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最簡單的補血法-泡腳' P* C6 E8 u' ~5 F
腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集于此:足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。" U8 G# [% M' G. t" v$ k ^. {3 Z
一、晚上泡腳為什麼能補血
: m, i9 Z2 f% x3 p4 w: Q/ @3 F血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣* K. G) B- A. r. S8 |9 _# z2 F
晚上泡腳—熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。
+ w+ k7 [4 E$ Z$ w! @ 二、泡腳的竅門
5 o8 T0 Q- J3 V! N 春天泡腳,開陽固脫;* @; \( x C6 |; D: |! \- n
夏天泡腳,祛濕除熱;4 P; h! E& V/ `6 V$ W
秋天泡腳,清腸潤肺;
6 h2 C9 _# J; \9 v9 { 冬天泡腳,丹田暖和。8 a) T/ C5 h% O$ H/ |
三、泡腳材料
5 G% u3 t" s8 Q( a1 ?/ j) C1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞,説明睡眠。% u8 h% V5 ]* f3 ^5 N1 {
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣,促進血液迴圈、祛除風濕。; y' u- e, F% w; ~) S
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。
7 s }2 p2 R u- @% q( d6 \4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。. O; X9 ^& E4 {% F. B8 H& M$ S9 {
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。$ e Y; W$ ]# p1 ^# L/ Y$ V
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
. _+ T* [& `: t( S/ L7 V9 h: A- R7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。9 M. u! J& J) o5 g7 Q5 K
四、泡腳忌諱
/ {6 Z* o; `! J9 \, N- F1 e5 |1. 忌剛吃飯或空腹後泡,應飯後半小時後。1 B$ _4 }2 r, Q# _6 B2 s1 M
2. 忌水溫過高,應40—50度。% O3 H. J1 `5 Y5 I. `3 ^: a
3. 忌時間過長。應20分鐘左右,微微出汗即可。
_+ A7 k: n) E. N4. 忌自作主張,亂放中藥。
' y) A) V' B! B" z+ c 泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女,有出血症狀的病人不可泡腳。
2 a! i8 |) c: h" m& {" x 泡腳時:# v( \' m- E" z0 ^9 A( y0 z, R
上鬥身不出汗,下身出汗—腎寒;6 ~& |' }8 d. T# J" o
上身發熱,下半身不出汗—氣虛。 |
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