最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
$ B$ @5 d# j1 F1 C腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
一、晚上泡腳為什麼能補血
0 @$ \; p3 O$ I4 }/ ]血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
& o5 O; S$ {4 M6 ^2 D 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
3 }8 F, U( T, F( D5 c2 p( a: } 冬天泡腳，丹田暖和。
: ~/ k; h, j$ @! c( l' I' L* B# J 三、泡腳材料
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
- ~1 [, C- a# s9 a' J* B# P4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
" b1 o& n! a: \; H6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
/ Y  P; K1 [5 K# I) _7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
四、泡腳忌諱
$ W' a' N; b& h8 h+ Q3 S6 w9 x1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
2. 忌水溫過高，應40—50度。
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
1 z5 a6 M" O& y- t9 G3 Q# R; X4. 忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
, j8 Y4 G. G1 p; E! b8 h9 @ 泡腳時：
' l9 `( N: J* Q) }+ U! X 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
+ A# Z& t, \7 a2 z$ d 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。