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常按摩三個穴位~~有效止咳防寒燥傷肺、暴失音,咽喉腫痛
?/ d" I% G% L J: }4 p: q中醫談,每日常按摩膻中、天突、太淵等3個養生穴位,可以有效止咳防寒燥傷肺。: Y2 K+ w4 D3 d
●天突穴* K( D1 G5 T1 W- [; S
在頸部當前正中線上,胸骨上窩中央。每天按摩2次,能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘,支氣管炎,咳嗽,暴失音,咽喉腫痛,梅核氣,咳唾膿血等。0 G1 f3 }3 V$ p, z3 E* a' L% M
●膻中穴
. D" ^# F3 p8 `2 u% P在前正中線上,兩乳頭連線的中點,在兩乳頭之間,胸骨中線上,平第四肋間隙。2 g' S4 N9 e' W$ A O
取穴時,可採用正坐或仰臥的姿態,膻中穴位於人體胸部,兩乳頭之間連線的中點。% U( u8 b7 d9 S- D" w* c* i: K
每天按摩2次,能理氣止痛、生津增液。主治胸悶,氣短,咳喘,心胸痛,心悸,咳唾膿血,產婦乳少,支氣管哮喘,支氣管炎。
3 r/ i, I% `: u●太淵穴- m7 s b+ ?0 `, L2 C2 @1 u& B
在腕掌側橫紋橈側,橈動脈外側緣,經屬:手太陰肺經。每日按壓,不拘次數。能止咳化痰,通調血脈。主治咳嗽,氣喘,咳血,胸痛,咽喉腫痛。/ @6 O3 ^% r2 |. J* ?8 M- E
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按摩以上3個養生穴位時,用拇指屈曲,垂直按在穴位上,分別按順時針、逆時針揉動各2-3分鐘,間隔5分鐘後再進行按摩。按摩時間總共以每穴5-10分鐘為佳。, [0 V- f: N4 Y- |9 g
按壓力量以穴位下面出現酸、麻、脹的感覺為宜。堅持每日按摩這幾個穴位,可有效止咳防寒燥傷肺 |
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