- h) N$ D, L1 m8 G 冬天泡腳，丹田暖和。
8 h0 Y5 r! r& X( n8 Y2 j  g4 f 三、泡腳材料
0 r4 t0 p# A  c6 s) ?* j) g8 m1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
+ S# h: G  h- u+ u7 ]0 ~2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
4 }+ A8 M& V2 ?1 C) `" B2 J, x+ |4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
. S6 {" e" p4 H% C+ {9 o5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
7 b. f& I* t' c7 i( ?6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
' T; x+ v; K; j7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
* H2 t2 q% w7 e) ]$ X 四、泡腳忌諱
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
  H# N/ a1 c5 T; V% b6 {" m9 c9 c2. 忌水溫過高，應40—50度。
3 f, X' n3 w/ S, u5 M- O3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
4. 忌自作主張，亂放中藥。
" E4 t& }  T0 w" e7 e# F! z2 i 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
泡腳時：
  q/ y) d: r6 d6 {9 ?  r 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
4 U% e6 i- A4 p7 R- o 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。